Лятото се приближава, Дюкан ще ни вталява - 283

  • 98 558
  • 729
  •   1
Отговори
# 390 17 май 2016, 22:54 ч.
  • Мнения: 45
Цитат на: nadq_a в вт, 17 май 2016, 21:14
Цитат на: nadejda5592 в вт, 17 май 2016, 20:09
Искам да попитам изварата която консумирам е на местна фирма "Дестан" не знам едва ли я има на всякъде дали е приложима към ударния режим съдържание на 100гр. е мазнини 11гр.,въглехидрати 1,5гр от които захари 1,5гр,белтъци 9гр.сол 1,2гр.Мазнините превъзхождат белтъците искам съвет от по-компетентни да я заменя ли с друга и каква?
   Здравей Наде, мисля, че тази изваре не е по режим, по-добре по търси някоя нискомаслена и с по-малко съдаржание на сол.
   Аз съм на режим 5/5 и съм много доволна, през 5 ПЗ дни не свалям почти нищо, но пък през 5 П дни свалям доста добре. Вече два месеца съм на тази схема и съм доволна от резултатите. Дюкян препоръчва варианта 1/1 но мисля, че за моите килограми трябва по хард варианта 5/5.
    Радвам се че се присъедини към темата сподоляй резултатите и успех
Благодаря за бързия отговор значи 5/5 ще правя втората фаза  smile3503 след 3 дни ще споделя общия резултат от първа фаза  newsm39

# 391 17 май 2016, 23:18 ч.
  • гр.София
  • Мнения: 91
  Винаги може да експериментираш и да прецениш кой ритъм е най-добър за теб

# 392 19 май 2016, 19:34 ч.
  • Мнения: 58
Здравейте, Дюканки!
Първо да се похваля , че два дена съм под 114 кг и премествам линийката. За три месеца и половина дюканстване съм махнал 16 кг от теглото си .
Второ, четох накъде, че пащърнака се е използвал за готвене преди да пренесат картофите в Европа. Решил съм да експериментирам - мусака от пащърнак и смес от пуешка и телешка кайма. Купил съм си 4 пащърнака и тази вечер ще пробвам. Ако стане вкусно ще ви споделя опита си.
Лека вечер, Дами! Пишете!

# 393 19 май 2016, 22:14 ч.
  • София
  • Мнения: 3 142
Здравейте,след 5 дни 1-ва фаза ,как се започва втора - пак с П или първо ПЗ?Защото ако е пак с П ,то си стават 10 дни само П.
  Аз съм я правила тази диета след първото ми раждане и свалих над 20 килограма доста бързо ,които след това задържах.След второто обаче се забавих със свалянето,но аз го и кърмих 2 години,та и нямаше много как.Сега съм се амбицирала отново да свалям и започнах с 5 дни П .Втора фаза я карам 5/5 ,но сега се замислям,че след удърните 5 дни ,минах на 5 ПЗ и днес ми перви ден от новата 5-ца П.Може би съм сгрешила и е трябвало на направя нови 5 дни П и тогава ПЗ ,забравила съм преди как я правих.Сега свалих по-малко ,но и имам по-малко килограми за сваляне,върпеки че разликата не е чак толкова голяма (5-6кг.).Първите 5 П дни (първа фаза) свалих 2,4 кг. и после за 5 пз дни още 700 гр.
 Първият път я правих в Белгия и не ми беше никак трудно намирането на продукти,но сега виждам зор.То и млякото 0,1 % е едно -направо ми е като нишесте.

# 394 20 май 2016, 10:31 ч.
  • гр.София
  • Мнения: 91
  След ударната фаза се почва с  ПЗ дни първо. Успех Simple Smile

# 395 20 май 2016, 13:06 ч.
  • Cambridge, UK
  • Мнения: 429
здравейте, аз уж преминах на ПЗ, но като си гледам дневнина само П пак ям ...
много искам да чуя отзив за пуешко-телешката мусака с пащърнак, а ако е станало вкусно направо рецепта Simple Smile

# 396 20 май 2016, 14:16 ч.
  • Мнения: 58
Цитат на: usmifchica в пт, 20 май 2016, 13:06
здравейте, аз уж преминах на ПЗ, но като си гледам дневнина само П пак ям ...
много искам да чуя отзив за пуешко-телешката мусака с пащърнак, а ако е станало вкусно направо рецепта Simple Smile
Здравейте, Дюканки!
Снощи се прибрах след работа каталясал и не правих експеримент с пащърнака. Ядох какво имах режимно в хладилника.
Довечера ще експериментирам и ще пиша.
Лек и отслабващ уикенд ви пожелавам!

# 397 20 май 2016, 16:53 ч.
  • Мнения: 5 459
Шоколадът на линд с 99% какао, много ли е нережимен?  Wink

# 398 20 май 2016, 17:59 ч.
  • Мнения: 36
Цитат на: alinnna в пт, 20 май 2016, 16:53
Шоколадът на линд с 99% какао, много ли е нережимен?  Wink
МНОООГООО Laughing

# 399 20 май 2016, 19:41 ч.
  • Мнения: 36
Направи си нещо режимно сладко има хиляди рецепти chef

# 400 21 май 2016, 17:00 ч.
  • Мнения: 45
Здравейте вчера ми беше 10и ден и края на ударния режим очаквах поне 7-8 свалени килограма,но уви не се получи явно,защото бях в МЦ точно по това време  Sad та свалените кг.са само 4 за тези 10дни.На обиколки също нямам кой знае каква разлика -5см от гръдната,-2см от ханша и -3см от талията от бедрото и пръсеца не съм мръднала на сантиметри  Whistling Продължавам въпреки тези неочаквано лоши резултати,но знам,че в тези 10дни се сваляло най-много.Имам доста излишни кг.,спазвах всичко стриктно,а съм така разочарована като чета резултатите на други... newsm45

# 401 21 май 2016, 20:09 ч.
  • гр.София
  • Мнения: 91
   Няма защо да си разочарована Наде, 4 килограма са добър резултат, имай предвид, че това е само първата фаза на диетата и тепърва ще сваляш и ще се радваш на добри резултати. Аз също правих 10 дни ударен, но свалях само до 6-я ден после заковах на едно място, а и мерките ми мърдаха в началпто само от гърдите и корема, краката и ръцете май чак след първия месец мръднаха. То си зависи от човека. Първото сваляне е от изчистването на водата от организма, може да не задържаш вода по принцип. Диетолозите препорърват да се сваля най-много по 5-6 кг. на месец. На теб каква ти е целта като общи килограми за сваляне. Дай си примерното меню за ден какво е. Колко вода пиеш, много е важно да се пие поне 1,5 л. на ден. 
   Важното е че си поставила началото на процеса и трябва да се въоръжиш с търпение за да имаш добри и дълготрайни резултати. Сигурна съм, че ако спазваш режима точно ще си доволна от разултата, сега като правиш ПЗ дни може да не свалиш грам, но като почнеш П дни се сваля, Дюкан казва, че втория етап е като двутактов двигател.
    Наде горе главата, радвай се на тези 4 кг. вместо да си разочарована, те са само началото Simple Smile

# 402 21 май 2016, 21:31 ч.
  • Мнения: 45
Цитат на: nadq_a в сб, 21 май 2016, 20:09
   Няма защо да си разочарована Наде, 4 килограма са добър резултат, имай предвид, че това е само първата фаза на диетата и тепърва ще сваляш и ще се радваш на добри резултати. Аз също правих 10 дни ударен, но свалях само до 6-я ден после заковах на едно място, а и мерките ми мърдаха в началпто само от гърдите и корема, краката и ръцете май чак след първия месец мръднаха. То си зависи от човека. Първото сваляне е от изчистването на водата от организма, може да не задържаш вода по принцип. Диетолозите препорърват да се сваля най-много по 5-6 кг. на месец. На теб каква ти е целта като общи килограми за сваляне. Дай си примерното меню за ден какво е. Колко вода пиеш, много е важно да се пие поне 1,5 л. на ден. 
   Важното е че си поставила началото на процеса и трябва да се въоръжиш с търпение за да имаш добри и дълготрайни резултати. Сигурна съм, че ако спазваш режима точно ще си доволна от разултата, сега като правиш ПЗ дни може да не свалиш грам, но като почнеш П дни се сваля, Дюкан казва, че втория етап е като двутактов двигател.
    Наде горе главата, радвай се на тези 4 кг. вместо да си разочарована, те са само началото Simple Smile
Много ти Благодаря за хубавите съвети,знам че ще е така и не няма да се откажа със сигурност.Вода пия по 3л. на ден,менюто ми се състои от почти едно и също сутрин трици с кисело мляко обяд омлет с извара слагам предимно белтъците само,рядко и жълтъците.Вечерята е риба на фурна или пилешки пържоли.Друго месо не съм яла.Стартирах с 83кг 160см съм висока.Идеалното тегло ми е 62кг,но не знам и на 65 ще съм доволна,та това ми е и целта 65кг,дано успея Praynig
   Искам да попитам по-напредналите през втория етап,по колко сваляте???

# 403 22 май 2016, 11:07 ч.
  • гр.София
  • Мнения: 91
 Здравейте приятели, искам да се похваля, че след 5П дни съм 78,3 кг. Колко добре звучи само Simple Smile

# 404 22 май 2016, 16:01 ч.
  • Мнения: 314
Честито, Надя! Много е хубаво да се мери човек след протеинови дни  Simple Smile

И аз да се похваля -2 кг. за 5 протеинови дни, минавам от днес на 5ПЗ, през които аз за жалост нищо не свалям, но пък страхотно угощение става!

И пак да питам за какаото - може или не?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата