Публикувана: 7 окт. 2016, 10:03 ч.
Последно мнение: 21 окт. 2016, 15:02 ч.

Заспивай умно и спечели награда от Magniflex

22 225
409
1

# 30 7 окт. 2016, 14:32 ч.

Мнения: 914

Видовете съм, според "архитектурата на съня":
1. сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото)
2. “бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите)
3. сън (когато обикновено се сънува)
4. сън №2, който заема повече от половината време за сън

# 31 7 окт. 2016, 14:33 ч.

в огледалото на живота
Мнения: 8 193

Видовете сън биват:
- сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото),
- “бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите),
- сън (когато обикновено се сънува)
- сън №2, който заема повече от половината време за сън

# 32 7 окт. 2016, 14:35 ч.

софия
Мнения: 756

Типовете сън включват:
- сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото)
- “бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите)
- сън (когато обикновено се сънува)
- сън №2, който заема повече от половината време за сън.

# 33 7 окт. 2016, 14:35 ч.

Перник
Мнения: 2 265

Типовете сън включват:
1.Сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото),
2.“Бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите),
3.Сън (когато обикновено се сънува) и
4.Сън №2, който заема повече от половината време за сън.

Или така казано:

Сънят обединява в себе си 3 фази:

1. Будно състояние

- на ЕЕГ се представя с т.нар алфа-ритъм, когато човекът е със затворени очи, но все още не е заспал.

2. NREM - сън т.нар бавновълнов сън

Той може да се раздели на 4 стадия:
1. Стадий на леко заспиване. Характерни са търкалящите се очни движения, по-рядкото мигане и постепенното намаляване на мускулния тонус. В този стадий събуждането е лесно.
2. Преходен стадий. Вече липсват очни движения и мускулния тонус е значително намален.
3. и 4.С тадий на дълбок сън. В този период прагът на събуждане е най-висок.
Характерни за NREM - сънят са понижената сърдечна честота и кръвно налягане, ритмичното дишане и понижения мускулен тонус. Очните движения са бавни, „търкалящи се”. Събуден в тази фаза, човекът често се чувства в началото дезориентиран за време и място.
3.REM - сън т.нар бързовълнов сън, с бързи очни движения.

# 34 7 окт. 2016, 14:35 ч.

София
Мнения: 1 447

Типовете сън включват:
1-сън с бавни вълни
2-бързо движение на окото
3-сън (когато обикновено се сънува)
4-сън номер 2 (заема повече от половината време за сън)

# 35 7 окт. 2016, 14:36 ч.

София
Мнения: 2 105

Здравейте! Типовете сън!
- Сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото),
- “бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите),
- сън (когато обикновено се сънува)
- сън, който заема повече от половината време за сън.

# 36 7 окт. 2016, 14:37 ч.

Мнения: 819

Три фази:

1. Будно състояние
- на ЕЕГ се представя с т.нар алфа-ритъм, когато човекът е със затворени очи, но все още не е заспал.
2. NREM - сън т.нар бавновълнов сън
Характерни за NREM - сънят са понижената сърдечна честота и кръвно налягане, ритмичното дишане и понижения мускулен тонус. Очните движения са бавни, „търкалящи се”. Събуден в тази фаза, човекът често се чувства в началото дезориентиран за време и място.
3. REM
- сън т.нар бързовълнов сън, с бързи очни движения (Rapid Eye Movement)

В рамките на нощта сънят протича в 4-5 цикъла от по 90 - 110 минути.

# 37 7 окт. 2016, 14:43 ч.

Gulyantsi
Мнения: 236

Сънят обединява в себе си 3 фази:
1. Будно състояние
- на ЕЕГ се представя с т.нар алфа-ритъм, когато човекът е със затворени очи, но все още не е заспал.
2. NREM - сън т.нар бавновълнов сън
Той може да се раздели на 4 стадия:
1 стадий - стадий на леко заспиване. Характерни са търкалящите се очни движения, по-рядкото мигане и постепенното намаляване на мускулния тонус. В този стадий събуждането е лесно.
2 стадий – преходен стадий. Вече липсват очни движения и мускулния тонус е значително намален.
3 и 4 стадий – стадий на дълбок сън. В този период прагът на събуждане е най-висок.
Характерни за NREM - сънят са понижената сърдечна честота и кръвно налягане, ритмичното дишане и понижения мускулен тонус. Очните движения са бавни, „търкалящи се”. Събуден в тази фаза, човекът често се чувства в началото дезориентиран за време и място.
3. REM - бързовълнов сън, с бързи очни движения (Rapid Eye Movement).

# 38 7 окт. 2016, 14:49 ч.

София
Мнения: 1 497

# 39 7 окт. 2016, 14:50 ч.

софия
Мнения: 25 797

Сънят има 3 фази:
1. Будно състояние, когато човек е със затворени очи, но все още не е заспал.
2. NREM-сън, т.нар бавновълнов сън. Той може да се раздели на 4 стадия:
1 стадий - стадий на леко заспиване. Характерни са търкалящите се очни движения, по-рядкото мигане и постепенното намаляване на мускулния тонус. В този стадий събуждането е лесно.
2 стадий – преходен стадий. Вече липсват очни движения и мускулния тонус е значително намален.
3 и 4 стадий – стадий на дълбок сън. В този период прагът на събуждане е най-висок.
Характерни за NREM - сънят са понижената сърдечна честота и кръвно налягане, ритмичното дишане и понижения мускулен тонус. Очните движения са бавни, „търкалящи се”. Събуден в тази фаза, човек често се чувства в началото дезориентиран за време и място.
3. REM-сън, т.нар бързовълнов сън, с бързи очни движения (Rapid Eye Movement). Тази фаза се отличава с това, че сърдечната честота е ускорена и неправилна, кръвното налягане е повишено и нестабилно, дишането също е неправилно, терморегулацията е неефективна. Всичко това в състояние на пълна мускулна релаксация. В REM–сънят липсва регулация на важни биологични функции, което прави тази фаза най-уязвима за сърдечни и дихателни нарушения. Събуден в тази фаза, човек в повечето случаи е с ясно съзнание и готов за ставане.

# 40 7 окт. 2016, 14:51 ч.

през девет земи в десета, в едно царство-господарство
Мнения: 3 212

Типовете сън включват: сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото), “бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите), сън (когато обикновено се сънува) и сън №2, който заема повече от половината време за сън.

# 41 7 окт. 2016, 14:52 ч.

При децата ми
Мнения: 6 148

Типовете сън са:

1. Сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото).
2. Бързо движение на окото (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите).
3. Сън (когато обикновено се сънува)
4. Сън, който заема повече от половината време за сън.

# 42 7 окт. 2016, 14:54 ч.

Мнения: 2 755

# 43 7 окт. 2016, 14:56 ч.

Пловдив
Мнения: 2 801

Фазите на съня са следните:
Будно състояние
- на ЕЕГ се представя с т.нар алфа-ритъм, когато човекът е със затворени очи, но все още не е заспал.
2. NREM - сън т.нар бавновълнов сън
Характерни за NREM - сънят са понижената сърдечна честота и кръвно налягане, ритмичното дишане и понижения мускулен тонус. Очните движения са бавни, „търкалящи се”. Събуден в тази фаза, човекът често се чувства в началото дезориентиран за време и място.
3. REM
- сън т.нар бързовълнов сън, с бързи очни движения (Rapid Eye Movement)

В рамките на нощта сънят протича в 4-5 цикъла от по 90 - 110 минути.

# 44 7 окт. 2016, 15:00 ч.

Варна
Мнения: 11 340

Архитектурата на съня се състои от 3 фази:

1. Будно състояние - когато човекът е със затворени очи, но все още не е заспал.

2. NREM-сън (бавновълнов сън), който може да се раздели на 4 стадия: стадий на леко заспиване; преходен стадий и 3 и 4 стадий, които са стадии на дълбокия сън. Характерни за NREM-сънят са понижената сърдечна честота и кръвно налягане, ритмичното дишане и понижения мускулен тонус. Очните движения са бавни, „търкалящи се”. Събуден в тази фаза, човекът често се чувства в началото дезориентиран за време и място.

3. REM-сън (бързовълнов сън), с бързи очни движения, сърдечната честота е ускорена и неправилна, кръвното налягане е повишено и нестабилно, дишането също е неправилно, терморегулацията е неефективна. Всичко това се наблюдава на фона на пълна мускулна релаксация. Характерни за този сън са съновиденията, докато при бавновълновия сън те са рядкост, а, ако ги има, преобладават кошмарните сънища. Събуден в тази фаза, човекът в повечето случаи е с ясно съзнание и готов за ставане.

Препоръчани теми

Да преправим старите мебели с любов - тема 40

183
Нашият дом

Измама Турски мебели

12
Нашият дом

Черен списък на професионалните домоуправители

336
Нашият дом

Перилни препарати и омекотители - 75

213
Нашият дом

Причина:

Причина: