Публикувана: 19 фев. 2017, 02:57 ч.
Последно мнение: 20 ян. 2018, 10:42 ч.

Витамин B12

191 755
787
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са последствията от дефицит на витамин D?
Как се съхранява течният витамин B12 след отваряне?
Как трябва да се подготвя за изследване на желязо?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са последствията от дефицит на витамин D?
  
  Дефицитът на витамин D може да доведе до различни здравословни проблеми, включително остеопороза, намалена имунна функция, умора и депресия. Важно е да поддържате оптимални нива на витамин D в тялото си.
- Как се съхранява течният витамин B12 след отваряне?
  
  Течният витамин B12 обикновено трябва да се съхранява в хладилник и далеч от пряка слънчева светлина след отваряне. Важно е да следвате указанията на опаковката или да се консултирате с фармацевта за конкретни инструкции за съхранение.
- Как трябва да се подготвя за изследване на желязо?
  
  Желязото трябва да бъде спряно 2 седмици преди изследването, за да се получат точни резултати. Това е важно, тъй като приемането на желязо преди изследването може да доведе до фалшиви резултати и неточно представяне на действителното състояние на организма.
- Какви са методите за приемане на витамин B12 и как се усвоява?
- Какви са нормалните нива на витамин В12?

# 435 12 септ. 2017, 13:24 ч.

Мнения: 1 349

Да, разбира се, има и под формата на капки и спрейове, както и инжекции хидроксокобаламин, които се усвояват добре. Уточнявах само за Милгама и по-разпространените инжекции, по повод постове от последните страници в темата.

# 436 12 септ. 2017, 17:28 ч.

София
Мнения: 2 511

Момичета, а освен от iherb, от къде другаде купувате?

Опитвам се все още да издиря спрея. Аз взимам едни таблетки на Vitabay.

# 437 12 септ. 2017, 20:51 ч.

Мнения: 1 349

Аз напоследък пазарувам добавки от Amazon.co.uk. Преди това поръчвах метикобаламин от Jarrow.bg, но надценката им е твърде голяма (както и на всички останали вносители на добавки, доколкото съм забелязала).

# 438 13 септ. 2017, 09:52 ч.

Мнения: 74

да на Jarrow и аз съм ги гледала, макар че и тук в Бг ги има и ги внасят. Сега забелязвам налагане на една нова макра Doctor`s Best. Американска била много я хвалят.

# 439 13 септ. 2017, 12:40 ч.

Мнения: 1 097

Днес и аз имам резултат на Б12 - 325.2 pg/ml /197 - 771/ Добре ли е като резултат? Малко е нисък, но дали може да се тълкува, като недостиг?

# 440 13 септ. 2017, 13:13 ч.

Мнения: 1 349

Сложен въпрос Simple Smile

Както писах по-рано в темата, това изследване измерва общото количесто В12 в кръвта - активен и неактивен. Ако имате проблем с усвояването, възможно е процентът на неактивния да е твърде висок и да имате недостиг. Ако стойността отразява предимно активен кобаламин, най-вероятно няма недостиг. По тази причина се препоръчва едновременното изследване и на хомоцистеин (достъпно в БГ) и метилмалонова киселина (не ми е известна бг лаборатория, която да го прави). Съществува и изследване само на активен В12 - т. нар. холотранскобаламин, но също не знам да се прави у нас. Тези показатели могат вече да насочат как да тълкуваме изследването на серумен В12. Важно е също дали имате някакви симптоми (напр. неврологични) - ако да, много възможно е да става дума за дефицит.

# 441 13 септ. 2017, 13:23 ч.

Мнения: 1 097

easy rider bouquet

# 442 13 септ. 2017, 13:31 ч.

Мнения: 69 276

Цитат на: easy rider в ср, 13 сеп 2017, 13:13

Сложен въпрос Simple Smile

А само Б12 серумен и хомоцистеин, без киселината, ще даде ли насоки за активния Б12 ?

# 443 13 септ. 2017, 13:50 ч.

Мнения: 1 349

Повишеният хомоцистеин е сигнал за недостиг на В12 и/или В9 (фолат) (макар да се набавят от различни източници, метаболизмът им е свързан; вкл. за усвояването на фолата е нужен В12) Т.е. при нормален или нисък хомоцистеин може да има или не недостиг, като дори да има, вероятно не е твърде напреднал (това не пречи при съмнения за дефицит пак да се приемат добавки). При повишен хомоцистеин категорично има недостиг и трябва да се приемат подходящи количества и форма В12 и В9 (задължително и двете). Според някои изследвания помага и добавянето на В6. Повишеният хомоцистеин, освен че е белег за опасен дефицит, е и сериозен рисков фактор за сърдечно-съдови инциденти - инфаркт, инсулт, тромбози.

# 444 13 септ. 2017, 13:52 ч.

Мнения: 69 276

Благодаря !!

# 445 13 септ. 2017, 14:53 ч.

Варна
Мнения: 158

Дано не прозвучи като реклама, но знам, че Лаборекспрес във Варна правят това изследване за активен Б12 (Holotranscobalamin) Simple Smile

# 446 13 септ. 2017, 16:28 ч.

София
Мнения: 808

В Бодимед правят ММК, пращат в Германия, някъде към 60 лв. струва.. но май беше само в серум.

Последна редакция: ср, 13 сеп 2017, 19:01 от veseto5775

# 447 14 септ. 2017, 19:34 ч.

Мнения: 196

Някоя от вас да е напълняла от приема на Б12.Чувствам се някак подута и това го забелязах от както взимам Б12,и съм с 1-2кг.отгоре.Не съм си променила начина на хранене.

# 448 14 септ. 2017, 19:58 ч.

Sofia
Мнения: 1 840

Цитат на: lilina1 в чт, 14 сеп 2017, 19:34

Да, аз също с 4 кг, въпреки че се храня както обичайно здравословно. Но при мен има и пиене на няколко вида лекарства, така че не е единствено от Б12.