НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 113

Ох, то не беше лошо с моята хиперфункция да мина малко в хипо, но не и не, хем доста дълго време поддържах ниски въглехидрати.....    

Леми, щом нямаш проблеми, значи за твоя организъм не важи. Аз подозирам, че проблем се получава при хората, които си имат склонност и към повишаване на кортизола (извън нормалните граници явно), и към хипофункция. Но освен това при теб има и автоимунен процес, който разрушава щитовидната и предизвиква хиперфункция - сигурно той е много мощен, знам ли.

Момичета,днес си направих изследвания,мога ли да помоля за коментар 

Глюкоза Серумна ( GLU S )   5.62   mmol/L   2.78 - 6.11
Креатинин ( CREAT )   68.00   mkmol/L   44.0-127.0
Пикочна киселина UA   224.00   mkmol/L   М 214-488 ; Ж137 -363
Холестерол ( CHOL )   6.86   mmol/L   3.2-5.6
HDL-Холестерол   2.04   mmol/L   М 0.91-1.29 ; Ж 1.17-2.07
LDL-Холестерол   4.62   mmol/L   М 1.81-4.91; Ж 1.81-3.88
VLDL-Холестерол   0.20   mmol/L   М 0 - 0.65 ; Ж 0 - 0.26
Триглицериди ( TRG )   0.44   mmol/L   0.6-2.2
Общ белтък ( TP )   69.40   g/L   60.0 - 83.0
АСАТ   14.10   U/L   < 42.00
АЛАТ   12.60   U/L   < 41.00
ГГТ ( GGT )   10.00   U/L   М 15.0 - 60.0 ; Ж 10.0 - 40.0

Момичета, имам една кутия маскарпоне с почти изтичащ срок, за каква вкусотия да го използвам? Ние не сме много любители на маскарпонето имн рядко купувам ама сега...

мъфини - със сирене, спанак, 2 яйца и кокосови стърготини
mis_val ти изобщо използваш ли черен дроб, много ти е чистичък  

 
Шоки, ще ме умориш с тези столетници.
Напълно съм съгласна, че всеки трябва да намери своята индивидуална поносимост/ чувствителност към въглехидрати и да се храни, така че да се чувства добре.
За съжаление, доста от нас жените са склонни да смятат, че е допустимо да изтърпяват и не дотам приятни усещания, било заради храна или умора от свръхнатоварвания, само и само да достигнат до някакво конкретно минималистично тегло или размери, които са си втълпили, че са най-удачни за тях. В доста случаи тези цели са не особено реалистични за достигане, което налага много продължителни периоди на значителни хранителни рестрикции, съчетани с големи натоварвания, а това е рецепта за влошаване на здравето. 
mis_val , според мен са ти много хубави резултатите. Ти ли беше преди време на специфичната въглехидратна диета?

Сигурно, да му се не види и процеса, няма оправия....

Мис Вал, радвам се да те видя, как си, как е корема?

Може ли рецепта, че и аз имам едно маскарпоне и се чудя какво да го правя.

Точно тази сутрин се бях сетила за тази рецепта с маскарпоне на Fitness Boutique Joy: https://www.facebook.com/joyfitness.org/photos/a.418054431582216 … ype=3&theater

Или пък тази: https://www.facebook.com/joyfitness.org/photos/a.418054431582216 … ype=3&theater

тарталета, на око смесвам, всеки път различно, спанака смилам с пасатор, 2 яйца, натрошено сирене и маскарпоне, последно слагам кокосовите стърготини до леко течна консистенция. Чакам ги да поемат около 10 минути и после пека 15-20 минути

и аз от jabot се вдъхновявам  
https://www.facebook.com/joyfitness.org/photos/a.418054431582216 … ype=3&theater

DesiKom,не знам мед консумираш ли ,но маскарпоне с 1с.л. мед става страхотно кремче.1 с.л. хем го прави сладко,хем не са много въглехидратите,ако за деня нямаш други разбира се,а и няма да се суетиш много из кухнята
Herzen , добре е черния дроб,така ли?Нищо не разбирам,а си ги самоназначих тия изследвания  и на лекар не съм ходила.Дано си права.
Kameloth ,    аз съм,да    Но аз като ви открих преди 4 години започнах с преминаването към ВМ-НВХ,от което видях повече резултати,та специфичната въглехидратна беше само началото за мен.
Lemy ,    аз съм си постоянно с вас,просто не пиша,а и винаги съм с едни 20стр.назад.Моите коремни драми продължават и до днес,даже тези дни имам един доста дълъг период на влошаване.а много малко дни с подобрение.Какво ли не пробвах вече,платих си  за съвети от Надя Петрова,хранителен режим от Лазар Ангелов-не индивидуален,пробвах китайска медицина,последно бях при Петко от аптеки Хера,тест за непоносимост,сега се свързах с един специалист по аюрведа.Изобщо луда работа ,решила съм да подновя и изследванията,днешното е едно от тях,а другия месец може да се подложа и на така отлаганата колоноскопия(май така се казваше).Имала съм и доста добри периоди,но уж знам от какво са тия добри периоди,а като се влоша и повторя същите стъпки нямам никакви резултати,даже понякога се влошавам и повече.Сега ще видя тоз Аюрведичен МАГ какви ще ги свърши и ако и с него няма резултати (трайни,щото еднократни резултати имам ,но не мога да ги задържа) и почвам да чета по обстойно за АИП.
Ти как си,коремчето ,хормоните?
Аз не съм 100% режимна,все си търся сладкото ,изям една мазна пържола и после черен шоколад,ама много От един месец хапвам доста ориз и картофи,абе с една дума към Палео съм повече последно време.
Току-що ми излезе резултата и за хеликобактер,доволна съм :
Хеликобактер пилори IgG   0.80   U/mL   < 0.9 - Отр.; 0.9 - 1.1 - Гранична; > 1.1 - Пол.

А тези резултати какво ви говорят?
Общ холестерол 4.3
HDL - 1.42
LDL - 2.33
Глюкоза, серум - 5.2
ОГТТ - нач. 5.2
- 60 мин. 10.99
На 120 мин. 5.3
Триглицериди 1.28
Холестерол VLDL 0.58
Урея 2.5
Инсулин, нач. 26.4
Инсулин, 120 мин. 37.96

Благодаря предварително!

Здравейте, при мен нещата още са неясни. При скенера се видя още един увеличен лимфен възел на друго място и това наложи биопсия. Сега чакам резултатите, надявам се да няма нищо. Иначе, като цяло съм по добре и продължавам с режимна храна.

Инсулинът остава висок на 120 мин. Триглицеридите също са височки. Някаква форма на ИР има сякаш.

Успех, Дими!