Публикувана: 18 апр. 2016, 19:55 ч.
Последно мнение: 19 авг. 2016, 23:11 ч.

Бързо, хранително, балансирано и икономично хранене - какво да сложим в чинията?

55 725
744
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да приготвя бързо храната си?
Как да разхлабите стегналия се сусамов тахан за употреба?
Какви са някои приложения за елда?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да приготвя бързо храната си?
  
  За да приготвите бързо храна, накиснете бобови и зърнени храни като нахут, за да намалите времето за готвене. Освен това използвайте кухненски робот, кафемелачка или кухненски робот за смилане на семена. Предварителното накисване на зърна като ориз, киноа, ечемик и булгур също може да ускори готвенето им. Планирайте менюто си и използвайте сезонни плодове и зеленчуци, за да спестите време и пари.
- Как да разхлабите стегналия се сусамов тахан за употреба?
  
  За да разхлабите стегналия се сусамов тахан, оставете буркана на топло място. Постепенно той ще омекне и ще придобие желаната консистенция.
- Какви са някои приложения за елда?
  
  Елдата може да се смила в кафемелачка или кухненски робот, за да се създаде брашно. Освен това може да се покълне и след това да се използва в различни рецепти, като кракери, бургери, пица или закуска. Може също така да се добави към яхнии или салати.
- Как мога да управлявам апетита си, когато съм навън?
- Какви са някои здравословни и лесни за приготвяне ястия?

# 300 9 юни 2016, 21:00 ч.

Мнения: 1 887

При нас вечерята - таратор, пълнени тиквички с накълцано телешко месо, моркови и зелени подправки, салата с домати и краставици
закуска - плодова салата от ягоди, малини, касис и френско грозде
обяд - миш-маш за мен, децата са яли салата с булгур
Галче, аз също много харесвам тази статия за килограмите и визията.

# 301 10 юни 2016, 19:57 ч.

Мнения: 3 743

Днешното меню

закуска - в училищния двор на щерката Laughing

овесени ядки с кефир, кисело мляко, рожков и канела с ябълки
обяд - вчерашната вечеря с доматен сос и сурова целина или моркови
вечеря - сардини с печени сладки картофи, покълнал нахут; салата от зеле и моркови със сусамов сос и мисо

# 302 11 юни 2016, 16:51 ч.

Мнения: 735

Закуска- черешово клафути( че имаме мнооого череши и се чудя какво да ги правя)
Обяд- принцеси с дом. кайма, настърган кашкавал и пармезан + домат
Вечеря- печени пълнени тиквички с яйца и сирене, поляти с КМ+рикота, копър и чесън

# 303 11 юни 2016, 18:54 ч.

Мнения: 3 743

SunS, давай ги насам черешите Wink

Днешното меню

закуска - цвеклови палачинки с желе с воден кефир, желатин, чия, фъстъчено масло и рожков и брашно от баобаб /ходих в един африкански магазин Laughing

/, замразени плодове
обяд - суши нори, но с нахут, едамаме, броколи и карфиол, бекон; с пилешко и сурови моркови
следобед - диня
вечер - патладжанени пици с червена леща Mr. Green

, салата от айсберг, зеле, краставица със сусам и мисо

# 304 11 юни 2016, 20:59 ч.

Мнения: 1 887

Много са ви вкусни днешните менюта„ При мен почти безвъглехидратно днес
закуска - две яйца
обяд - свинско със зеле
вечеря - таратор и шопска салата
за останалата част
закуска като на **SunS** обяда, но принцесите с кайма, кашкавал и печурки
обяд свинско със зеле
вечеря таратор, шопска салата и ориз със зеленчуци

# 305 11 юни 2016, 22:19 ч.

Мнения: 4 500

За обяд с детето си задушихме малко картофи + салатка от розов домат с босилек Flutter

Вечеря - на неочаквано гости, пържоли свински на грил тиган, шопска салата и картофи с чесън на фурна.
Днес картофите ни дойдоха в повече Embarassed

За утре ще правя пиле с ориз на фурна, като преди това пилешкото филе мога да го мина през грил тигана. Една боб яхния задължително ще направя, много се тачи у дома зрелият фасул Party

# 306 12 юни 2016, 15:19 ч.

Мнения: 3 743

За днес

закуска - като вчера
обяд - за семейството банички рулца от спанак и сирене; за мен червена леща с бекон и шийтаки гъби със сурови моркови
вечеря - още не съм решила, но ако не пазарим днес ще е нахут на тиган с чукнати яйца; салата от зеле, айсберг, домати със сирене и зехтин

# 307 12 юни 2016, 15:39 ч.

Мнения: 735

Аз съм отново с някакъв вирус, Т+диария.
Не ми се поглежда никаква храна, само съм жадна и съм се запасила с една кана вода с лимон.
Лежа цял ден и нямам сили за нищо.
Естествено яденето днес е кой, каквото намери.
Закуската е била кроасани с КМ.
Обядът (детето и ММ излязоха на вън и са хапнали в заведението на едни познати) картофи-соте.
Вечерята не знам каква ще е, ако не се подобря, ще ходим с детето у майка, та там най-вероятно ще има нещо готвено.

# 308 12 юни 2016, 16:25 ч.

Мнения: 4 500

Цитат на: Галче в нд, 12 юни 2016, 15:19

нахут на тиган с чукнати яйца

Вариш ли го предварително или го накисваш за няколко часа във вода?

# 309 12 юни 2016, 17:31 ч.

Мнения: 3 743

Цитат на: Nefertarri в нд, 12 юни 2016, 16:25

Цитат на: Галче в нд, 12 юни 2016, 15:19

нахут на тиган с чукнати яйца

Вариш ли го предварително или го накисваш за няколко часа във вода?

Накисвам за 24 часа и после само бланширам за 1 минута. Ако е само накиснат, понякога запичам на тиган и става като купения печен Mr. Green

Сънс

Почивай си и браво на твоя мъж, че ти влиза в положението.

# 310 12 юни 2016, 17:43 ч.

Мнения: 4 500

Ясно. За разлика от елдата, нахута го ядем Crazy

Сънс, бързо оздравяване Hug

# 311 12 юни 2016, 17:44 ч.

Мнения: 1 887

Много ми се хапва нахут, а отдавна не съм взимала. Трябва да направя скоро. Харесваме нахутени кюфтенца и хумус.
Семейното меню:
големият сам реши да пържи яйца на него и на брат му, та това за закуска и домашна содена питка
обяд - крем супа от броколи и печено агнешко
вечеря още не знам каква ще е
моето днес е целенасочен ужас - ядох каквото видя, но нарочно - с идеята малко да стресирам организма и да раздвижа нещата в посока отслабване. Сред изяденото е и домашен сладолед, в който имаше захар, кисело мляко, две бисквити. Отделно ядох и от агнешкото, и белтъците от пържените яйца на едното дете, че не ги обича, салата от домати, малко паламуд в консерва, от содената питка. Има от всички групи по много Embarassed

Сънс, стискам палци бързо да се възстановиш. Вземи си от електролитите на Хумана да пиеш.

# 312 12 юни 2016, 17:53 ч.

Мнения: 735

Благодаря ви,момичета!💠

# 313 12 юни 2016, 17:57 ч.

Мнения: 3 743

Amanda, дано да се раздвижат нещата в желаната от теб посока. Аз като имам такива извънредни дни Wink

и слагам всичко изядено в myfitnesspal (пълен мазохизъм Mr. Green

) но като тегля чертата и ми каже колко кг ще тежа, ако всеки ден менюто ми е такова и ми действа доста отрезвяващо и си казвам, е да, ама не всеки ден е като днес Mr. Green

Аз не смея да кажа какво обичаме семейно вече, вчера например ММ каза, че нори рулцата му миришели лошо, а предният път ако си спомняте коментарът му за същите беше, това са лозови сърмички нали Crossing Arms

И още обикновено не яде шийтаки гъби, а вчера си вземаше от моята чиния Crazy

Щерката предният път патладжанените пици не й стигнаха, вчера каза, че не й харесват Crossing Arms

Изводът, аз ще си готвя по мой вкус, пък който колкото и каквото иска да изяде Peace

# 314 12 юни 2016, 18:02 ч.

Мнения: 1 887

Галче, аз го направих нарочно. Четох , че при някои хора действа като тактика - веднъж, най-често в неделя, да се поотпуснат и после забелязват раздвижване. Иначе сладолед и бисквити изобщо не обичам, но реших, че трябва да има малко и кофти въглехидрати Laughing

Не смея да проверя до колко калории съм го докарала Laughing

То и при нас е трудно да се каже семейно какво се харесва. Всеки яде част от нещо. За мъжа ми поне знам- да има месо и яйца и е готов, но децата са си претенциозни. Аз май всичко обичам. Няма нормална, истинска храна, която да не харесвам Embarassed

/сладкиши, опаковани неща не обичам, но това не го броя към нормалната храна/ И после се чудя защо не мога да отслабна бързо ...

Препоръчани теми

Атопичен дерматит? Ето какво трябва да знаете за третирането на кожата

Проблем с алкохол и наркотици

Три ефективни продукта при атопичен дерматит. Интервю с Д-р Дренски

Силна тревожност след тежки новини

Причина:

Причина: