Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

120 915
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 105 2 авг. 2016, 21:15 ч.

BG-DE
Мнения: 5 944

Здравейте, мили дами, извинявам се, че нахлувам в темата но и аз от 4 дни минах на монодиета. Днес свършвам с пилето и от утре трябва да съм на зеленчуци (или плодове ще видя) но започна много да ми пада кръвното, вие ми се свят и трудно заспивам Sad

искам да попитам дали на вас ви се случват подобни неща и вземате ли някакви добавки за подтискане на апетита? При мен проблемът с кг възникна основно на нервна почва, и след спиране на цигарите, но мисля, че повече повлия постоянния стрес, на който съм подложена вече няколко години и така утешавайки се в хладилника натрупах 25кг за сваляне (или поне 20). Знам, че няма да е лесно Cry

и най-много ме е страх, че като видя как кантара не мърда ще се демотивирам, затова и съм решила по-рядко да се меря Simple Smile

но овладяването на апетита се яви като гигантски проблем Sad

При вас горе-долу за колко време организмът привикна на новия режим?

# 106 2 авг. 2016, 21:24 ч.

Sofia
Мнения: 29 227

Аз съм взимала шуслерови соли 5,9 и 10,но само в началото ми действаха в/у апетита.
Имах леко главоболие първите дни.Бях много надъхана и имах резултат до 10-15ден,после нещо ми се изпари ентусиазма и кантара все по-рядко ме радва...
Забелязвам,че когато съм на режима на ВЧ,много ми се променя МЦ....или е обилен и дълъг или никакъв го няма,като сега,почти месец на режима Thinking

# 107 2 авг. 2016, 21:29 ч.

BG-DE
Мнения: 5 944

Благодаря, ще ги пробвам тези соли но това с кантара и мен ме притеснява и точно затова реших чак като мине месец (ако издържа да мине Mr. Green

) тогава да проверя как вървят нещата Simple Smile

# 108 2 авг. 2016, 21:31 ч.

Sofia
Мнения: 29 227

О,не ги хваля солите....напротив,мисля,че изобщо не помагат Naughty

Аз се меря/мерих всеки ден или през ден,което може би е грешка badscale

# 109 2 авг. 2016, 21:57 ч.

BG-DE
Мнения: 5 944

А-а, не съм те разбрала, аз реших, че след това не е имало нужда да ги вземаш Grinning

А, апетитът ти не намаля ли от само себе си след известно време ?

# 110 2 авг. 2016, 22:00 ч.

Sofia
Мнения: 29 227

Намаля,но понеже се налага да готвя почти всеки ден за домочадието си е голямо изпитание и не винаги успявам да се въздържа от опитване и тайно похапване Embarassed

# 111 2 авг. 2016, 22:33 ч.

BG-DE
Мнения: 5 944

Хм, затова не се бях сетила Thinking

готвя 2-3 пъти седмично и досега това изпитание го нямах Simple Smile

ох, не знам как ще издържа Cry

Аз диети досега почти не съм пазила, само един път преди повече от 10 години се бях изпуснала и качих 6-7 кг но тогава имаше едни френски хапчета, които блокираха апетита без грешка, опаковката беше за месец но аз ги пих 10-ина дни повече нямаше нужда и си влязох във форма лесно обаче сега с толкова много за сваляне и нервите и безумното желание за сладко Embarassed

колко жалко, че тези хапчета ги няма вече smile3511

# 112 2 авг. 2016, 22:43 ч.

Sofia
Мнения: 29 227

Почти всички добавки за отслабване имат подобно действие,да притъпяват чувството за глад,но са вредни.
Утре съм на картофи,само от тях свалям.

# 113 2 авг. 2016, 22:53 ч.

BG-DE
Мнения: 5 944

А, че са вредни спор няма но ако намеря някакви действащи бих взела поне за първите седмици Embarassed

Успех с картофите Hug

аз май ще съм на плодове Thinking

# 114 2 авг. 2016, 23:12 ч.

Мнения: X

Изядох 3 кофички кисело мляко, много ми е гладно и съгреших с малко сирене. Май никога няма да спазя точно диетата.. Sad

# 115 3 авг. 2016, 11:17 ч.

BG-DE
Мнения: 5 944

Не се ядосвай Hug

важно е да продължиш дори и с малки отклонения, според мен чувството на вина блокира организма. Прегрешила си с малко сирене (пак е млечен продукт) едва ли е толкова фатално. Аз не знам как ще издържа днес с плодовете много ми се вие свят от сутринта Confused

# 116 3 авг. 2016, 11:48 ч.

Мнения: X

Здравейте

Застой след вчерашните 3 млека и малко сирене.

Днес плодове - засега 2 банана, после диня..
Ако пак реша да прегрешавам, ще е с малко зелева салатка. Grinning

Как сте вие? Мърда ли кантара? Стриктни ли сте?

# 117 3 авг. 2016, 12:07 ч.

Мнения: 1 128

Пия зелен чай с лимон. Представям си, че потиска апетита.

Всички имаме трудни моменти по време на диета, но затова сме заедно да се подкрепим. Peace

Винаги има смисъл, ако не да свалиш поне да задържиш сваленото. Wink

И на това ще се радвам, че никак не е лесно. Ако не сваляте, направете 1-2-3 пъти кардио за да събудите метаболизма. Wink

И другото, аз как се утешавам като ми е нервно: "Браво, значи има ефект!" щото нали се сещате, че хубавите неща винаги са трудни, ако са лесни не са толкова хубави. Mr. Green

Последна редакция: ср, 03 авг 2016, 13:04 от ♥♥ Fiesta

# 118 3 авг. 2016, 12:28 ч.

Мнения: 29

Хоп ето ме и мен Simple Smile

След вчерашните 3 млека още едно кило си отиде Party

МНОГО съм щастлива!!
На 16.05 започнах Червенкова на 77.3кг. Днес кантара показа 64.2
Днес плодчета - 1 праскова и 2 круши от сутринта. Имам сливи и грозде. А за довечера съм си нарязала пъпеш, който ме чака в хладилника.
Малките прегрешения ги подминавайте без да им обръщате много-много внимание. Станалото станало - продължаваме напред! Wink

А относно питиетата аз по цял ден се наливам с чай. Сега пия арония с джинджифил на ботаникал - много е хубав. Понякога разнообразявам с ройбос. Без подслаждане, разбира се Laughing

За кантара - меря се всеки ден, за да анализирам какво съм консумирала предния ден и как ми се е отразило.
Успех момичета! Много сме, силни сме!! bouquet