Публикувана: 18 апр. 2016, 19:55 ч.
Последно мнение: 19 авг. 2016, 23:11 ч.

Бързо, хранително, балансирано и икономично хранене - какво да сложим в чинията?

55 560
744
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да приготвя бързо храната си?
Как да разхлабите стегналия се сусамов тахан за употреба?
Какви са някои приложения за елда?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да приготвя бързо храната си?
  
  За да приготвите бързо храна, накиснете бобови и зърнени храни като нахут, за да намалите времето за готвене. Освен това използвайте кухненски робот, кафемелачка или кухненски робот за смилане на семена. Предварителното накисване на зърна като ориз, киноа, ечемик и булгур също може да ускори готвенето им. Планирайте менюто си и използвайте сезонни плодове и зеленчуци, за да спестите време и пари.
- Как да разхлабите стегналия се сусамов тахан за употреба?
  
  За да разхлабите стегналия се сусамов тахан, оставете буркана на топло място. Постепенно той ще омекне и ще придобие желаната консистенция.
- Какви са някои приложения за елда?
  
  Елдата може да се смила в кафемелачка или кухненски робот, за да се създаде брашно. Освен това може да се покълне и след това да се използва в различни рецепти, като кракери, бургери, пица или закуска. Може също така да се добави към яхнии или салати.
- Как мога да управлявам апетита си, когато съм навън?
- Какви са някои здравословни и лесни за приготвяне ястия?

# 495 9 юли 2016, 21:11 ч.

Мнения: 1 882

Днес си правихме екскурзия до един по-отдалечен плаж, на който няма заведения. Та храната беше пълнозърнест хляб Вита, домати, краставици, сирене, банани.
Децата и ММ вечеряха пържоли и салата, аз май нямам сила да ям.
Галче, така е, много е хубаво да си до природата. Тогава ми е най-пълноценно живеенето.
А за йогата в парка - представям си колко е приятно...

Скрит текст:

Видях те преди време в темата за отслабването как я практикуваш. И само да ти кажа, че ти се възхищавам колко силна, гъвкава и с изваяно тяло си.

# 496 10 юли 2016, 16:58 ч.

Мнения: 3 743

Amanda, направо ми се прииска да съм с вас Hug

Скрит текст:

При нас от вчера започна да вали и днес продължава. Ние все пак отразихме едно семейно плуване в закрит басейн Mr. Green

. А за йогата, вече не мога да си представя да завърша деня си без нея Heart Eyes

Менюто днес

закуска - пак палачинки, желета и замразени плодове
обяд - ориз със зеленчуци азиатски микс, със свинското филе от вчера със сурови моркови
вечеря - едни овесени кюфтенца с картофи, които ще правя за първи път с пържени тиквички и КМ. За салата маруля със зеле с репички, сирене и тиквени семки

# 497 11 юли 2016, 17:37 ч.

Мнения: 711

момичета, от срам не пиша, да знаете Laughing

Бямхе на почивка с любимия и храненето беше под всякаква критика, от нищо не сме се лишавали и кантара си каза тежката дума. Сега въвеждам строг военен режим и ще се яде само по мой сигнал #2gunfire

# 498 11 юли 2016, 18:07 ч.

Мнения: 3 743

Ехи, не ни лишавай от присъствието си заради такива временни състояние на духа и тялото Hug

Всичко ще си дойде на мястото, сигурна съм Hug

И мен вчера ме тресна яко ПМС, но си казвам, че и това ще мине. Просто всяко нещо с времето си Sunglasses

Най-големият ми проблем е, че по това време на месеца хич не ми се готви, а трябва Rolling Eyes

Менюто днес

закуска - овесени ядки с КМ, кефир, ферментирали боровинки, ленено семе и замразени ягоди
за мен кафе с мляко и захар, защото изкарах безсънна нощ Tired

обяд - ориз от вчера с тиквички от вчера с кашкавал и сурова целина
за мен моркови с половин доза раст. протеин и лъжица сусам. тахан
вечеря - спаначени рулца със салата от маруля, зеле, авокадо, мисо и лимонов сос и тикв. семки; с поници от броколи, като гледах сутринта ми се стори, че до вечеря ще има реколта за обиране Joy

за мен френски омлет с тиквичка с тофу с морков и салата. Този път накиснах тофуто в марината останала от купения буркан печен пипер hahaha

Между другото овесените кюфтенца станаха много сполучливи вчера и бяха одобрени Flutter

# 499 12 юли 2016, 16:57 ч.

Мнения: 3 743

И понеже споменах, че не ми се готвеше вчера, имаше промяна във вечерята: ориз със зелени макарони и тофу беше за децата, за мен замразени зеленчуци с царевица, грах, зелен боб и моркови с половин авокадо и тофу.
Както и очаквах много вкусно се беше получило тофуто в маринатата на печения пипер Crazy

Менюто днес

закуска - овесени ядки с КМ, кефир, тахан от кашу и канела с ябълки
обяд - френски омлет с тиквички за ММ и щерката с останалите макарони от вчера и със сурова целина, за мен със сурови моркови
вечеря - спаначените рулца за децата, за мен херинга с покълнал боб и суров морков; салата от маруля, зеле и репички с авокадово олио, лимонов сок и тиквени семки

# 500 12 юли 2016, 20:48 ч.

Мнения: 711

Днес ще ям моркови, Галче Simple Smile

Иначе ние се завърнахме от почивката в Неделя и доизядохме една стара зелка и днес трябва да напазаруваме. За закуска сварих яйчица и нарязах круша и ябълка, за обяд всеки се спасява сам, вечерята е под въпрос - не, че няма да я има, просто не се знае каква ще е Laughing

Ще си потърся авокадо олио пък! Искам и аз Mr. Green

# 501 12 юли 2016, 21:02 ч.

Мнения: 3 743

Ехи

довечера като си хапвам моркова, ще си мисля за теб Wink

Аз пък днес донесох на колегите поници от елда и от броколи Mr. Green

. Хареса ги и утре ще им нося семена Joy

# 502 12 юли 2016, 21:41 ч.

Мнения: 711

Записвам се и аз на опашката smile3508

Вече съм спокойна, че като си купим къща имам на кого да се доверя за градината newsm53

# 503 12 юли 2016, 22:29 ч.

Мнения: 3 743

Ехи, нямаш нужда нито от къща, нито от градина за отглеждане на реколта от поници, само от една по-голяма саксия или пластмасова кутия и семена за посев. За друго не ми стига търпението на мен Embarassed

# 504 12 юли 2016, 22:42 ч.

Мнения: 711

Галче, за съжаление у нас нищо не вирее - адска жега е целогодишно. Купих си босилек в саксийка - умря, алоето ми и то. Жал ми е да мъча цветя вкъщи, пробвах да си засадя люти чушлета, но и тяхната съдба беше същата. Имам усещането, че в нас не влиза никакъв въздух, а и светлина няма достатъчно. Надявам се скоро да съберем за къща, мечта ми е голяма Praynig

# 505 12 юли 2016, 22:47 ч.

Мнения: 3 743

Ехи, сигурно е ужасно да искаш да си отгледаш растение и да не се получава, но съм почти убедена, че със семена ще се получи. Ако искаш да пробваш, накисни семенцата за 24 часа във вода и когато видиш кълнчетата, тогава ги посей в пръст. После поливай обилно сутрин и вечер и може и да береш реколта след няколко дни Wink

. Ако опиташ, кажи какво се е получило. Пък аз усилено ще стискам палци Praynig

# 506 12 юли 2016, 22:58 ч.

Мнения: 711

Галче, занапред ще знам. Жал ми е за растенията, имам доста горчив опит вече, ще си чакам къщата Joy

# 507 13 юли 2016, 17:26 ч.

Мнения: 3 743

Цитат на: Ехи в вт, 12 юли 2016, 22:58

Галче, занапред ще знам. Жал ми е за растенията, имам доста горчив опит вече, ще си чакам къщата Joy

Тогава ще стискам палци, скоро да си осъществите мечтата Praynig

Да се оплача, че избрах най-неподходящото време в месеца са мина от еднократно на двукратно хранене, точно като съм в ПМС. Но и това ще мине Mr. Green

Менюто за днес

закуска - овесени ядки с КМ, кефир, ферментирал тахан от кашу /невероятно вкусен се получи като го разбих с кефир, само че не съм му предвидила силата на реакцията и беше излязал от буркана Joy

/ с портокал
обяд - за щерката и ММ от останалите спаначени рулца с покълнал бял боб и сурова целина. За мен от боба с тиквени семки и малко тофу със суров морков
вечеря - боб с лучен сос и пилешки бутчета. Салата с маруля, зеле, репички, лимонов сок, авокадово олио и тиквени семки