Публикувана: 18 фев. 2016, 05:37 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2016, 03:06 ч.

НК-ВВХ - храненето на столетниците

114 746
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните източници на протеини в диетата NK-Vegan?
Каква е обсъжданата в темата диета?
Какви са основните принципи на диетата NK-Vegan?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните източници на протеини в диетата NK-Vegan?
  
  Основните източници на протеини в диетата NK-Vegan са бобовите растения, като боб, леща и тофу, както и някои зърнени храни. Тези храни осигуряват основния източник на въглехидрати при хора с диабет и са от съществено значение за оптималното функциониране на тялото.
- Каква е обсъжданата в темата диета?
  
  Темата обсъжда диета, наречена НК-ВВХ (нискокалорична, високовъглехидратна), която включва консумация на цели растителни храни, ограничено количество мазнини и животински продукти и ниско съдържание на калории.
- Какви са основните принципи на диетата NK-Vegan?
  
  Основните принципи на диетата NK-Vegan включват консумация на цели растителни храни, ограничено количество мазнини и животински продукти и ниско съдържание на калории. Този начин на хранене се основава предимно върху консумацията на цели растения като бобови растения, зърнени храни, плодове и зеленчуци, като същевременно ограничава приема на мазнини до около 10% от дневния прием на калории.
- Какви са препоръките за прием на мазнини в диетата NK-VLC?
- Какви са основните принципи на изчисляване на калорийния разход и прием в НК-ВВХ диетата?

# 615 31 авг. 2016, 10:13 ч.

Мнения: 3 487

Фея като гледам снимките направо ми се иска да живея у вас и ти да ми готвиш Grinning

Много полезна статия. Има огромна разлика между въглехидратите, които получаваме от плодовете и тези, които идват от тестените храни.
След дълго лутане и експериментиране върху себе си установих, че когато се храня с плодове, зърнени, бобови, зеленчуци (тях дори не е нужно да ги включвам) килограмите ми не мърдат. Дори и да се пръсна от ядене, което малко трудно се случва, но все пак дори и да се храня с описаните храни в по-големи количества, резултата е този. Но само като включа тестените храни, тук там по някое сладко изкушение, въобще ако реша да се глезя и веднага светва червената лампичка - килограм нагоре Grinning

danilu аз също съм замразявала диня и пъпеш. В едни огромни кутии от сладолед и във фризера. Пъпеша ми хареса повече, динята много се разводни. Grinning

# 616 31 авг. 2016, 12:22 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 419

За да те се разводни динята я оставям в гевгир за една нощ. Нарязвам на парчета, за да засиля процеса на оттичане.
Фея,благодаря за снимките,идеите и статията Hug

Ще опитам палачинки от сурови банани. Добавяш ли нещо друго chef

# 617 31 авг. 2016, 12:30 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 419

Намерих рецептата. Пише да се добави брашно от ленено семе,оформя се по възможност правилен кръг,или приблизително кръгла, и после се суши от 4 до 6 часа на 42*(градуса).

# 618 31 авг. 2016, 12:46 ч.

Мнения: 463

Цитат на: danilu в ср, 31 авг 2016, 12:30

Този кръг върху решетката на дехидратора ли се оформя? Може би се заслила хартия за печене и така се суши? Мен би ме било страх да не текне иначе.

# 619 31 авг. 2016, 13:51 ч.

Мнения: 3 487

Цитат на: danilu в ср, 31 авг 2016, 12:22

За да те се разводни динята я оставям в гевгир за една нощ. Нарязвам на парчета, за да засиля процеса на оттичане.

Човек винаги може да научи нещо ново и полезно bouquet

# 620 31 авг. 2016, 14:04 ч.

Мнения: 10 197

Здравейте!
Аз не разбрах млечни продукти - сирене, кисело мляко, относими ли са към този вид хранене? Яйца?

# 621 31 авг. 2016, 14:14 ч.

Мнения: 3 487

Аз лично млечните не съм ги отказвала, а и не виждам причина да го правя. Старая се обаче да са от истинско мляко, т.е. домашно.

# 622 31 авг. 2016, 15:32 ч.

Мнения: 463

Цитат на: utro77 в ср, 31 авг 2016, 14:04

Здравейте!
Аз не разбрах млечни продукти - сирене, кисело мляко, относими ли са към този вид хранене? Яйца?

Аз доколкото разбирам, част от философията на този вид хранене е максимално намаляване на животинските продукти от всякакъв вид - месо, млечни, яйца. Дали човек ще ги откаже или не, всеки сам решава според убежденията си - било здравословни, било природозащитни.
Ние лично ядем всичко, просто ядем животински продукти в много малки количества и не всеки ден. На този етап, това е зоната ни на комфорт.

Като човек, който много обича млечните ще кажа, че за жалост лично аз, не вярвам в полезността им.

Днес закусвахме обичайния "зоб", както го нарича по-добрата ми половинка: просо, овес, домашно мляко от орехи, праскови и банани.
Тъй като днес не съм на работа, имах време да пусна домашен хляб (в машината). Чистих шкафа чрез него - сложих брашно от спелта, от ориз, царевица, нахут.
И за хляба реших, че искам нещо за мазане, та бърках хумус. Не можах да реша с тахан от сусам или от слънчоглед ми се яде повече, та смлях двете заедно. Стана много вкусно!

# 623 31 авг. 2016, 15:47 ч.

Мнения: 12 471

Фея, искам рецептата за палачинките..))

И дайте идея за нещо със смокини - имам цяла торба, която вече почна да се разваля..(

# 624 31 авг. 2016, 17:34 ч.

Linz
Мнения: 11 609

Аз смятам, че млякото не е естествена за човека храна. То съдържа необходимите за разтежа на телето хранителни вещества, включително рога, копита и козина. Хората сме единствените същества на планетата които продължават да консумират мляко след израстването на зъби и единствените консумиращи млякото на друг вид. Това е една доста неестествена храна за човека.