Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 5 апр. 2017, 10:36 ч.

ЗОНАТА и ние - 14 Тема

  • 82 216
  • 752
  •   1
Отговори
# 750
  • Мнения: X
Здравейте, и аз съм спряла млечни. 2016 направих алергия-бях спряла всичко млечно до март 2017 и доктора ми препоръча да започна отново да ги включвам отначалото по-малко и постепенно да си ги хапвам. И уж всичко добре от април 2017 почнах първо с кисело мляко, извара и т. н. И така до средата на февруари 2018 и отново алергия- същите неща се повтарят. Кофти ми е защото ужасно много ги обичам. Сега ми е доста трудно, предимно протеините са яйца, пиле и риба.
Съжелявам, че стана толкова дълго просто досега не ми се пишеше.
Днес: варени яйца, ябълка и тахан
Обяд-омлет с гъби, броколи и зехтин.
Следобяд-рибка, краставица и маслини
Вечеря-като следобяд.

Мислех си за някакъв протеин от соя да включа, но трябва и да говоря с доктора..
Хубава вечер

# 751
# 752
  • Мнения: 144
Здравейте,
Чудя се дали да започна диетата.
Някой може ли да сподели приблизително от колко до колко килограма могат да се свалят за месец, ако стриктно се спазва диетата?

Общи условия

Активация на акаунт