Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

120 988
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 165 10 авг. 2016, 10:01 ч.

Мнения: 10 388

Цитат на: vige в ср, 10 авг 2016, 06:49

Според мен 2кг.е супер реалистично... А по въпроса с картофените дни са едни от най-вкусните, най-нахранващите и най-отслабващите(според мнозинството) Успех!

Niya88
2 пъти правих диетата отслабването ми беше около 1400-2кг. т.е. отслабнах,
Абсолютно реално си е!

Скрит текст:

мина време върнах си ги и отгоре ..после пак...и пак, нагоре - надолу Йо-йо
За себе си разбрах че : аз и без да карам 12 дни Моно, ако хм...не ям (не че мога де Wink

имам си колит,гастрит,ХБ) и абсолютния глад само на вода ,ме вкарва в приключения от типа ниско кръвно,събиране на граници и тотален парцал без грам енергия + подут с газове ПРАЗЕН корем, не ми помага с нищо.
Установих че ми действат зле дните на к.м. и е абсурд да ги правя + това от к.м. качвам #Crazy

а,де? При положение че к.м. фигурира в толкова много диети.
От картофите отслабвам !!!въпреки че ям по 1,7-2кг на ден задушени и запържени в зехтин с подправки...на другия ден съм .... минус 2-300гр.

Правила съм и 14 дена само на зеленчуци и месо-риба и ядки по около 200гр. на ден с тях залъгвам лакомията си и неистовото ми желание за сладко Mr. Green

свалям същите 1,7-2кг.
Тя ми е по вкусна но и по скъпичка доста.

# 166 10 авг. 2016, 10:12 ч.

София
Мнения: 13 340

На мен именно картофите много ми харесаха в диетата, тъй като от месеци съм яла само един път. С предишната диета(моя си, с гладуване) свалих 7,5 кг, но от месец съм в застой и искам да си раздвижа метаболизма с коренно различна диета.

Ентусиазирахте ме много, започвам на 12-ти, даже нямам търпение вече да дойде и да си хапна картофки. Crazy

Днес и утре е лунната диета, иначе още от днес щях да започна.

# 167 10 авг. 2016, 11:21 ч.

BG-DE
Мнения: 5 944

Рinko, тези 1,5-2 кг за 12 или 24 дни ги свали?

# 168 10 авг. 2016, 13:08 ч.

Мнения: 1 128

Цитат на: Niya88 в ср, 10 авг 2016, 10:12

Днес и утре е лунната диета, иначе още от днес щях да започна.

И аз като теб, като чух два дни картофи и очите ми станаха като палачинки! hahaha

Дори не ги обичам, но за последната година сигурно и веднъж не съм яла...

pinko колко са ти килограмите и ръста?

# 169 10 авг. 2016, 13:12 ч.

Мнения: 1 128

Цитат на: Niya88 в вт, 09 авг 2016, 23:03

В такъв случай мисля да се пусна на тази диета, надявам се за 12 дни да сваля 2 кг, не знам реалистично ли е, но такава цел съм си поставила до 1 септември. След това ще ме очакват още 8 килограма за махане.

Аз отслабвам толкова за 12дни - 2кг

# 170 11 авг. 2016, 08:10 ч.

Мнения: 9 727

Момичета момчета може да е задаван въпроса, но с какво мога да заменя рибния ден? Мразя риба и изпитвам непоносимост от вида и миризмата и.

# 171 11 авг. 2016, 08:20 ч.

Мнения: 1 128

Кристал коментирахме яйцата като възможен вариант!

След плодовото плюскане, доволна и с широка усмивка, и как не- Въглехидрат!, с главно В съм -,300. При първата врътка пак беше толкова! Grinning

# 172 12 авг. 2016, 11:43 ч.

Мнения: 8 375

за 10 дни ВЧ ( с един картофен и един плодов) съм 2,5кг надолу
доволен, много bowuu

# 173 12 авг. 2016, 12:03 ч.

Пловдив
Мнения: 1 059

Здравейте

нахлувам с въпрос, на салатен ден съм и се чудя, може ли маслини да добавя в салатата, а авокадо? Благодаря ви и се извинявам ако се повтарям.

# 174 12 авг. 2016, 12:07 ч.

Мнения: 8 375

не можело уж, аз маслини ям

# 175 12 авг. 2016, 13:03 ч.

Мнения: 1 128

аз бих казала, че авокадо може, но ако сте го чували, срещали или кометирали, ще го имам в предвид

Цитат на: Herzen в пт, 12 авг 2016, 11:43

за 10 дни ВЧ ( с един картофен и един плодов) съм 2,5кг надолу
доволен, много bowuu

Браво!

А слабичка ли си, малко ли са ти килата за сваляне?
мислиш ли, че по-малкото въглехидратни дни са дали по-добър резултат?

# 176 12 авг. 2016, 13:19 ч.

Мнения: 8 375

не са малко, още 12 остават
храня се нисковъглехидратно и без да съм на моно, на тази врътка сменям картофите с яйца и ще пропусна плодовете, може само малини в зеленчуковия да добавя

# 177 12 авг. 2016, 13:41 ч.

Мнения: 1 128

аз едвам, едвам 2кг при тази вратка и не са ми сигурни 2-та. Май съм вече на етапа, че ако искам още да изчистя трябва да мина на твоите "лични творчески НВД моно" Mr. Green

, разбирай пиле и риба дибидюс.
Ще помисля още малко, дали има смисъл да го мъча това още веднъж.