Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

121 095
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 450 22 ян. 2017, 11:17 ч.

Мнения: 170

Моля ви, момичета, помагайте!!! Днес ми е втори ден на пиле или 4-ти ден от началото и немога да изкарам само на пиле! Какво безобидно нещо да си хапна? Душата ми жадува за един пакет бисквити с натрошен шоколад..... Направо го чувам как ме вика от шкафа... До тук съм свалила без да гладувам, но и без прегрешения 3.100 кг. и знам, че има ефект от диетата и съм толкова раздвоена... Ох, лаком мой мозък!!! Стискайте палци да устоя на проклетия пакет вкусни бисквитки 😭😭😭😭😭

# 451 22 ян. 2017, 11:44 ч.

София
Мнения: 979

С риск да бъда линчувана- хапни си. Но не целият пакет Wink

Една бисквита или 2-3 блокчета черен шоколад.
Не мисля, че е нужно чак да освирепяваме от лишаване.
Аз също много обичам сладко, само то ми липсва и понякога ми се доревава като приготвям неща за семейството. Често устоявам, но и се случва да си взема бонбон или да оближа лъжицата от шоколада Wink

Надявам се, с времето да намалее този глад за сладко и да намалеят и прегрешенията.
С тях до сега -3 кг, днес ден 7.

# 452 22 ян. 2017, 12:14 ч.

Мнения: 8 382

това е другата голяма група във фейса, според мен повечето хора са и в двете групи
https://m.facebook.com/groups/1419743651655597?refid=46&sld= … =opera_speed_dial

Доли, защо те изгониха тия мили хора:)

# 453 22 ян. 2017, 12:23 ч.

Мнения: 5

Аз също си позволявам 2-3 блокчета черен шоколад от време на време, с ниско кръвно съм, но и доста си обичам сладкото и не издържам иначе. Laughing

# 454 22 ян. 2017, 12:42 ч.

Мнения: 151

за 20 дни,без система-7 кг.Ям безразборно -моно,каквото ми се хапва от сутринта.Рибата замених с постна кълцана кайма-слагам нокът настърган лук чер пипер и сол и мятам на скарата;салатите-със зехтин и сирене.Протеиновите понякога и с гювече-сирене ,кашкавал ,яйце ,чушка ,домат и чубрица.След 18 ч. устоявам да не хапвам,освен кисело мляко,и то много рядко.Има ефект.Не се вманиачавайте чак толкова.Днес даже хапнах баница -направих си я в тостера.Каквото и да правя,стига да е в рамките на разумното,след 2 месеца трябва да съм свалила общо 12.Съдейки по резултата до сега.А аз съм жена на 57 и това е било невъобразимо за мен последните 15 години.И никак не е малко?! Успех на всички.

# 455 22 ян. 2017, 12:50 ч.

Sofia
Мнения: 29 257

Цитат на: Herzen в нд, 22 яну 2017, 12:14

...з-то писах,че я правя по 1 ден и също има ефект Laughing

# 456 22 ян. 2017, 14:14 ч.

Мнения: 87

Здравейте! Аз я правих по един ден- общо 12 дни и свалих около 2.500 кг. Доволна съм понеже нямам много за сваляне,а и не бях от най стриктните признавам Laughing

искам да сваля още толкова затова имам въпрос към по опитните с диетата. Понеже искам по бавно да стават нещата и до лятото да се повталя Laughing

ще стане ли примерно ако я правя всеки месец по 12 дни как мислите?

# 457 22 ян. 2017, 14:33 ч.

Мнения: 1 574

Не. Аз я правих само 10 дни. Имах доста добри резултати откъм обиколки - 4 см в ханша, 10 в талията, 3 в бедрата. Повлияна от добрите резултати я зарязах. Бързичко качих върнатото. Ако я правите по 12 дни в месеца, само ще сваляте каквото сте качила от предни път досега. А през почивките ще качвате сваленото, даже и отгоре Wink

# 458 22 ян. 2017, 15:46 ч.

София
Мнения: 531

Змимка, вярно е, спре ли се диетата се отпускам, чаша вино или две за вечеря и качвам! Сега мисля да я карам по ден или 6 дни, неделя свободно и от понеделник пак. Ще започна от утре и ще докладвам, не гоня бърз резултат, защото го провалям!

Doli манящината е лошо нещо, не се вързвай!

# 459 22 ян. 2017, 19:43 ч.

Мнения: 170

Да ви се похваля- устоях на пакета бисквити като отидох да поизрина малко сняг 😂 Любопитно ми стана вие какво ядете в дните за почивка

# 460 22 ян. 2017, 20:34 ч.

Мнения: 8 382

прегрешавам често и по тази причина не правя ден за почивка
а и съвсем ще ми се развали дисциплината, трудно започвам пак

# 461 22 ян. 2017, 21:04 ч.

Мнения: 1 574

Цитат на: Dilyani в нд, 22 яну 2017, 15:46

Сега мисля да я карам по ден или 6 дни, неделя свободно и от понеделник пак.

Този вариант и аз съм го мислила. Но сега съм на Емилова, като приключа, за да не кача като предния път, може да почна този вид.

# 462 22 ян. 2017, 22:02 ч.

Мнения: 5 508

Момичета, записвам се сред вас да ви следя Peace

Решила съм да направя няколко моно дни, но тъй като не ям доста от нещата, които се срещат в повечето примерни диети ще гледам да си направя нещо по мой вкус. Пилешки гърди на грил тиган, картофи (печени или варени), плодове (в случай, че в нашият Лидл заредят пак от хубавите круши) и зеленчуци (настъргани моркови по-специално).
Идеята ми е да направя поне 5-7 дни като за начало за да видя как ми се отразява подобен вид хранене, а междувременно ако сваля и някое килца или сантиметър ще е супер Peace

Успех на всички, много минуси през новата седмица, а аз се връщам да ви чета Hug

# 463 23 ян. 2017, 09:31 ч.

Beyond the Frontiers
Мнения: 5 548

След 2 дена салати едвам станах. Ръцете ми трепереха, краката се подгъваха, тунел...Това ми е втората врътка...Нещо май прекалих и днес ще ям нормално.

# 464 23 ян. 2017, 10:59 ч.

Мнения: 1 574

Само салати ли ядяхте? Аз в тези дни ядях на корем зеле на фурна и пържени тиквички - грам глад не съм изпитала. Ако има начин да се кара 24 дни с редуване на картофи и зеленчуци, ще карам тази диета целогодишно Simple Smile

Препоръчани теми

Великобритания - тема 80 Юбилейна Пред Коледна; Коледна; След Коледна

Черен петък 2018

2 189
На пазар

Рисуване за начинаещи и не само - 11

Декемврийчето не спира да лудува, а мама е на вълна да пазарува! - Тема 5

Причина:

Причина: