Публикувана: 19 март 2016, 11:30 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2016, 13:57 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 104

87 836
759
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява цикличното хранене и какви са неговите ефекти?
Какви са ползите от маслото от вечерна иглика?
Какви са ефектите от цикличното хранене върху жените?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява цикличното хранене и какви са неговите ефекти?
  
  Цикличното хранене е метод, при който се използва определен времеви прозорец за консумация на храна, последван от период на гладуване. Този метод може да подобри метаболизма, да намали възпалението, да подпомогне загубата на тегло и да подобри чувствителността към инсулин. Важно е да наблюдавате реакциите на тялото и да избягвате принудителни методи, които могат да доведат до неблагоприятни последици.
- Какви са ползите от маслото от вечерна иглика?
  
  Маслото от вечерна иглика е известно със своите положителни ефекти върху фиброкистозната мастопатия и раковите клетки на гърдата. Той блокира действието на естрогена върху клетките, което може да облекчи симптомите на мастопатията и да предотврати стимулирането на клетъчното делене при рак на гърдата.
- Какви са ефектите от цикличното хранене върху жените?
  
  Цикличното хранене може да има различни ефекти върху жените. Може да подобри метаболизма и да подпомогне загубата на тегло при някои, докато други могат да изпитат психически стрес, смущения в менструалния цикъл или дори наддаване на тегло. Важно е да наблюдавате реакциите на тялото и да се консултирате със специалист, ако е необходимо.
- Какви са ефектите от цикличното хранене върху метаболизма?
- Какви са ефектите на маслото от вечерна иглика върху фиброкистозната мастопатия?

# 690 15 апр. 2016, 20:01 ч.

Мнения: 871

Уау, култуово - вие ядете ли храни, направени с брашно от щурчета Joy

На мен ми звучи страшничко, почти анти-културно, ако си спомним приказките и песните за щуреца-музикант Joy

Къде-къде по-изискано звучи да си си хапнал прасенце, кой ли ще има нещо против Laughing

Що не ядат брашно от мравки, то поне прави референция към зърно-събирачеството Joy

Вчера ни правиха замервания на мазнините и при мен за 2 години съотношенията са се променили така: 2 кг. мазнини по-малко, 4 кг. активно тегло в повече! Доволна съм, продължавам с прасенцето и щурчетата предпочитам да ми пеят вечер от градината, когато заспивам.

# 691 15 апр. 2016, 20:04 ч.

София
Мнения: 12 361

това за щурчетата и аз го видях Shocked

# 692 15 апр. 2016, 22:07 ч.

София
Мнения: 1 047

Насекомите са много по-богати на протеин от бозайниците и то много по-добре усвоим Grinning

Който може да яде червеи и хлебарки (от онези тлъстите, по 1 педя), ще стане супермен Sick

А ние ще се мъчим да печем пържоли и да варим глави Mr. Green

# 693 15 апр. 2016, 22:47 ч.

Мнения: 871

Не е бил глупав Джерами Рибарят на Беатрикс Потър, като е подхапвал пеперудени сандвичи. chef

# 694 16 апр. 2016, 03:51 ч.

Мнения: 2 127

Всъщност цели народи си се изхранват с насекоми и не виждам причина за подигравка. Бих пробвала, ако имам възможност.
Виетнамците ядат кучета, ние - не. Мюсюлманите пък не мож' ги накара да проядат свинско, пък по нашите ширини си е съвсем обичайна храна. Въпрос на география, култура, традиции и т.н. Последните напоследък са видоизменени, с възможността да пробваме храни от който край на света си поискаме.

Скрит текст:

Изобщо, забелязвам една тенденция на подигравки към вегетарианците и веганите. Това, че нашият избор е да не сме такива, не мисля, че ни дава правото да им даваме наклон на вилицата.

# 695 16 апр. 2016, 08:44 ч.

София
Мнения: 600

Добро утро, момичета.
Влизам с бърз отчет (с елементи на оплакване) за 3 месеца в режима. С 2 думи-при мен нещата не вървят, ама никак Sad

Изследванията ми (ЩЖ, ПКК и захар/инсулин) бяха перфектни, за мен осн.проблем е теглото. Като изключа 2,5 кг, отметнати още в първите дни от режима (вода, ясно ми е), вече 3 месеца боря 2 кила и по 2 см от талия и ханш. Това са твърде незначителни резултати... А не е като да нямам да свалям-10 кила са ми излишни по моя аршин, 20-по форумския Rolling Eyes

За тези 3 месеца, различното от месо, яйца, зеленчуци и млечни (кашкавал и сирена-ежедневно, мляко и сметана-в минимални/пренебрежими количества) са 3 пъти *50гр. сурови ядки и 1 уикенд със забранени В (съвсем осъзнато и планирано, а не защото е нямало какво друго)-сладкиши, паста и 2 чаши вино.

Сравнявайки със споделените резултати в темата, определено се чувствам като пиле в кълчища...
Имам нужда от мотивационен "кик", от някакъв бърз резултат, който да видя и да ми се отрази на самочувствието.
Забележки и съвети приемам всякакви.
Хубав и слънчев уикенд!

# 696 16 апр. 2016, 09:20 ч.

Пловдив
Мнения: 1 768

Деситка,възможно ли е,макар и режимно,да хапваш повечко?Знам,че тук в темата се поддържа мнението,че не е необходимо да се ограничават калориите,стига храната да е правилната,но не при всеки това действа.Аз например преди хапвах по 2-3 пържоли на хранене и се чудех защо не отслабвам.

# 697 16 апр. 2016, 10:21 ч.

София
Мнения: 4 876

Цитат на: Seerose. в сб, 16 апр 2016, 03:51

Скрит текст:

Народи, изхранващи се с насекоми не съществуват, защото обединението на група хора в народ предполага една по-висока степен на обществено развитие и цивилизованост, каквато консумиращите насекоми, червеи, личинки и пр. не притежават. Представители на разни диви племена, ако изобщо все още са останали такива, може и да замезват с личинки и насекоми, поради липсата на нещо друго. Виетнамците и други азиатци все още ядат кучета, но не масово и тенденцията е напълно да се откажат от този варварски обичай. Не на последно място, заради натиска на разни организации за защита на животните, а вероятно и защото се срамуват да ги изобличават в дивачество и варварство. Колкото до мюсюлмани и евреи - тях по-скоро не можеш да ги спреш да ядат свинско, толкова им се услажда. Стига да не са някъде, където подлежат на санкции ако го правят.

# 698 16 апр. 2016, 10:23 ч.

Мнения: 1 887

desitka*, ако се отпусна да ям в по-големи количества сирене и кашкавал, никога не свалям. Дори и качвам. Много са калорични, а и на мен лично не ми влияят ок на теглото, макар да обожавам сирене. По-добре ми влияяе кофичка кисело мляко на ден. Ако караш на месо, зеленчуци и евентуално малко кисело мляко, ако не можеш без млечни, по мое мнение резултатите ще дойдат по-бързо. Но предполагам, че всеки организъм реагира различно, а ти си знаеш твоите си особености.
А този уикенд със сладкиши защо го правиш? Не става ли с други въглехидрати - ориз, булгур, боб, леща, пълнозърнест хляб?

# 699 16 апр. 2016, 11:13 ч.

Мнения: 435

Деситка, напълно възможно е наистина да ядеш повече от необходимото и организмът да няма нужда да се обръща към запасите си.Резултатите от изследванията показват, че си на прав път, но за да свалиш повече кг трябват още ограничения.
Аз например ям 200г месо за целия ден, 250-300г сурова салата и 30-40г кашкавал. Страхувам се да намалявам още, въпреки, че бих могла - дори с това количество се чувствам толкова сита, че изобщо не ме привлича нито сладкиш, нито шоколад, нито баница.
Като начало отрежи млечните наполовина, а в някои дни изобщо ги махни. Резултат чакай след 2-3 седмици, не по-рано.
Забравих да добавя към дневното си меню - едно яйце и 20г краве масло

Последна редакция: сб, 16 апр 2016, 11:21 от Sagitta16

# 700 16 апр. 2016, 11:34 ч.

София
Мнения: 600

Цитат на: Sagitta16 в сб, 16 апр 2016, 11:13

Аз например ям 200г месо за целия ден, 250-300г сурова салата и 30-40г кашкавал.

Ясна е работата. На мен това ми е само вечерята, даже сиренето/кашкавалът са ми 100-200. Отделно имам и обяд, макар и по-малък и от към грамаж, и от към калории.

Уикендът ми със сладкиши беше не за да приема В задължително, а защото бяхме на почивка с приятели в друг град, където има и гръцка, и турска сладкарница и си бях решила, че ще опитам и двете. Отдадох се на изкушението просто Blush

Явно е наложително да намаля количествата и калориите.
Благодаря на всички, които ми отговориха Hug

# 701 16 апр. 2016, 13:13 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: Merelenda в пн, 11 апр 2016, 08:37

Джемма, килца няма да върнеш от едно хапване, но според мен, щом си била изцяло стриктна, най-добре изобщо да не ядеш.

Защо? Ако досега е била толкова стриктна, от малко да опита какво ще й стане..

# 702 16 апр. 2016, 13:18 ч.

Мнения: X

Цитат на: relight в сб, 16 апр 2016, 13:13

Цитат на: Merelenda в пн, 11 апр 2016, 08:37

Защо? Ако досега е била толкова стриктна, от малко да опита какво ще й стане..

Ами, защото може да не може да остане с малко..... Simple Smile

Аз например мога да опитам филийка-две козунак, просто да видя какво съм направила (сама ги правя и опитвам различни рецепти) и да не опитам козунак до следващия Великден.
Но има хора, които без 1 филийка могат, но ако опитат, не се спират, докато не ометат целия козунак.Което след месеци стриктност пак не е чак фатален проблем, но не се знае дали пък няма да повлече след себе си върл глад за още тесто и захар.
А и тя се май се притеснява повече за кръвната захар....

# 703 16 апр. 2016, 13:30 ч.

Мнения: 2 275

desitka Hug

по всяка вероятност има някаква причина,като например
-трябва нещо да се излекува/поправи Laughing

в тялото ти и след това идва отслабването (страничен ефект)
-дълго време си "скачала" от диета на диета
бе не мога Embarassed

да го обясна като Шоки Hug

виж,ако искаш това:
http://cioccolatascorner.blogspot.fr/2012/09/blog-post.html
на мен ми помогна много и сега поглеждам Wink

а за сладкишите не се притеснявай
имала си желание,опитала си,продължаваш Peace

това е хубавото тук,че не се започва отначало

това за разни скакалци и други червеи го показвах и аз,има дори "ферми" по френски земи
ми всеки да яде какво му е вкуса Whistling