Публикувана: 26 фев. 2016, 16:14 ч.
Последно мнение: 22 юли 2016, 14:39 ч.

МОНОДИЕТА - тема 16

98 892
732
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на консумация на една единствена храна или ограничаване на диетата до няколко храни за определен период, обикновено няколко дни. Те могат да включват различни видове храни, като месо, риба, зеленчуци, плодове и зърнени култури. Скоростта на отслабване може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, за да се избегнат неблагоприятни последици като дефицит на основни хранителни вещества. Важно е също така да изберете балансиран вариант на монодиета, като редувате различни видове храни и внимавате с количеството и качеството на консумираната храна.
- Какви са препоръките за здравословно хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 135 13 март 2016, 21:43 ч.

Русе
Мнения: 7 144

Аз вчера имам гаф. Преподреждах фризера и намерих затикани навътре пържен патладжан и сурова бамя, останали от есента. Реших, тъкмо беше зеленчуков ден да си сготвя лятна манджа с печени чушки. Сготвих, хапнах и едва тогава се усетих, че патладжана беше пържен с брашно.

Днес съм на яйца, вместо риба, пък и нали е Сирни заговезни. Правих домашна майонеза. Нали не е прегрешение, че изядох една чаена лъжичка? Sad

Яйце и олио съм сложила само. И колкото и да не обичам халва, като гледах другите как я ядат, една такава - на конци се дели, си хапнах и аз мъъничко и една хапка от едни мъфини, които сътворих посред нощите, щото всички днес много ми ги хвалиха.
Да ви кажа - писна ми вече. 50 дена са много. А и особено като не виждам кой знае какъв резултат. При първата дванадесетица и аз смъкнах 4 килограма и до там. Сега дори имам чувството, че започнах да качвам. Колана на дънките си е на вътрешната дупка, не ме стяга, но нещо крачолите взеха да ми отесняват, а ми бяха станали хлабави. Sad

# 136 14 март 2016, 08:44 ч.

Мнения: 187

4-ти ден резултата все още е -3.. Но вчера изядох 1,2кг печени пържоли и все бях гладна..нещо не ме засищаха.Днес ще карам на пържени сърца. Мислих с пържолките да изкарам и двата дена, но не успях..тогава сигурно щеше да има оше минуси.

# 137 14 март 2016, 09:58 ч.

Мнения: 43

Вчера едвам изкарах на салати,днес пак,без малко да се откажа. Дали може да се яде грах,как мислите ?

# 138 14 март 2016, 10:27 ч.

Мнения: 5 300

И аз полудявам вече с тия салати, корема постоянно ми стърже, ама се наливам с вода Grinning

Чудя се вече какво да ям, вчера ядох домати, краставици, цвекло и моркови, за днес не знам май ще е зеле с моркови.

# 139 14 март 2016, 10:58 ч.

Мнения: 43

Мi6e и аз бях така.дано днес да устискам ,вчера бях си взела чери доматчета,спанак,цвекло,краставицаи карфиол.Днес и аз ще взема да настържа моркови с магданоз.Или сок от моркови.Успех.

# 140 14 март 2016, 13:55 ч.

Мнения: 10 218

Отчет ден 7 до момента САМО Shocked

-200гр.

след 3 ти салатен вчера +300гр

Скрит текст:

(с прегрешението от 1 палачинка със сиренце и масло и 50гр.бадеми )

днес и утре риба и ако сряда не съм мръднала , спирам да мизерствам
Mr. Green

# 141 14 март 2016, 14:20 ч.

София
Мнения: 823

Днес съм първи ден. Ще видя как ще ги мисля тези еднотипни моно храни Blush

# 142 14 март 2016, 16:53 ч.

София
Мнения: 45

Здравейте,
от известно време и се чудя на тази диета. Но ми се струва сякаш трудно да я изпълня за по-дълъг период от време. За това тази на galimira28 (описана е на първа страница) ми се струва най-подходяща за мен. Някой да изкаже мнение, ако я е правил. Благодаря предварително.

# 143 14 март 2016, 18:19 ч.

Русе
Мнения: 7 144

Момичета, а защо ядете само салати? Може и да си готвите зеленчуци. Зеле например, то засища.

Днес съм на плодове. За сега удържам фронта. Изядох обаче едно парченце банан, около 5 см., което дъщеря ми отказа да изяде. Опекла съм си ябълки и като се прибера от танците с тях ще вечерям. Обаче и от печените ябълки ми се подува корема. За другия път и ябълките ще изключа.

# 144 14 март 2016, 22:18 ч.

Мнения: 43

Не може ли да се ядат банани,аз мислех само на банани да изкарам. Защо не пробваш с круши например.
Аз днес си направих салата от моркови,целина и магданоз,после пържих моркови, и вечерта ядох печен лук на скарата .Ура! Утре риба .
Не съм се теглила ,но си усещам дрехите малко по свободни ,дали ще успея да сваля 30 кг ?

# 145 14 март 2016, 22:21 ч.

Мнения: 8 354

ден 1 - кисело мляко Rolling Eyes

# 146 14 март 2016, 23:19 ч.

Мнения: 10 218

Защо в салатните дни качих 300гр.
Също като доматът, и авокадото е плод. Забележителен плод, всъщност. Всяка чаша авокадо съдържа 2.89 грама протеин, 10.79 грама въглехидрати и 7.3 grams грама хранителни фибри. То съдържа аминокиселини, линоленова киселина и 12 разлинчни минерала.
Авокадото съдържа 13 различни витамини, една ч.ч. ви доставя 20% от необходимите ви всеки ден витамини А, С, B6 и фолиева киселина. Една ч.ч. авокадо ви дава също така 160 мг омега-3 мастни киселини.

# 147 14 март 2016, 23:23 ч.

Мнения: 4 455

задържала си вода.от рибния,ще я махнеш.
ти от колко кг започваш?

# 148 15 март 2016, 08:44 ч.

София
Мнения: 7 285

Аз съм на зеленчукови дни.
Правих си спаначена салата с домат, спаначена крем супа, прясно зеле с домати на фурна и подобие на ориенталски гювеч, но без пърженето. Laughing

Кантара не иска да мръдне, а на сантиметри съм свалила. Много странно при все, че тренирам колкото да не е без хич последния месец. Thinking

# 149 15 март 2016, 09:07 ч.

Мнения: 187

Аз пак се провалих и пак я започвам наново...Добре, че бях само на 4-тия ден...Ядох шоколад и крекер понеже се демотивирах от това, че нямаше резултат, след пилешките дни си върнах килограмите свалени от картофените...Сега обмислям да ям по 400 грама пилешко на ден. И този път ще съм сериозна..няма да си тръгна от темата докато не успея да изкарам 50 дена Laughing

Препоръчани теми

КРУИЗИ /Тема 9/

Лидл 137 - По женски...

2 174
На пазар

Созопол - мнения, впечатления и препоръки - 5

На море в Гърция 2021 - V

Причина:

Причина: