Публикувана: 5 ноем. 2016, 08:22 ч.
Последно мнение: 24 март 2021, 18:58 ч.

Качване на килограми при бременност...

90 128
695
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо наддавам толкова бързо по време на бременността?
Какви са нормалните граници за наддаване на тегло по време на бременност?
Какви са стратегиите за контролиране на наддаването на тегло по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо наддавам толкова бързо по време на бременността?
  
  Качването на килограми по време на бременност е нормален процес, повлиян от различни фактори. Важно е да запомните, че всяка бременност е уникална и варира от жена на жена. Фактори като генетика, възраст, първоначално тегло, физическа активност и диета могат да повлияят колко ще наддадете. Някои хора смятат, че наддаването на тегло може да бъде свързано със задържане на течности, промени в тялото и дори с възрастта.
- Какви са нормалните граници за наддаване на тегло по време на бременност?
  
  Нормалното наддаване на тегло по време на бременност варира, но обикновено е между 10 до 16 кг, в зависимост от изходното тегло и други фактори. Важно е да се поддържа здравословна диета и умерено физическо натоварване под наблюдението на лекар.
- Какви са стратегиите за контролиране на наддаването на тегло по време на бременност?
  
  За да контролирате наддаването на тегло по време на бременност, важно е да внимавате за диетата си, като се съсредоточите върху здравословна диета и редовни физически упражнения. Някои предложения включват ядене на отделни плодове, ограничаване на висококалорични храни и поддържане на редовни часове за хранене. Упражненията за бременни също са препоръчителни за контрол на наддаването на тегло. Освен това внимателният подбор на храна, избягването на празни калории и акцентът върху здравословните храни могат да бъдат полезни стратегии. Участието в спортни дейности под ръководството на лекар или инструктор и редовните консултации с лекар също са от съществено значение за поддържане на здравословно развитие на бебето и контрол върху наддаването.
- Какви са препоръките за хранене, физическа активност и упражнения по време на бременност и кърмене?
- Какви са препоръките за контрол на теглото по време на бременност и след раждане?

# 105 9 ноем. 2016, 23:13 ч.

Мнения: 4 527

Цитат на: hope_2506 в ср, 09 ное 2016, 22:35

Цитат на: belinda в ср, 09 ное 2016, 22:32

Цитат на: Miss_Bingley в ср, 09 ное 2016, 15:49

На мнение съм, че всичко ако е в нормални граници и не се пракалява е ок.

Споделям тази философия Peace

Въпроса е до къде са нормалните граници Laughing

Както казва Алф "Седях си тихо и спокойно и изведнъж огладнях! Останалото ми е като в мъгла.." Laughing

В пон.ще разпитам док.

# 106 10 ноем. 2016, 10:17 ч.

Мнения: 2 760

Не съм чела предишните страници, но вероятно съм рекордьорка сред вас с качени точно 48 кг с първата бременност Cry

Стартирах от 55, стигнах до 103... после върнах до 65, забременях, стигнах до 95, сега съм около 70.
Мисълта ми е, че за всякакви такива аномалии трябва да се търси причина, при мен се оказа отключено с първата бременност Хашимото + склонност към диабет, а не както каза една акушерка "толкова си се тъпкала, толкова ти е тлъст коремът, че не мога да чуя тоновете на бебето Laughing

" (беше спрял токът, нямаше как да включи апарата и с една старовремска слушалка се опитваше да ме слуша)

# 107 10 ноем. 2016, 10:25 ч.

Мнения: 19 683

Нормалните граници са примерно не да изпиеш 5 чая лайка днес,а 2,не 3,кафета,а 2,или най-добре само 1,не 5,филии пържени,а 2,даже по-донре 2,пълнозърнести.Като пример казвам,ама за всеки е различно,пък и веднъж да се прекали не е страшно,лошото е да не стане навик.
Някои жени се лъжат,че е по-добре да ядът много плодове и прекалявят,а и те ако са много над необходимото к-во, съд.страшно много вода и захар.И ако пиеш и по 2л.водица на ден,не се чуди ако ти кажат,че задържаш течности и голяма част от кг са ти от това.😊
Тогава дали не е по-добре да изядеш една вафла,отколкото 2кг плодове,богати на вода.

Последна редакция: чт, 10 ное 2016, 10:35 от Miss_Bingley

# 108 10 ноем. 2016, 10:58 ч.

Мнения: 1 825

Annabelle, и аз имам Хашимото от 18-годишна. Сега съм на 34. 16 години на всеки 6 месеца се изследвам, ежедневно пия Л-тироксин, но никога не съм имала проблем с килограмите.
Извинявай, но Хашимото и диабета не са причина за натрупаните 48 килограма. Спомни си, колко пъти си ставала през нощта да ядеш и ще си отговориш от къде са тези килограми.
Тя и моята майка все вика, че не яде, и обвинява щитовидната жлеза и кръвното за виновник за качените килограми, пък да не ти казвам през нощта колко често става да похапва това и онова Grinning

# 109 10 ноем. 2016, 11:22 ч.

Мнения: 796

При ММ точно преди да открият проблем с щитоведната жлеза, беше отслабнал драстично, без да променя режима си на хранене. При ПКЯ и същото, много жени са с наднормено тегло, аз съм от 18- годишна с ПКЯ и никога съм нямала проблем с кг. Та си мисля, че при всеки е различно. Хапането, разбира се оказва най - голямо влияние.
Мис, интересна теория вадиш за плодовете и вафлите... успокоянаш ме чак Grinning

# 110 10 ноем. 2016, 11:39 ч.

Мнения: 19 683

Бе,не знам колко е вярна,не ги разбирам,но някои плодове са мн сладки,с много вода и има логика.Тов,че са плодове,не значи че от тях не де напълнява.Аз като изям повеме,ми най-малкото така мимсе надува стомаха,дразни ме,колита ми се обажда и съм като плондир.

# 111 10 ноем. 2016, 11:48 ч.

От Луната
Мнения: 6 323

Цитат на: Miss_Bingley в чт, 10 ное 2016, 11:39

Особено, когато имаш диабет или резистентност.

# 112 10 ноем. 2016, 12:06 ч.

Мнения: 796

Синеока, ама тогава и вафлите са забранени Mr. Green

# 113 10 ноем. 2016, 12:07 ч.

Мнения: 6 722

Убий ме, но не мога да изпия 2 литра вода лятото, а да не говорим за зимата Sad

При проблем с диабет или резистентност почти всичко е забранено Simple Smile

# 114 10 ноем. 2016, 12:12 ч.

Мнения: 1 825

хехе, аз пия по почти 3 литра вода всеки ден.
Не знам при вас как е, но мен ме мори невероятна жажда през нощта.

# 115 10 ноем. 2016, 12:17 ч.

Мнения: 6 722

Не ме мори нищо - броя си литрите да съм сигурна, че съм изпила колкото трябва.

# 116 10 ноем. 2016, 13:11 ч.

Мнения: 4 527

Цитат на: Jeran в чт, 10 ное 2016, 11:22

Не живея в Бг от много години и когато ми казаха че имам ПКЯ вече отдавна не бях виждала бг лекар и ме учудва че някак информацията която стига до имащите ПКЯ в БГ изглежда непълна.
За да имаш ПКЯ трябва да се случат поне три от четири условия. Ако не е така, просто имаш симптом на ПКЯ а не синдрома на ПКЯ.

Разликата е как реагира тялото на едното и другото. Момичетата със синдром на ПКЯ имат доста по големи хормонални отклонения от тези които имат само някои от симптомите. Та така по въпроса...

Иначе по въпроса с пиенето на вода, аз вода не пия, компенсиран със сокове и чайове.
Док каза че е ок, така че съм спокойна.

...сега като почнахте с тия вафли ми се доядоха тези " супер диетичните" Строопвафел...после за да компенсиран калории и захар ще трябва да бягам от офиса до вкъщи пеша /25км/

# 117 10 ноем. 2016, 13:34 ч.

От Луната
Мнения: 6 323

На мен ли го казвате!
Имам чепка банани в хладилника, облизвам се като котарак и мога да ям по един на ден!
Еми не е честно, пък! smile3514

Пия вода буквално насила, наливам си кана и днес трябва да я изпия Simple Smile

# 118 10 ноем. 2016, 13:45 ч.

Мнения: 19 683

Водата и при мен е проблем.Има дно,в които не пия хич,а др.,в които пия доста.Уж шишета глася от 2,литра,и гледам поне половината да изпия,ама не става много.И сокове и чайове не пия кой знае колко.

# 119 10 ноем. 2016, 13:50 ч.

Мнения: 6 722

Синеока, защо си го причиняваш това с бананите Crazy

Колкото до пиенето на вода - не мисля, че сокът и чаят може да заместят водата - т.е. веществата, които се съдържат в нея. Знам, че те са важни за бебето. Дори лекар да ми каже, че е ОК, пак ще се насилвам да пия. Всеки ден гледам поне 1л да е, а колкото успея да погълна след това е добре дошло...

Препоръчани теми

Колко кг наддадохте до 6ти месец?

Килограми по време на бременност

Бременност на 17 г.

Колко килограма качихте по време на бременността?

Причина:

Причина: