Публикувана: 26 фев. 2016, 16:14 ч.
Последно мнение: 22 юли 2016, 14:39 ч.

МОНОДИЕТА - тема 16

98 834
732
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на консумация на една единствена храна или ограничаване на диетата до няколко храни за определен период, обикновено няколко дни. Те могат да включват различни видове храни, като месо, риба, зеленчуци, плодове и зърнени култури. Скоростта на отслабване може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, за да се избегнат неблагоприятни последици като дефицит на основни хранителни вещества. Важно е също така да изберете балансиран вариант на монодиета, като редувате различни видове храни и внимавате с количеството и качеството на консумираната храна.
- Какви са препоръките за здравословно хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 30 29 фев. 2016, 16:47 ч.

Поморие
Мнения: 162

Привет и от мен. За първите 2 х 6 дни свалих 3 кг и то първите 3 дни и после нищо. Сега карам следващата шестдневка. Кажете в пилешкия ден може ли примерно пилешки кремвирш или пилешко пущено филе. А става ли да се замени картофен ден с такъв на варени макарони-ще се прежаля да са без сирене, че от тия картофи направо ми се повдига.

# 31 29 фев. 2016, 17:01 ч.

Sofia
Мнения: 29 010

не може паста и кренвирши Naughty

# 32 29 фев. 2016, 17:45 ч.

в моя свят
Мнения: 849

Аз изкарах двата картофени дни без проблеми и нарушения. Днес съм на яйца вместо пиле. До сега 3 сварени и 3 бъркани съм изяла и мисля само още едно сварено ако много пригладнея по-късно.
Странно как още от първите дни се чувствам много леко, прибрал ми се е корема и сутринта бях с 2кг по-малко, но сигурно е от изхвърлена вода. Моите наблюдения са, че при каквато и да е диета с по-малко сол първите кг от задържана вода падат много бързо. Друг е въпроса да се запазят, но дори и при хранене без вредни навици солим ли си нормално и веднага се задържа вода и за това поне 1 кг бързо се връща след диетата.

Последна редакция: пн, 29 фев 2016, 17:51 от me4ta22

# 33 2 март 2016, 10:03 ч.

Мнения: 33

Здравейте на всички! И аз изкам да се включа при вас за да не съм сама в борбата с килограмите. Имам да свалям много, поне 20 кг. за да влезна във форма. Вече изкарах 2 дена на кисело мляко и 2 на риба, резултатът е - 1кг. само. Днес реших за да подбутна нещата да съм на лунна - лимони с мед и много вода, пък да видим какво ще стане. После продължавам моно диетата. Успех на всички.

# 34 2 март 2016, 12:01 ч.

София
Мнения: 1 729

Здравейте, прекрасни! От днес съм на диетата на Ваня Червенкова. На 46 години съм, напълнях 3 кг в последния месец, защото спрях всякакъв спорт поради контузия на глезена.
Надявам се да се подкрепяме, засега намерението ми е да направя 12 дни.

# 35 2 март 2016, 12:05 ч.

София
Мнения: 1 729

Цитат на: miss july в пт, 26 фев 2016, 19:35

Аз да се похваля и в тази тема вместо запис. Вече съм - 4см от талията и -2,5 см. от ханша. На 11 ден кисело мляко съм. Спирам я до тук, през уикенда ще хапвам разнообразни неща и в понеделник пак стартирам.

Браво, ако влизаш все още в темата, би ли споделила как си след като спря монодиетата?

# 36 2 март 2016, 13:05 ч.

Бургас
Мнения: 10 828

Цитат на: Енита в ср, 02 мар 2016, 12:05

Цитат на: miss july в пт, 26 фев 2016, 19:35

Браво, ако влизаш все още в темата, би ли споделила как си след като спря монодиетата?

Аз я спрях преди 5 дни, така че се съмнявам да има някаква промяна. Сега залагам на контролираното ядене и мъничко упражнения /правя упражнението планк/.

# 37 3 март 2016, 10:35 ч.

Мнения: 9

Здравейте пак!
Сега вече мога да се включа с малко минуси, започнах 68кг, свалих до 64, ноо днес на втори ден зеленчуци с малко плюс. Изкуших се вчера и си сложих на салатата и царевица Laughing

нооо и това е добре, бях на косъм да си поръчам пица Embarassed

Някои които е заменил рибните с извара, може ли да даде мнение... не мисля че ще издържа на риба.
За плодове четох някъде,че трябва да са най много два вида плод, чудя се кои са подходящи. Искаше ми се ябълки и портокали,но като знам как огладнявам от ябълки Laughing

И последен въпрос, след като минат първите 12 дена +2 дена почивка възможно ли е да се направи същия вариант, но по 1ден т.е. 1ден картофи, 1ден пиле и т.н.
Наближава ми изпит и не ми се иска да съм на диета тогава и за това искам да съкратя дните, но да не спирам този вид хранене, тъй като имам доста килца за сваляне.
Успех мацки дръжте се! bouquet

# 38 3 март 2016, 16:57 ч.

Русе
Мнения: 7 144

Добре, де! Аз ли не съм разбрала? Диетата не е ли 12+12 и тогава 2 дена почивка. После още 2х12 newsm78

Като гледах В.Ч. при Гала, тя така каза.

В плодовите дни ям всякакви плодове, не съм се ограничавала до два вида. Това за първи път го чувам. Банани до сега не съм яла, удържам Mr. Green

Яла съм портокали, мандарини, грейпфрути, киви, ябълки, печена тиква, печени ябълки. Предния път си позволих и по една фурма на ден.

# 39 3 март 2016, 17:20 ч.

в моя свят
Мнения: 849

Днес съм на 2 ден зеленчуци т.е. шести от диетата. След 4 ден бях -3кг. През зеленчуковите дни и при мен не мърда кантара, но важното е да няма плюс. Вчера бях почти изцяло на салати - зеле с моркови, айсберг с домати и краставици плюс една малка порция замразени броколи, моркови и карфиол на пара. Днес обаче една малка салата от домати и краставици, а зелето си го задуших в тиган с морков и домати от консерва. Стана много вкусно. За вечеря мисля зеленчуци на пара да си направя, имам тиквичка и едни замразени зеленчуци за супа. А вече съм купила рибката за утре и чакам с нетърпение.
Според мен диетата всеки си я променя според вкусовете и дори с по 1 ден явно пак има резултати. Аз лично ще я направя само 12 дни, защото имам 4 кг излишни и мисля, че ще ги сваля. Въпроса е дали ще ги задържа след диетата.

# 40 3 март 2016, 17:36 ч.

София
Мнения: 7 285

Здравейте!

Имам няколко въпроса към спазващите диетата на Червенкова
-В зеленчукови дни ядете ли туршии?
-В рибни дни може ли рулца от раци? А калмари? И ако може как ги приготвяте

# 41 3 март 2016, 18:01 ч.

Русе
Мнения: 7 144

Цитат на: me4ta22 в чт, 03 мар 2016, 17:20

...
Според мен диетата всеки си я променя според вкусовете и дори с по 1 ден явно пак има резултати. Аз лично ще я направя само 12 дни, защото имам 4 кг излишни и мисля, че ще ги сваля. Въпроса е дали ще ги задържа след диетата.

И аз имах да свалям 3-4 кг. и ги свалих още при първите 12 дни. Но В.Ч. каза, че за да има ефект, трябва да се прави около 50 дни, за да свикне организма. И аз за това се мъча още Joy

Цитат на: ~Étoile~ в чт, 03 мар 2016, 17:36

Туршии - не. Те са с добавена захар. Аз обаче вчера като готвих си смесих прясното зеле с кисело, около 1/3 сложих от киселото. Сол много малко сложих, колкото да омачкам зелето.
Рачешките рулца преди няколко дни имаше коментар, че не може. В.Ч. чаза, че калмари може, но не панирани.

# 42 3 март 2016, 21:25 ч.

Мнения: 9

Аз си го карам на любимата салата и вече втори ден не ми е омръзнала. Може би все пак ще карам на риба утре Simple Smile

Успяхте ли да тренирате по време на диетата, аз нямам много сили и за сега отложих....но аз уча по цял ден и на моменти мн ми се дояждат разни неща за сега държа...
Щом няма ограничение във видовете на плодовете вече ги чакам с нетърпение Laughing