Публикувана: 7 ян. 2016, 18:55 ч.
Последно мнение: 14 ян. 2016, 06:18 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 322-НГ, НОВ КЪСМЕТ!

27 272
784
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да ям за обяд утре, след като днес съм яла картофи на фурна със салата и настъргани моркови?
Какви храни мога да ям в ден с въглехидрати?
Как да планираме храненията си в различните дни на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да ям за обяд утре, след като днес съм яла картофи на фурна със салата и настъргани моркови?
  
  След картофи на фурна със салата и настъргани моркови, за обяд можете да опитате яхния със зеленчуци (лук, чушки, моркови и гъби) с хляб и салата. За вечеря можете да се насладите на локумен сладкиш.
- Какви храни мога да ям в ден с въглехидрати?
  
  В ден с въглехидрати обикновено се разрешават сладки храни като торти и други подобни, докато солните тестени изделия обикновено са забранени.
- Как да планираме храненията си в различните дни на диетата?
  
  Препоръчително е да имате две различни хранения на ден, като едното включва протеини на обяд, а другото бобови или въглехидрати за вечеря. Освен това включете два плодови дни в седмицата, които могат да бъдат съобразени с вашите социални планове и дейности.
- Какви храни са подходящи за ден на плодова диета?
- Какви са основните препоръки за диетата на 90 дни?

# 45 7 ян. 2016, 22:42 ч.

Мнения: 2 112

Лаура, напълно права си, но две млека няма как да изям, освен да хапна само 1-2 малки парчета пиле (няма кога да направя пилето за обяд), не си организирах добре нещата за утре.

Unforgotten`feeling`f аз много обичам ябълки и ми действат чудесно-засищат ме и не ми отварят апетит, а много хора ми казват че имат същото чувство на стъргане от тях, а и за работа са ми много удобни.

Лека нощ, дружина!

# 46 7 ян. 2016, 22:43 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Ама верно не може ви смогне човек.. Grinning

Докат се огледам изписана и новата тема.. Mr. Green

Тинки

# 47 7 ян. 2016, 22:51 ч.

Мнения: 34 246

Курдооов, давай юрганите, докато не съм подкарала бадемовите сладки... Simple Smile

Лека нощ дружина...

# 48 7 ян. 2016, 23:12 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Ето, давам завивките Simple Smile

Лека нощ на всички bouquet

# 49 7 ян. 2016, 23:20 ч.

Костандово
Мнения: 117

Леле опасни сте,не мога да ви изчета,връщам се в старата тема за да не съм пропуснала нещо.Хубава вечер от мен

# 50 7 ян. 2016, 23:53 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Тинки

Нямате изчитане Hug

Предавам се Joy

Мернах Мими има именничка, да е жива и здрава и много послушна тиинейджърка hahaha

Лека и от мен Hug

# 51 7 ян. 2016, 23:55 ч.

Мнения: 34 246

Жени , мерси! Hug

# 52 8 ян. 2016, 02:19 ч.

Мнения: 78

Офф хора как го изкарвате плодовия ден?.Аз умирам от глад.Приготвила съм печена тиква и ябълки с канела.
Как ще отслабна с 25-30кг.незнам newsm78

Докато бях бременна ми викаха яж за двама.После докато кърмех пак ми викаха че съм доилка и да ям за двама.
Е са задника ми е за двама #Cussing out

# 53 8 ян. 2016, 02:41 ч.

Калифорния, САЩ
Мнения: 5 756

Не съм ви чела, само отгоре-отгоре. Благодаря ви за милите пожелания, прекрасни сте! Hug

Честит имен ден на всички именици, на техните любими хора! Извинете, че чак сега пиша, но тоъи Ел Ниньо направи големи поразии тук, дори и вкъщи тавана прокапа Sad

. Здраве да е, ще се оправим. Не мога, а и нямам никакво време да ви чета; само ще слагам кафенцето тези дни. Бъдете здрави!

# 54 8 ян. 2016, 06:09 ч.

Мнения: 1 073

# 55 8 ян. 2016, 07:05 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Добро утро банда bouquet

ИРКА

стилна, както винаги. Дано бързо оправите поразиите Praynig

Пешеходка Hug

и аз съм така - ще се наспя, ама друг път bouquet

Да, за пореден път се успах. Като звънна алармата реших да поспя още 5 минути, надявайки се на приложението за пиене на вода, което всяка сутрин се включва в 5.15 с много силен звук. Е, не го чух. Събудих се в 5.40 и.... закъснях с половин час. Ще ми яде г...за баница, то е ясно.

Менюто за днес: З- мандарини, О - три сварени яйца и салата зеле и моркови, В - две сварени яйца и същата салата

Пожелавам ви приятен ден - последен работен за тази седмица bouquet

# 56 8 ян. 2016, 07:17 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Добро утро! Много сте ранобудни. И на мен ми е до гуша дошло ставането в 6 ч. Голяма мъка...
Днес -1.300 кг след тиква дей, обаче съм точно колкото след предишния плодов. Т.е. за четворката 0. Много големи плюсове след белтъчен и след вх. newsm78

# 57 8 ян. 2016, 07:24 ч.

София
Мнения: 4 181

Добро утро Hug

Тинки

Мими, на патерици да ти е живо и здраво детенце, много късмет и щасие да има в живота Hug

Аз, да благодаря на всички за милите пожелания, да ви се връщат bouquet

Джули, Heart Eyes

Вчера вечерта писах, писах, а после станах за нещо, то всичкото се изтрило и като видях в червено, докато пишехте бяха побликувани 29 нови коментара се отказах ooooh!

Тази сутрин и аз се успах, ще хапвам мандарини за закуска, за обяд салата зеле с черен хляб, а за вечеря салата зеле с пилешко бутче. Килограмите качени по празниците ги преборих, останаха някакви 500 грама и съм доволна Mr. Green

Редактирам се:
Сави, поздравления за цигарите :hug:

Последна редакция: пт, 08 яну 2016, 07:48 от vangobi

# 58 8 ян. 2016, 07:47 ч.

Мнения: 15 441

Здравейте, банда Hug

Не знам дали ме помните, миналата пролет бях при вас с желание за смъкване на килограми преди сватбата и изличаване на постоянния въпрос "бременна ли си?" и корема, който го провокираше Laughing

Бях стигнала 53 кг., но след сватбата се омазах и не изкарах диетата.
Сега се завръщам с огромна мотивация. Започнах вчера от 60.7 кг. ooooh!

Този път измерих и сантиметри и ще ги проверя след месец. Менюто ми беше з: мандарини; о: пържола с домати и ФПХ; в: скумрия със салата

Днес - 600
з: мандарини
О; ориз със зеленчуци, салата домати + ФПХ
В: същото

# 59 8 ян. 2016, 08:10 ч.

софия
Мнения: 3 094

Добро утро!Днес съм -500, но продължавам да чистя + от НГ.Днес закуска-2 банана, обяд-пилешки дробчета с лук, салата краставици и фпх, вечеря-въглехидратна( на детски рд и не знам точно какво ще ям, но торта ще има).

Тинки, bouquet

!

Усмихнат петък!

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Житен режим на учителя Петър Дънов -13 тема

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

ЗОНАТА и ние - тема 17

Причина:

Причина: