Публикувана: 23 септ. 2016, 22:05 ч.
Последно мнение: 12 март 2018, 08:39 ч.

Лунна диета

98 350
761
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява лунната диета и какви са нейните основни принципи?
Какви са препоръките за хранене след изтичането на 24-часовата лунна диета?
Кой може да следва лунната диета и какви са различните начини за нейното изпълнение?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява лунната диета и какви са нейните основни принципи?
  
  Лунната диета се спазва по време на всяка от четирите лунни фази, продължаваща 24 часа. По време на диета се консумират само пресни сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед и минерална вода. Тези течности подобряват тонуса, благосъстоянието и цялостното здраве; стимулират бъбречната функция; прочистват тялото и укрепват имунната система. Основните принципи на диетата с лунен цикъл включват използването на различни фази на луната за регулиране на теглото и прочистване на тялото. В този метод се практикува гладуване или консумация на определени храни и течности, в зависимост от фазата на луната. Лунната диета е план за отслабване, който включва консумация предимно на течности като вода, чай и сокове. Този период започва от определена фаза на луната и продължава 24 часа. През това време се избягва твърдата храна и се предпочитат леки течности като чай, вода, сокове и плодове. Основните принципи на диетата с лунния цикъл включват консумацията предимно на течности като вода, чай и сокове, избягване на твърди храни, предпочитане към леки и нискокалорични храни като плодове и спазване както за започване, така и за прекратяване на диета в съответствие с фазите на луната.
- Какви са препоръките за хранене след изтичането на 24-часовата лунна диета?
  
  След изтичането на 24-часовата лунна диета се препоръчва да се храните с постни протеини, повече зеленчуци и плодове. Препоръчват се варени, задушени и печени ястия. Диетолозите и лекарите препоръчват да правите разтоварващ ден веднъж седмично само със сокове, пресни плодове и зеленчуци.
- Кой може да следва лунната диета и какви са различните начини за нейното изпълнение?
  
  Лунната диета може да се следва от хора, които нямат метаболитни заболявания като диабет или нарушения на кръвта. Не се препоръчва за бременни жени, кърмачки или тези с други сериозни здравословни проблеми. Има два основни начина за изпълнение на лунната диета: Вариант I - 24-часов период, през който се приемат само вода, чай, пресни сокове от плодове или зеленчуци. Вариант II - 3-дневна диета веднъж месечно, препоръчително е да се прави по време на пълнолуние или новолуние.
- Какви храни са разрешени и забранени по време на лунната диета?
- Как се променя метаболизмът в тялото по време на пълнолуние и новолуние и какви са ползите от лунната диета през тези периоди?

# 690 16 ян. 2018, 22:52 ч.

Мнения: 1 008

Вече лунувам Bowtie

# 691 16 ян. 2018, 23:09 ч.

Мнения: 7 016

Цитат на: Alisa16 в вт, 16 яну 2018, 22:52

Вече лунувам Bowtie

И аз

# 692 17 ян. 2018, 02:00 ч.

Бургас
Мнения: 6 567

Хайде и аз Mr. Green

Дано този път изкарам до 18-ти сутринта Mr. Green

Последна редакция: ср, 17 яну 2018, 02:13 от Мон...

# 693 17 ян. 2018, 02:25 ч.

Варна
Мнения: 1 633

И аз тук ауууу 🐺
Най-вероятно утре,ще вкарам няколко портокала.

# 694 17 ян. 2018, 08:18 ч.

Мнения: 1 346

И аз съм на линия. Отново ще карам на яйрян, така ми е по-лесно, а също има добър ефект. Забелязах, че следващите фази все започват през нощта, така че по-добре да не чакаме да е в определен час. Сега се получават около 36 часа без храна, което е супер.

# 695 17 ян. 2018, 11:45 ч.

Варна
Мнения: 1 633

И най-накрая не е през почивните дни.

# 696 17 ян. 2018, 17:19 ч.

София
Мнения: 13 345

И аз се включих, но ми е ужасно подут комерът, така че реших да не е нагладно, а половин компот от ягоди(с минимално количество захар е) и една ябълка да изям.

# 697 18 ян. 2018, 00:15 ч.

Мнения: 15 775

Браво на всички!Аз пак съм на супа.Напоследък не издържам само на течности. Rolling Eyes

Ще видим.Грамовете ще се броят на сутринта.

# 698 18 ян. 2018, 01:25 ч.

Бургас
Мнения: 6 567

Aз отново изкарах до 22ч само на кафе, вода и чай, съвсем леко и без дори да изпитвам глад. И после изведнъж огладнях като вълк, воля да озаптя глада имам, но после гастритът ми отмъщава, затова хапанах първо малко портокал, после месце и 1 филия хляб. Накратко се издъних отново, затова полях всичко с едно голямо и си лягам Mr. Green

Все пак се чувствам отводнена и по-добре Mr. Green

Ако трябва да говоря сериозно, явно стомахът ми наистина се бунтува на повече от 20-ина часа глад. И понеже парен каша духа му давам храна в момента, в който усетя, че не са ок нещата. Аз бях писала и преди, поне 10 години не ми се беше обаждал гастритът, стриктното лунуване явно не му понася. Ще сменям диетата явно Mr. Green

Може няколко пъти годишно да пробвам само по време на някое пълнолуние и толкова.
На оставащите на фронта желая добро здраве, силна воля и прекрасни резултати Hug

# 699 18 ян. 2018, 04:23 ч.

Мнения: 1 313

Не бях правила този режим повече от 10г и съм много щастлива, че изкарах само на вода и чай. Мисля сериозно да се захвана и всяка седмица да съм стриктна. Освен това в момента правя плодолечение, че килца има доста са сваляне.

# 700 18 ян. 2018, 08:38 ч.

Мнения: 1 346

И аз издържах до 20.30, след което оплесках нещата. Embarassed

Успокоявам се, че все пак се събраха 24 часа без храна и гледам да не се мразя много. Другата седмица пак. bowuu

# 701 18 ян. 2018, 10:57 ч.

София
Мнения: 13 345

Аз нали си казах, че не си чувствах добре стомаха и корема, та лунувах либерално - до 15 часа на вода, след това компот, ябълка и банан до 21 часа, а днес до 15 часа ще съм на вода отново.