Публикувана: 26 фев. 2016, 16:14 ч.
Последно мнение: 22 юли 2016, 14:39 ч.

МОНОДИЕТА - тема 16

98 911
732
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на консумация на една единствена храна или ограничаване на диетата до няколко храни за определен период, обикновено няколко дни. Те могат да включват различни видове храни, като месо, риба, зеленчуци, плодове и зърнени култури. Скоростта на отслабване може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, за да се избегнат неблагоприятни последици като дефицит на основни хранителни вещества. Важно е също така да изберете балансиран вариант на монодиета, като редувате различни видове храни и внимавате с количеството и качеството на консумираната храна.
- Какви са препоръките за здравословно хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 210 22 март 2016, 22:33 ч.

София
Мнения: 1 345

Elena Marinova_531956 правиш 24 дни и след това има 2 дена почивка.

# 211 23 март 2016, 20:28 ч.

Мнения: 17

Благодаря Радостина.
Надявам се да съм сериозна и да постигна желаната цел.
Аз за 3 дни съм смъкнала 2 кг.- Party

За момента ме е страх за рибните дни. После ще мисля за останалите.
За утре съм приготвила зеле варено и печени зеленчуци.
Ще хапна и салатка.
И аз мисля да си овкусявам всичко на вкус.

# 212 24 март 2016, 13:53 ч.

Мнения: 39

Здравейте, присъединявам се към вас и днес започнах диетата 1 ден картофен. Понеже пия доста хапчета и съм качила доста. Имам да свалям около 20кг. ooooh!

Дано имам ефект, че вече не мога да се понасям. Исках да попитам в дните с пиле само бяло месо ли трябва да се яде или може и бутчета не съм голям фен на бялото месо. Мисля да не пържа храните само скара, печено и варено, но проблема ми е солта. Ям доста солено и без сол ми е направо безвкусно. Знам, че трябва да я намаля ще положа максимални усилия.

# 213 24 март 2016, 14:32 ч.

Русе
Мнения: 7 144

Цитат на: Nely75 в чт, 24 мар 2016, 13:53

Може от всяка една част от пилето да ядеш месо, можеш и да си го осоляваш. След като ядеш много солено, намали солта. Никъде не е казано, че трябва да се яде съвсем без сол.

# 214 24 март 2016, 15:36 ч.

Мнения: 39

Цитат на: viki_1974 в чт, 24 мар 2016, 14:32

Цитат на: Nely75 в чт, 24 мар 2016, 13:53

Благодаря viki_1974 и аз това направих осолявам по мъничко за сега се справям добре, надявам се скоро да се похваля с резултати Simple Smile

# 215 24 март 2016, 19:11 ч.

Мнения: 17

magityy_k сега виждам поста ти.

Аз съм живяла в заблуда, че след 12 дни се почива......

В момента се чувствам ужасно подута - днес ядох варено зеле и печени зеленчуци, малко салата.Е не малко а една салата.....

Сега ще се пренастройвам, че 12 е едно, а 24 съвсем друго.

# 216 24 март 2016, 19:51 ч.

Мнения: 8 354

ти се пренастройвай, че утре ще си задържала вода, самоняма да се шашкаш Hug

по-добре си изкарай 24 дни, защото спреш ли веднъж, после по-трудно се подължава

# 217 25 март 2016, 07:44 ч.

Мнения: 25

Здравейте момичета, аз днес съм на риба. Искам да споделя, че след два дни зеленчуци съм + 800 гр на горе. Какво стана не мога да си обясня. Нямам прегрешения ядох моркови, салата, краставици, печен пипер и домати. Толкова надут ми е корема в момента, че ще гръмне. Днес ми е 31 ден от диетата, но нямам намерение да се отказвам.

# 218 25 март 2016, 11:08 ч.

Мнения: 39

След 1 картофен ден днес съм -1,100 надолу

# 219 25 март 2016, 13:14 ч.

София
Мнения: 38

Ех, момичета ... Нещо и аз не знам какво става. След картофените дни съм -1кг, и само толкова. Да не говорим, че варират ужасно ... Днес съм на 1-ви плодов ден, не съм се отказала, но ... бива ли такова нещо! Единственото, което ме обнадеждава, че съм пред цикъл ... може след това да падне още и някое кило. А между другото, който има проблеми със задържане на течности - аз пия цикория и се чувствам много добре. Вкусът и е почти като на нес кафе.

Elena Marinova_531956, не се плаши от рибните дни - те се оказаха супер при мен - нахранвах се с много малко. Хапвах риба тон в собствен сос, херинга и си пекох на фурна пъстърва на морска сол.

# 220 28 март 2016, 16:17 ч.

София
Мнения: 333

Хайде и аз тук.
От 24.03. съм на диетата на ВЧ. Сутринта резултата беше -4кг.
За 4 дни е повече от чудесен резултат, но имам да свалям още 20.
С картофите нямах никакви проблеми, мога да ги ям цяла седмица.
Двата дни на пиле обаче се измъчих - страшно главоболие. Такъв проблем имах и преди години когато спазвах Дюкан.
Чудя се - вместо пиле, дали мога да ям кашкавал, сирене, яйца или на обяд едното, вечерта другото. Все пак тези храни всичките са протеини. Някои от вас дали са смесвали протеините - да сподели опит.

# 221 28 март 2016, 22:04 ч.

Мнения: 355

Няма да има този ефект 😞 аз понякога заменям единия ден риба с варени яйца, но това не е по диетата, моя импровизация.

# 222 29 март 2016, 00:13 ч.

Мнения: 10 218

Диетата на Петър Димков

Ден първи
Хапват се килограм варени картофи, задължително без сол. Консумирайте ги на няколко отделни приема.
Ден втори
Залага се на 3 кофички кисело мляко и нищо друго за целия ден. Не го подслаждайте с нищо.
Ден трети
Приемат се сурови плодове и зеленчуци, до 1500 г дневно. Ако не ги обичате сурови, може да ги хапвате сварени (зеленчуците). Задължително е те да са обелени.
Ден четвърти
Минете на компоти, заедно с плодовете в тях. Нищо друго не е позволено.
Ден пети
Допустими са три сварени кокоши яйца и голямо количество вода – задължително е.
Ден шести
Позволени са 500 гр плодове и свежи зеленчуци, нищо повече.
Ден седми
Отново 3 кофички кисело мляко. Ако не ви се хапва точно сега, може да го замените с печена или варена тиква, без ограничение в количеството.
Ден осми – последен ден
Не е позволена никаква храна, а само литър и половина вода (минерална). Много критичен и труден ден, но се преминава.

За да свалите повече килограми, прилагайте диетата на Петър Димков 4 седмици, но не е задължително да са последователни, а с кратки почивки по между си, за да не се изтощите съвсем – изборът е ваш как да процедирате.
Предлагаме ви да помислите за вариант, в който да правите диетата веднъж в месеца и така ще задържите постигнатото години наред.
Когато достигнете исканото от вас тегло, правете режима веднъж на 2 месеца, за да се радвате на стабилен ефект напред във времето.

# 223 29 март 2016, 00:17 ч.

Мнения: 4 455

Хей,пинко,как си?На Димков ли се мяташ ?

# 224 29 март 2016, 09:31 ч.

Мнения: 545

Момичета включвам се в групата . От утре ще се пробвам с диетата на Ваня Червенкова . Надявам се да се справя и да има ефект. Имам 15 килограма за сваляне и не смятам че ще ги сваля всичките ( ако ги сваля ме притеснява колко бързо ще ги върна) .
Тази вечер ще си готвя картофите за утре и искам да питам дали мога спокойно да сложа подправки? И след това за дните с пилето дали в добра идея да си взема пиле на жар и направо от него да си ям?

Препоръчани теми

КРУИЗИ /Тема 9/

Лидл 137 - По женски...

2 174
На пазар

Созопол - мнения, впечатления и препоръки - 5

На море в Гърция 2021 - V

Причина:

Причина: