Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на диета 90-дневката?
Какви са препоръките за хранене по време на плодовите дни от диета 90ДД?
Какви са минималните интервали между храненията при диета 90-дневна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на диета 90-дневката?
Диета 90-дневка: хранителен план, който включва различни хранителни групи в различни дни, включително дни с плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати с минимални интервали между храненията. В дните на плодове са разрешени 5 хранения без ограничения за количествата. Салатите се консумират без дресинг, само със зелени подправки и лимон. Въглехидратните дни позволяват пълнозърнест хляб, паста и др. Дните с протеини включват яйца, месо, риба и сирене. Всички дни изискват спазване на минимални интервали между храненията.
-
Какви са препоръките за хранене по време на плодовите дни от диета 90ДД?
В плодовите дни на диетата 90ДД се разрешават 5 хранения, като количествата плодове не са строго ограничени. Салатите се консумират без оцет, олио или балсамов оцет, само със зеленчуци и лимон. След 12 ч може да се консумират комбинации от пресни плодове, зеленчуци, ядки и сушени плодове. Нищо не трябва да се овкусява с мазнина или сол; вместо това могат да се използват салати, но само със зелени подправки и лимон. Ядките са ограничени до максимум 100 грама на ден, а сушените плодове - до една шепа.
-
Какви са минималните интервали между храненията при диета 90-дневна диета?
-
Как да се справя с чувството на депресия и загубата на приятел?
-
Какви са препоръките за хранене по време на диета?
!
на дивана.
Първо и най-важно, 90ДД не се прекъсва, не се разместват дни, не се прескачат периоди, а после да "се довършва" режима, не се разменя поредност на хранения и т.н. Освен това доколкото познавам храната в Турция, ако вървиш по акъла на домакините ще ти е трудно да спазваш каквото и да е разделно хранене, дори и като за почивка. Затова си помисли добре, говори с ТМ - ако той те подкрепя в режима, ще е много по-лесно - и се опитай да си държиш на твоето пред свекърите. 
