Публикувана: 26 ян. 2017, 12:23 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2017, 10:40 ч.

Дневникът тема 75 - Да отслабнем всички заедно!

51 222
756
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните цели, които участниците в темата си поставят?
Какви са някои от стратегиите, които хората използват, за да постигнат целите си за отслабване?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в темата за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните цели, които участниците в темата си поставят?
  
  Участниците в темата си поставят различни цели за отслабване. Някои се стремят да поддържат определено тегло до края на годината, докато други имат за цел да отслабнат до конкретни дати като 14 февруари или 8 март. Освен това има участници, които си поставят цели за отслабване до определени килограми, като например загуба на -5 кг или -3 кг до определена дата.
- Какви са някои от стратегиите, които хората използват, за да постигнат целите си за отслабване?
  
  Хората използват различни стратегии за отслабване. Някои следват диети като вегетарианство, веганство или кето диета. Други се опитват да ограничат приема на храна чрез намаляване на дневните калории. Освен това някои се мотивират чрез обличане на стари дрехи, които са им тесни, или разглеждане на нови колекции дрехи.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в темата за отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с различни предизвикателства по време на процеса на отслабване. Някои от тях споделят, че им е трудно да устоят на изкушенията като сладкиши или бърза храна, особено през уикендите. Други се борят с мотивацията и се чувстват разочаровани, когато не постигат желаните резултати. Освен това има участници, които се борят със стреса и негативните емоции, които влияят на хранителните им навици.
- Какви са някои от съветите, методите, стратегиите и препоръките за отслабване, споделени във форума?
- Какви са някои от методите за постигане на добра физическа форма, обсъждани във форума?
Анкета

Поставихте ли си ново предизвикателство?
Опции:

Да, до 14.02.

Да, до 08.03.

Да, но с друга крайна дата.

Не.

* Може да изберете максимум 2 опции.

# 270 4 фев. 2017, 06:06 ч.

София
Мнения: 1 270

По колко бутилки кефир изпивате на ден?

# 271 4 фев. 2017, 06:39 ч.

Мнения: 12 935

Цитат на: airamber в сб, 04 фев 2017, 06:06

По колко бутилки кефир изпивате на ден?

Аз повече от 2 чаши не мога. Разреждам ги с вода до 1,5 л.

# 272 4 фев. 2017, 06:53 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 407

Цитат на: airamber в сб, 04 фев 2017, 06:06

По колко бутилки кефир изпивате на ден?

Три.
Днес имам още +100 грама, 62.200 Blush

до понеделник имам два дни на кефир, ще ги разкарам.
Сега се върнах от тренировка и отивам на 12 часа дежурство, а след това на гости. Приди да тръгна за гостите ще изпия 1 бутилка кефир, че там да не си увлека Crazy

# 273 4 фев. 2017, 08:09 ч.

тук и там
Мнения: 13 985

A колко милилитра е бутилката? Тук кефира е във опаковки от 0, 500мл.

# 274 4 фев. 2017, 08:12 ч.

София
Мнения: 3 414

900 и 400 е тук
Аз пия по 2л + една малка в разтоварващите понеделници.

# 275 4 фев. 2017, 08:13 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 407

Цитат на: Kaisia в сб, 04 фев 2017, 08:09

A колко милилитра е бутилката? Тук кефира е във опаковки от 0, 500мл.

Моят е от 900мл.

# 276 4 фев. 2017, 08:14 ч.

Мнения: 12 935

Аз си взех 2 бутилки по 900 мл.
Едва снощи отворих 2рата.
Не е моята напитка - ще ги изпия, ама си предпочитам нашето си кисело мляко Simple Smile

# 277 4 фев. 2017, 08:19 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 407

Аз пък се пристрастих към него, но сега нали ще е седмица на безмлечни. Другата седмица ще Ви "лиша" от моето присъствие и в петък ще се поява, да видим каква ще съм я свършила Blush

# 278 4 фев. 2017, 08:31 ч.

тук и там
Мнения: 13 985

Благодаря за информацията. И на мен ми стана любима напитка , много ми харесва кефира.Има значение и какъв е точно-на мен единият вид тук не ми харесва много,но другият е супер! Имам кисело мляко в хладилника-за разлика от преди,така си стои..За сметка на кефира,разбира се. Не знам обаче дали ще ми стигне мястото във хладилника,ако реша да се заредя за цяла седмица.. Simple Smile

# 279 4 фев. 2017, 09:32 ч.

Мнения: 5 508

Ей опасни сте с този кефир, хихихи Mr. Green

Ето една статия за стимул на зациклилите. Реално, българско момиче е, за разлика от масовите кражби на чужди снимки.
А авторът на статията има и поне още една за момче, отново от България, което беше споделило резултатите си в една група във ФБ, на която съм член.

Аз от колко време се мъча да наваксам така с месото (е, без да им вдигам % чак до 80 де) - не е истина, ама пусто като съм свикнала от години да приемам малко храна през деня и то предимно въглехидратна ... Все още ми е трудно, но се усеща промяната де. Дори видимо има разлика вече Peace

Менюто за днес - пилешки гърди на грил тигана + моркови за салата + евентуално една пърленка, разделена за всички хранения, че ми останаха две, а не искам да ги хвърлям.

Вчера си спретнах една хубава двучасова разходка. Днес времето е уникално, та мисля да повторя - тъкмо да се порадвам още малко на замразеният Дунав, докато не е започнал да се пропуква Peace

# 280 4 фев. 2017, 09:46 ч.

София
Мнения: 3 414

Безразборното ми хранене цяла седмица нали ми се отблагодари на кантара 61.800.Вчера само кефир и елда,сутринта не издържах и се премерих,махнала съм го,даже с 600гр по малко,показа 58кг.Стимула е голям.Ще видя в понеделник какъв е резултата.

# 281 4 фев. 2017, 17:00 ч.

На топло
Мнения: 4 290

Заредих се с 5 бр. кефир по 1л. Ето какви марки купих днес, Кайсия ти какъв пиеш?

Скрит текст:

Всъщност аз не се наливам по цял ден, за сега по 3-4 чаши. Но когато ме хване глад когато изпия 1 чаша и ми минава. Също забелязах, че съм по-редоввна в ОО.
НОмерче - страхотен резултат. Хич не ми харесва вкуса на елдата на мен Embarassed

ще трябва да опитам все пак.
Днес до сега съм яла и пила - капучино, кефир, салата с домати и айсберг, козе сирене и 5 парчета chirizo ( не знам как се казва на бг.) и един много вкусен бар с ядки.
За вечеря предвиждам кефир и чай.