Публикувана: 30 март 2017, 23:39 ч.
Последно мнение: 12 май 2017, 15:14 ч.

Борба с ранното остаряване....Как?-2

84 728
732
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои ефективни стратегии за предотвратяване на стареенето, обсъдени във форума?
Какви са някои често срещани проблеми, свързани със стареенето, обсъдени във форума?
Какви са някои ефективни стратегии за подобряване на съня, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои ефективни стратегии за предотвратяване на стареенето, обсъдени във форума?
  
  Форумът обсъжда различни ефективни стратегии за предотвратяване на стареенето. Те включват внимателна грижа за кожата, внимателно хранене, прием на добавки, спортуване, пиене на вода и поддържане на здравословни навици. Потребителите споделят своя опит с различни козметични процедури, добавки, диети и спортни дейности като част от техните стратегии за предотвратяване на стареенето.
- Какви са някои често срещани проблеми, свързани със стареенето, обсъдени във форума?
  
  Форумът обсъжда различни често срещани проблеми, свързани със стареенето. Те включват промени в кожата, отпускане на тялото, нарушения на съня, нервни състояния, умора и метаболитни промени. Други проблеми включват храносмилателни проблеми като подуване на корема и тъмни кръгове около очите. Форумът споделя различни стратегии за справяне с тези проблеми и предлага решения за тях.
- Какви са някои ефективни стратегии за подобряване на съня, обсъдени във форума?
  
  Форумът обсъжда различни стратегии за подобряване на съня. Те включват приемане на магнезий, мелатонин, валериан, хмел, агнес и масло от вечерна иглика. Потребителите споделят своя опит с добавки и методи за справяне с проблемите със съня, като изразяват интерес и объркване относно ефективността на различните подходи.
- Какви са основните стратегии за поддържане на здравословен начин на живот, обсъдени във форума?
- Какво е мнението на форума за маслото от кактусова смокиня?

# 150 4 апр. 2017, 18:06 ч.

Мнения: 351

Както и кожата,всички системи в тялото ни претърпяват промени с възрастта.Нервната система на жените,които в тази възраст са постигнали вече нещо.Дом,семейство,кариера,ако щете стил,самочувствие и житейска философия.Тази част е най-потърпевша.Това за много от нас е цената,за стремежа ни към"съвършенство". Ако ви звучи пресилено,просто стремеж към по-добро във всички аспекти.

# 151 4 апр. 2017, 18:48 ч.

Мнения: 3 480

Така е.
Като отидем на почивка, отпускам в самолета с чаша бяло вино.
Понякога се събуждам посред нощ с мисълта за определен проект, или ме осенява някаква мисъл, че съм забравила нещо ... я подарък за рожден ден на приятелче; или за определен сет дрехи, които съм забравила, че трябва да носят в училище. И почвам да се чудя как да запълня липсата най-бързо.
Идват ми такива гениални идеи понякога, че сама се чудя как не съм се сетила по-рано.

Във връзка с остаряването, всичко записвам, нагласям аларми и напомняния иначе няма как да балансирам.
Но стресът определено ми се отразява на всичко, особено на стомаха и ходенето до вц.

# 152 4 апр. 2017, 19:46 ч.

Мнения: 4 862

Момичета, просто живеем в стрес и това няма как да се отрази на съня ни, на спокойствието и на здравето ни.. Уж се старая да не се ядосвам, ама просто не става... Мислех, че живеейки в чужбина нещата ще са по-спокойни и уредени... За едно е така, но за друго е точно обратното... Имам ядове с институции и бюрокрация, една нормална фактура не сме получили, все с грешки и всичко трябва да се проверява... Езика и някои нрави тук също се оказват голям минус... Не си спомням да съм имала такива проблеми преди в БГ, там по-скоро имаше несигурност и безработица... Докато свикнеш с правилата, нравите, обичаите тук, кое е нормално и кое не за тия хора, просто се "побъркваш"... Mr. Green

Да ви питам на какъв матрак е по-добре да се спи - твърд или мек? Защото ще сменяме матрака и да знам за какво да гледам... Аман от боклуци и тук, все трябва да внимавам и да гледам всичко като ще купувам нещо... ooooh!

# 153 4 апр. 2017, 21:21 ч.

Мнения: 3 480

Цитат на: lunna pateka в вт, 04 апр 2017, 19:46

Къде си, че такива проблеми с език и бюрокрация?
Аз накупих само твърди матраци напоследък, не обичам да потъвам (по корем) в леглото.
И мм и децата коментираха колко са удобни ...

# 154 4 апр. 2017, 21:32 ч.

Мнения: 4 862

В Белгия живея...
Сегашния ни матрак е твърд и си мисля, че от него ми е сковаността сутрин... Сега гледах един средно мек, ортопедичен матрак със 7 зони...ала-бала... Сигурно същия боклук ще е... Joy

Краката чак ми изтръпват от този матрак, то бива твърдост, ама на пейка да спя ще ми е по-комфортно... #2gunfire

lanirema, опитвала ли си се да се приспиваш с книга или четене в нета? Аз в неделя вечер обикновено не мога да заспя рано и когато другите заспят, си почитам малко и ми се приспива... Друг е проблема, че после ме болят очите от това късно четене... Mr. Green

# 155 4 апр. 2017, 22:02 ч.

Мнения: 351

Lunna чета,чета.Понякога така си осъмвам.Хване ли ме яко безсъние,ми се е случвало,за една нощ по 200-300 страници да изчета.Проблемът е,че аз заспивам, след 1 час се събуждам и край на съня.Като стане 6.30 и трябва да ставам ми се приспива от изтощение.Аз работя с доста лекари и всички ми препоръчват или бензодиазепин или антидепресант.На 40 било вече нормално,особено за чувствителни,като мен.

# 156 4 апр. 2017, 22:35 ч.

Мнения: 190

Lanirema,рядко си позволявам да давам съвети,но:имаш ли причини за безпокойство?Когато си легнеш вечер и започваш ьа мислиш за някаква проблематика,коятонте тревожи и прогонва съня.Понякога преумората влияе и нервната с-ма се превъзбужда.Умората е добра за организма,преумората- не ,тя се натрупва.Когато не можеш да заспиш,не оставаш в леглото,а ставаш и започваш някаква дейност.Оставането в леглото и напредването на времето към часа за ставане,още повече ти задълбочава нещата.Когато прекараме период в това състояние и всичко се обърква и се изпада в омагьосан кръг.Не обяснявам много точно и красноречиво,но имам огромна компетенция по темата,пиши ми на лични,ако се нуждаеш от съвет.И по темата много съм доволна от Астаксантина.

# 157 4 апр. 2017, 22:36 ч.

UK
Мнения: 5 999

Четох ви, за омегата. Аз? нямам никакъв проблем с приема и. Пък, хапчетата, са си огромни Laughing

на вид

)
Всичко що е полезно ще си пия чинно, колкото и гадно да е на вкус. Все пак в името на красотата на всичко съм готова, е на почти всичко hahaha

# 158 4 апр. 2017, 22:43 ч.

Мнения: 814

Колко време приемате дадена добавка,ясно е че не всичко може да се приема постояно.Някои добавки вземам през есено-зимния период,други на пролет,но лятото почивам от тях и наблягам на богато разнообразна храна.То май само с мазилата никога не почивам,а просто сменям.За сега съм най-доволна от шипковото масло и розовата вода.

# 159 4 апр. 2017, 22:45 ч.

Мнения: 4 540

Цитат на: InnaBella в вт, 04 апр 2017, 22:35

И по темата много съм доволна от Астаксантина.

InnaBella, би ли споделила каква полза виждаш от него? Благодаря.

# 160 4 апр. 2017, 22:47 ч.

Мнения: 3 480

Цитат на: lunna pateka в вт, 04 апр 2017, 21:32

Краката чак ми изтръпват от този матрак, то бива твърдост, ама на пейка да спя ще ми е по-комфортно... #2gunfire

Нашите матраци са от този тип pocket sprung:
http://www.dreams.co.uk/mattresses/pocket-spring-mattresses

# 161 4 апр. 2017, 22:57 ч.

Мнения: 190

Аз съм на 48,имам безупречно зрение,но от зимата забелязах една умора в очната област ,което ме караше често да разтърквам очи и да повдигам чело,инстинктивно.Започнах прием,аз съм по скоро скептична,дори лекарства пия в краен случаи.И в следващата седмица установих,че тези неща не ги усещам.Освен това,децата ми започнаха да ме питат дали не съм използвала фдт- лицето ми изглеждало мн.свежо!.

# 162 4 апр. 2017, 23:22 ч.

София
Мнения: 1 956

Аз също искам да се боря с остаряването. Досега се борих само с козметика и ограничено хранене като цяло. Излишната храна претоварва организма, а и доставя в повече от боклуците, които съдържа. Не мислете, че съм анорексичка. Напротив, за ръст 175 поддържам около 65-67 кг. Прекаляването със спорта също води до отделяне на прекомерно количество свободни радикали. Сега планирам да спра захарта и изобщо бързите въглехидрати. Глюкозата поддържа микровъзпаления в организма. Те увреждат всичко в него. До момента съм се закрепила в състояние , че изглеждам на 20 и, а съм на 35.