Публикувана: 13 апр. 2017, 17:29 ч.
Последно мнение: 13 юни 2017, 08:23 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 114

103 954
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са някои от стратегиите, които участниците споделят за преодоляване на предизвикателствата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват хранителен режим, резултати от изследвания, промени в хранителните навици, рецепти за здравословни ястия, въглехидрати, холестерол и мазнини и тяхното въздействие върху здравето.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като промяна на хранителните си навици, усвояване на нов начин на хранене, намаляване на приема на нездравословни храни, преодоляване на липсата на напредък в загубата на тегло и изборът на подходящи добавки като омега-3.
- Какви са някои от стратегиите, които участниците споделят за преодоляване на предизвикателствата?
  
  Участниците споделят стратегии като постепенно въвеждане на промени в хранителните навици, избор на по-качествена храна, увеличаване на консумацията на вода, избягване на храна, която не им харесва и избор на подходящи хранителни добавки.
- Защо не постигам резултати, въпреки че се храня стриктно по кето диета?
- Какви здравословни мазнини могат да се използват като алтернатива на олиото в салатите?

# 480 17 май 2017, 15:15 ч.

Мнения: 2 477

Вие си знаете дали да ядете супи, но аз ги смятам, че са много полезни. Да се уточним - с правилните продукти вътре. Peace

Все пак имаме хранения, в които можем да хапнем и нещо по-леко (като супа) или само салата или пък да изядем две купи със супа Laughing

.
Супи правя 1,2 пъти в месеца Simple Smile

# 481 17 май 2017, 15:24 ч.

Бургас
Мнения: 4 669

Цитат на: solima в вт, 16 май 2017, 13:51

tanya_79, можеш ли да кажеш за кой зехтин в Лидл става дума?

Прозрачна стъклена бутилка, на етикета пише Primadonna Зехтин, 1 литър, цената е 10 лв. На табелата с цената пише зехтин за готвене, 9,99 лв. Стои при другите зехтини.

Започнах да се замислям дали нямам проблем с млякото. Ужасно се подувам след кисело или прясно мляко. Ето, вчера на обяд ядох мусака с кисело мляко и ми се поду корема ужасно. Забелязвам и че след млякото с нес кафе сутрин се получава същото. Мисля да ги спра за няколко дни да видя дали ще е различно. Само дето чисто кафе не съм пила от много години, малко се съмнявам, че ще ми хареса Thinking

# 482 17 май 2017, 15:26 ч.

Мнения: 20 885

Цитат на: Assos в ср, 17 май 2017, 14:39

дори ме кара да проучвам някакви вълшебни мазила от охлюви на ВС Телешоп Rolling Eyes

Ох, и свеки по цял ден се чуди какво вълшебно мазило или добавка да и поръчаме от тези рекламирани глупости...
Чета, че хвалят нещо от някаква зеленоуста мида, до колко помага нямам идея, аз съм малко скептична по отношение на добавките. Ортопеда ми препоръча Реновакс, пия го няколко месеца, не мисля, че има ефект.

# 483 17 май 2017, 16:04 ч.

София
Мнения: 488

tanya_79, сещам се за кой зехтин говориш, благодаря ти! Ще се пробва.

# 484 17 май 2017, 16:05 ч.

Мнения: 6 421

За ставни болки могат да се пробват комбинации от глюкозамин, хондроитин, хиалуронова киселина. MSM и колаген. Мисля, че най-доброто, което се продава по аптеките, е Флекскод (сироп, в момента бил на промоция, май в Ремедиум). Отделно може да се пробва да се пие желатин - разтваря се по едно пакетче и се пие. Може би също омега-3 (за противовъзпалителен ефект), не е лошо и да се коригира храненето, ако има храни с възпалително действие (брашно, захар, маргарин, олио). А също може да се попита за упражнения при кадърен треньор или рехабилитатор.

# 485 17 май 2017, 16:46 ч.

София
Мнения: 2 997

Мерси, Шоки Hug

Пратих му го. Оказа се, че го знае и го бил пил преди години, но със сигурност ще е по-добре от охлювите.

# 486 17 май 2017, 16:53 ч.

Мнения: 6 421

И аз я видях тази реклама за охлювите, но нещо не съм склонна да й вярвам... Но и другите неща, които съм изброила, пак не са гарантирани средства.

А, между другото, ако има наднормено тегло, е препоръчително да вземе мерки.

# 487 17 май 2017, 23:43 ч.

Мнения: 4 455

Един интересен тест по отношение на метаболизма:
http://www.crunchy-paleo.com/metabolic-typing-test/

# 488 18 май 2017, 00:49 ч.

UK
Мнения: 4 343

Танче, аз пия кафето с бадемова напитка, готова от магазина. Не съм в Бг и знам, че хубавите са скъпи там, но може да се поразтърсиш, 1 л на мен ми отива за седмица, правя си кафето с вода и добавям два пръста в чашата.

Пържите ли си храната? Поне понякога? Аз откак преминах на месо и яйца често започнах да пържа, а май това не е добре, нали? Че и няма време за готвене като готвя отделно за мен. Бъркани яйца или свинско с лук, такива неща... Какво готвите въобще освен супа? Simple Smile

Тук в тази тема никой не споделя менюта като в другите. Laughing

# 489 18 май 2017, 01:24 ч.

Мнения: 172

dejie, заповядай рецепти: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=675266;topicrefid=20

# 490 18 май 2017, 06:35 ч.

Мнения: 15 144

Аз пържа- с масло или свинска мас. Да речем 1-2 пъти в седмицата средно, зависи колко имам муза за готвене. Яйцата ги предпочитам бъркани, иначе свинско със зеленчуци, пилешки сърца, кюфтета. Когато правя пълнени патладжани също запържвам/задушавам предварително зеленчуците и каймата. За себе си не го намирам за проблем, щом мазнината е ок.

# 491 18 май 2017, 07:05 ч.

Мнения: 75 321

Яйца и месо пържа. Кюфтаците на скарата. Другото във фурната...вчера свински ребърца в глинен гювеч вэв фурната.

# 492 18 май 2017, 08:37 ч.

София
Мнения: 2 997

Вчера - пуешко филе, глазирано с винен сос, днес сме на барбекю, за утре съм приготвила лаврак. Всичко това придружено с много салата.

Не пържа. Страхувам се да не си върна стомашните проблеми (едно време ги имах в изоблилие: гастрит, язва, рефлукс) и затова го избягвам.

Цитат на: Cioccolata в ср, 17 май 2017, 16:53

Не е наднормен, но определено има какво да свали от коремните обиколки. Поне от няколко месеца е намалил храната, ще видим. Пратих му и две опаковки Флекскод.

# 493 18 май 2017, 09:40 ч.

UK
Мнения: 4 343

Благодаря за рецептите! Аз продължавам по план и продължавам да не смъквам нищо. Явно някъде нещо бъркам, ще го мисля какво. В началото бях много стриктна и ми беше все лошо три седмици, ако помните. После започнах да си позволявам някои неща, вече не ми е лошо, но пък може би се оливам малко с позволяването или пък с мазнината, не знам. Забравям все и да си измеря мерките.

# 494 18 май 2017, 09:54 ч.

Бургас
Мнения: 4 669

Цитат на: dejie в чт, 18 май 2017, 00:49

Тук в тази тема никой не споделя менюта като в другите. Laughing

Я кажи повече за бадемова напитка? Какво има в нея?
Днес сложих в кафето мъничко сметана и така го пих. Не ми хареса особено, ама сигурно се свиква.

Аз яйца пържа, каймата също запържвам. Предпочитам всичко да мятам във фурната, така ми е най-лесно. Днес за обяд ще е омлет с настърган отгоре кашкавал, за вечеря свински език в масло. Вчера на обяд бяха опалянки, вечерта свинска вратна пържола на фурна. Салатите са ми все домати, краставици и чушка.
И на мен ми е интересно какво е вашето меню. Така ще имам повече идеи и ще разнообразяваме.

Препоръчани теми

Звукови модели на думите ?

Нормални килограми и височина

Автоматична маша за коса

Породени деца- трудности и радости

Причина:

Причина: