Не е нужно да имате стаж. Прочетете правилата на форума. Достатъчно е.
- Публикувана: 7 март 2016, 10:09 ч.
- Последно мнение: 29 май 2017, 12:36 ч.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 12
Не е нужно да имате стаж. Прочетете правилата на форума. Достатъчно е.
За сега удържам фронта но си влизам в темичката за да се окуражавам че можем без този вреден навик
Здравейте! Искам да се включа в темата, тъй като от известно време обмислям скъсване с този отвратителен навик - пушенето. Пуша от ученичка, сигурно около 20 години вече, по половин кутия дневно 
От няколко седмици (след прекарана настинка) имам чувството, че не ми достига въздух. Казах си, че е крайно време да разкарам тази отрова от живота си. Освен това работя с онкоболни и това доплълнително ме стимулира да се откажа. Избрах си дата - 17 март, като дотогава се настройвам психически 
Притеснявам се да не напълнея, но планът ми включва хранителен режим и спорт Надявам се да намеря подкрепа в групата и желая успех на всички, захванали се с това начинание!
От няколко седмици (след прекарана настинка) имам чувството, че не ми достига въздух. Казах си, че е крайно време да разкарам тази отрова от живота си. Освен това работя с онкоболни и това доплълнително ме стимулира да се откажа. Избрах си дата - 17 март, като дотогава се настройвам психически Притеснявам се да не напълнея, но планът ми включва хранителен режим и спорт Надявам се да намеря подкрепа в групата и желая успех на всички, захванали се с това начинание! Опитай да изпиеш няколко кафета без цигара до 17-и, за да видиш, че може и даже ще му усетиш вкуса по-добре на кафето.
Опитай да излезеш навън с приятели на място, където не се пуши, за да видиш, че и така може.
Няма да напълнееш. Аз напълнях от ядене и от това, че не се движа, а не от това, че не пуша. Цигарите не те поддържат по-красива. Напротив! Ще инвестираш "спестеното" от пушенето в по-готина козметика. Около 100 лева на месец ще даваш за нещо по-разкрасяващо.
Здравейте! Искам да се включа в темата, тъй като от известно време обмислям скъсване с този отвратителен навик - пушенето. Пуша от ученичка, сигурно около 20 години вече, по половин кутия дневно От няколко седмици (след прекарана настинка) имам чувството, че не ми достига въздух. Казах си, че е крайно време да разкарам тази отрова от живота си. Освен това работя с онкоболни и това доплълнително ме стимулира да се откажа. Избрах си дата - 17 март, като дотогава се настройвам психически Притеснявам се да не напълнея, но планът ми включва хранителен режим и спорт Надявам се да намеря подкрепа в групата и желая успех на всички, захванали се с това начинание!
От няколко седмици (след прекарана настинка) имам чувството, че не ми достига въздух. Казах си, че е крайно време да разкарам тази отрова от живота си. Освен това работя с онкоболни и това доплълнително ме стимулира да се откажа. Избрах си дата - 17 март, като дотогава се настройвам психически Притеснявам се да не напълнея, но планът ми включва хранителен режим и спорт Надявам се да намеря подкрепа в групата и желая успех на всички, захванали се с това начинание! Опитай да изпиеш няколко кафета без цигара до 17-и, за да видиш, че може и даже ще му усетиш вкуса по-добре на кафето.
Опитай да излезеш навън с приятели на място, където не се пуши, за да видиш, че и така може.
Няма да напълнееш. Аз напълнях от ядене и от това, че не се движа, а не от това, че не пуша. Цигарите не те поддържат по-красива. Напротив! Ще инвестираш "спестеното" от пушенето в по-готина козметика. Около 100 лева на месец ще даваш за нещо по-разкрасяващо.
То кафето е лесна работа, по-скоро биричката без цигара ще е проблем
Иначе без проблем откарвам по цял ден без да пуша ако съм на място, където не е позволено. 
То кафето е лесна работа, по-скоро биричката без цигара ще е проблем Иначе без проблем откарвам по цял ден без да пуша ако съм на място, където не е позволено.
Иначе без проблем откарвам по цял ден без да пуша ако съм на място, където не е позволено. 
Трудното е да минеш няколко пъти през различните ситуации без цигара. Примерно кафе без цигара, бира без цигара, излизане без и т.н.
Хубава ти е идеята за спорт и хранителен режим, но ако усетиш, че ти идва отгоре, отложи за по-натам. Многото промени ще доведат до повече стрес.
Успех! Не е страшно
То кафето е лесна работа, по-скоро биричката без цигара ще е проблем
Иначе без проблем откарвам по цял ден без да пуша ако съм на място, където не е позволено. Добре де! - бира опитай да пиеш без цигара. Аз понеже не пия бира и затова за мене приятелчето на цигарата беше кафето. Но то е много по-вкусно без цигара.
Щом откарваш по цял ден без да пушиш, и на места, на които е забранено, не ти е проблем и не излизаш непрекъснато, значи скоро ще се гордееш с оставянето на цигарите. При мене беше и това предимство, че у нас не се пуши никъде по стаите и зимата на балкона не беше особено гостоприемно.
Да му мислят тези, които като отидат на заведение, където пушенето е забранено, си изкарват времето навън пред вратата с цигарата.
Момичетааааа ...само да ви се похваля че станаха 3 години откакто не пуша!!!!Нямате си напредстава колко си ми е добре без цигара и наистина се чувствам непушач.Повярвайте в себе си ,че можете без цигари и ще успеете!Не е трудно,по важна е нагласата и мисленето!!1Успех на всички ви!!!
Момичета,това ми беше втория път ,когато отказвах цигарите.....и този път аз тръгнах с нагласата че искам да бъда непушач и че всичките ми неприятности идват от цигарите.Е,сега вече знам че никога няма да пуша,защото нямам нужда от цигари!!!Вие също ще успеете,ако имате правилното мислене!!!
Първия месец палих 4-5 цигари, колкото да държа цигара в ръка и като си дръпвах,не вдишвах дима, само си умирисвах устата...т.е. не пуша, само имитирам пушенето и по този начин хем си давам това, което искам - с компания и цигара в ръка, хем не се връщам към навика. После вече отвикваш и не търсиш цигара, дори не исках да бъда на места, където се пуши и смърди на пушек.
Имам въпрос към тези, които са отказали цигарите от 2-3 и повече години. Никога ли не сте запалвали цигара? Дори и само за веднъж, само за майтап...?
Никога. Нямам и желание.
Не мисля, че ще го направя някога, макар да не обичам да се заричам.
Противни са ми цигарите.
Първия път не пуших 1.5 годинии запалих една.Реших ,че какво толкова....е да ама не.От една ,втора след месец трета след 2 седмици и така се почна пак!А този път вече 3 години не съм запалвала цигара и то е защото нямам нужда да запаля -независимо в каква ситуация се намирам!Затова казвам ,че е много важна нагласата с която тръгвате да отказвате цигарите.....