Публикувана: 16 фев. 2017, 13:40 ч.
Последно мнение: 13 март 2017, 06:49 ч.

90 Дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! Тема 363

57 498
728
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от обсъжданите ястия и рецепти във форума?
Какви са някои от обсъжданите теми извън храненето в рамките на форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни теми, включително здравословно хранене, режими за отслабване, рецепти за десерти, козметика, мода и лични преживявания. Въпреки че основната тема е свързана с хранене и отслабване, дискусиите се разширяват и включват различни аспекти от ежедневието на участниците. Основните теми, обсъждани във форума, включват диети, отслабване, хранене, режим на упражнения, рецепти за храна и лични преживявания и мотивация за поддържане на диета.
- Какви са някои от обсъжданите ястия и рецепти във форума?
  
  Във форума се споделят различни рецепти и ястия, включително крем карамел, макарони на фурна, тиква, палачинки със сладко, течен шоколад, салати с червено цвекло , зелевки със зелеви сармички с ориз и кисело зеле , пиперена манджа и френска селска торта. Участниците споделят своя опит в храненето по режим, рецепти за десерти и различни вкусове и предпочитания в храната.
- Какви са някои от обсъжданите теми извън храненето в рамките на форума?
  
  В рамките на форума се обсъждат и други теми като козметиката, модата, личните преживявания, пътуванията, мъжете, електроуредите и Германия. Участниците споделят различни аспекти от ежедневието си, включително лични интереси, проблеми и радости.
- Какви са основните теми, обсъждани в публикациите?
- Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти във форума?

# 450 24 фев. 2017, 09:56 ч.

Мнения: 2 695

Аз съчетах 90 ДД първоначално с каране на велоергометъра в къщи, след това колело навън, постепенно започнах да тичам, а когато стигнах до сваляне на последните 10 кг. се хвърлих на тренировките на Shaun T и то точно на Insanity Grinning

# 451 24 фев. 2017, 10:07 ч.

Мнения: 15 661

Добро утро, момичета! bouquet

Аз закусих банан в девет, но съм взела още един (за всеки случай), ако огладнея да го изям в 11.00 ч. Благодарение на 90ДД се научих да ям плодове, но пак си върнах прасешките навици (много обичам сладки работи, те ме провалят). Хубавото е, че сега пак ще включа плодове и салати в менюто. Никога не съм си мерила порциите. Ям толкова, с колкото ще се наям. Е, не някакви големи порции да ми стане тежко на стомаха, но достатъчно, че да не остана с впечатлението, че не съм се наяла и все в яденето да мисля. Crazy

Ако не се наяждате с основното, правете си по-големи салати. Между обяда и вечерята пийте повече вода, тя ще напълни "свободното пространство". Mr. Green

Не съм измислила менюто, ще проверя в близкия ресторант какво режимно са ми сготвили. Трябва пак да придобия навика да си приготвям храна от предния ден или поне да имам ясна представа какво ще ям. Така няма опасност да сгреша и да се изкуша с нещо, което не е по правилата.
Лек ден на всички, довечера ще отчитам обяда и вечерята. Hug

# 452 24 фев. 2017, 10:26 ч.

на 13-я етаж
Мнения: 95

Аз обичам да правя по- ранна сладка вечеря, някъде към 18.00 ч. Така на следващия ден минусът е сигурен.
Относно спорта аз започнах да ходя на народни танци , защото обичам танците и груповите занимания.Чувствам се чудесно и освен отслабването се и стегнах.
Движението е важно , но всеки трябва да намери за себе си кое му доставя най- голямо удоволствие.Това не трябва да е неприятно задължение , а нещо което чакаме с нетърпение , тогава и резултатите са най- добри.

Днес белтъчен , но менюто все още е мъгла.засега само киви.А после... newsm78

, за вечеря май ще е риба.

Пожелавам ви усмихнат и слънчев ден. Hug

# 453 24 фев. 2017, 11:15 ч.

Мнения: 3 067

AndyVa - много съм съгласна с теб за спорта. Всеки трябва да намери онова, което му доставя най-голямо удоволствие и се забавлява докато го прави. Иначе.. си е мъка Simple Smile

Аз бях така с кикбокс-а, пък да не говорим колко хубаво се отразява на нервната система и самочувствието Mr. Green

За белтъчния си утре съм намислила една "пица" да видим как ще ми се получи - блат от броколи, карфиол и морков, споени или с яйце или с чия. Запичам, вадя, запичам от другата страна и слагам домати, кашкавал, моцарела и гъби. Ставала е само с карфиол и яйца блата, ама нещо не ме израдва, та ще мисля сега други варианти. Не е режимно да се смесват млечни и яйца, но аз понякога го правя, понеже ми се струва по-добре от само млечни, които са доста мазни и калорични - т.е. намалявам количеството на млечните (кашкавал и сирене) и ги ползвам по-скоро само за вкус Simple Smile

)

AndyVa - сетих се от къде точно те помня - от темата за 90 дд http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=827776.600;topicrefid=20 Между другото от средата на страница 41 има много интересни и смислени разсъждения - за наблюдаващите най-вече Wink

# 454 24 фев. 2017, 11:21 ч.

Мнения: 1 618

За трети път правя режима, все зимните месеци. Тази година стартирах на 11 февруари. Досега свалих едва 500 грама. Целта ми е да сваля 3-4 кг и да стана отново 53-54. Много бавно се получават нещата. За цялата втора врътка например свалих по-малко от 2 кг ...аз тогава толкова бях наддала и толкова исках да сваля. Почнах с четворки, уж докато си върна ниското тегло, и така си изкарах целия режим, защото свалих въпросните килограми за 3 месеца. Надявам се този път резултатът да дойде по-бързо. Гледам, и Иринита сваля по-бавно, когато са й малко килограмите за сваляне. И Мими...За себе си знам, че ми е малко водата, по принцип все трябва да ми е пред очите, за да се сетя да пия. Този път се стремя да си набавям нужното количество. Но основно вечер пия повече вода.
Определено съм почти само четяща тук. Откакто питах за оризовките преди 4 дни, не бях влизала в темата. Така или иначе, във въглехидратния не стигнах до тях, а си приготвих фиде арпа, със зехтин и малко домати.
Не за оризовките иде реч сега, а за това, че ми липсва стария дух на темата. Имам нужда от силна мотивация. Какво става последните дни тук?! Момичета, Курдов, върнете се и пишете, моля ви!

# 455 24 фев. 2017, 11:49 ч.

на 13-я етаж
Мнения: 95

AndyVa - сетих се от къде точно те помня - от темата за 90 дд http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=827776.600;topicrefid=20 Между другото от средата на страница 41 има много интересни и смислени разсъждения - за наблюдаващите най-вече Wink

[/quote]

И аз вчера го видях .Надявам се и други да го прочетат.
newsm10

# 456 24 фев. 2017, 12:53 ч.

Мнения: 2 996

Имам още няколко въпроса. Embarassed

Може ли да се слага канела в кафето и малко на плодовете в плодов ден? Върнах се 3 теми назад, но нищо не открих. И кога се яде ленено семе? newsm78

Имам едно био, сурово ленено семе и сега се чудя какво да го правя.

Последна редакция: пт, 24 фев 2017, 12:58 от bubbata

# 457 24 фев. 2017, 13:18 ч.

Мнения: 15 661

Може канела. Ленено семе и сусам аз си слагах в кисело мляко в белтъчен ден. Можеш да си ръсиш на салатите. Peace

Една потребителка - Бонтето, в плодов ден ядеше бананите потопени в сусам. Много е вкусно.

# 458 24 фев. 2017, 13:23 ч.

Мнения: 2 996

Dara888, балгодаря. Simple Smile

Това с бананите звучи интересно, мога да го пробвам.

# 459 24 фев. 2017, 13:28 ч.

Мнения: 2 695

Лененото семе трябва да е счукано, в противен случай не се усвоявало от организма.

Канела с кафето Heart Eyes

обожавам

# 460 24 фев. 2017, 14:47 ч.

Враца
Мнения: 4 582

Здравейте, дами! bouquet

Пуканки могат ли да се ядат и кога? newsm78

# 461 24 фев. 2017, 15:18 ч.

Мнения: 15 661

Във варива, но да не са с масло.

# 462 24 фев. 2017, 18:37 ч.

Мнения: 3 067

Цитат на: Dara888 в пт, 24 фев 2017, 13:18

Може канела. Ленено семе и сусам аз си слагах в кисело мляко в белтъчен ден. Можеш да си ръсиш на салатите. Peace

Една потребителка - Бонтето, в плодов ден ядеше бананите потопени в сусам. Много е вкусно.

Потвърждавам Simple Smile

Принципно този ден е посветен на полезните мазнини съчетани с прием на занижени калории за сметка на всички нутриенти от плодовете и зеленчуците. В този ред на мисли смели експерименти са добре дошли - замразен банан с какао ми е любим Wink