Публикувана: 13 апр. 2017, 17:29 ч.
Последно мнение: 13 юни 2017, 08:23 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 114

104 464
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са някои от стратегиите, които участниците споделят за преодоляване на предизвикателствата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват хранителен режим, резултати от изследвания, промени в хранителните навици, рецепти за здравословни ястия, въглехидрати, холестерол и мазнини и тяхното въздействие върху здравето.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като промяна на хранителните си навици, усвояване на нов начин на хранене, намаляване на приема на нездравословни храни, преодоляване на липсата на напредък в загубата на тегло и изборът на подходящи добавки като омега-3.
- Какви са някои от стратегиите, които участниците споделят за преодоляване на предизвикателствата?
  
  Участниците споделят стратегии като постепенно въвеждане на промени в хранителните навици, избор на по-качествена храна, увеличаване на консумацията на вода, избягване на храна, която не им харесва и избор на подходящи хранителни добавки.
- Защо не постигам резултати, въпреки че се храня стриктно по кето диета?
- Какви здравословни мазнини могат да се използват като алтернатива на олиото в салатите?

# 630 3 юни 2017, 11:21 ч.

Мнения: 796

Ще изчакам още време . Иначе да щит. хормони са добре. А и плодове не ям, ядки също. Ще трябва да се помъча малко да увелича въглехидратите пък да видим. Благодаря ти за отделеното време. bouquet

# 631 3 юни 2017, 12:07 ч.

Мнения: 3 886

за енергия - Q10, acetyl L-Carnitine, alpha lipoic acid, / най-вече първото, чието производство намалява с годините/

може да имаш ниски нива на B12, желязо, B9 ....

# 632 3 юни 2017, 16:54 ч.

Мнения: 16 299

Знам,че е препоръчително да използвам кокосово масло.Мразя всичко мазно,още повече кокос.Обаче близка ми подари един буркан.Сложих го в шкаф преди десетина дни.Гледам днес е абсолютно течно.В трайност е.Повредих ли го докато се наканя да го ползвам?По темата,все така са ми малко мазнините и все не мога да се пречупя и резултатите се бавят.Вчера след края на лунуването ме почерпиха торта.Не се усетих и ометох три хапки.Няма да правя трагедии,но вечерта какъв глад ме подгони...и се усетих,че са последствията от тортата.

# 633 3 юни 2017, 17:09 ч.

Мнения: 78 750

Не е развалено. На топло става течно. Като кравето масло..

# 634 4 юни 2017, 10:52 ч.

Бургас
Мнения: 232

Здравейте, искам да попитам след диария, какво може да се яде по режима за захранване?

# 635 4 юни 2017, 15:05 ч.

Мнения: 822

Цитат на: eau в сб, 03 юни 2017, 12:07

може ли бременна да приема тези добавки?

# 636 4 юни 2017, 15:21 ч.

Мнения: 796

Благодаря eau. Б 12 ми е 190. Попитах и момичетата в темата за него. Според тях е нисък. Ще взема да направя един курс с добавка Б12. Взех си Q 10 за след това. Дано да има ефект, че понякога не мога да се понасям. Искам да свърша нещо, но съм като парцал. Много е неприятно усещането за безсилие .
Благодаря за мненията.

# 637 4 юни 2017, 15:35 ч.

SA
Мнения: 3 489

bobb , много неща си преживяла и сигурно и стреса има значение при теб.
Дано намериш разрешение на проблема.

# 638 4 юни 2017, 15:44 ч.

Мнения: 796

Благодаря. Вече се посъвзех и затова търся изход от ситуацията. Надявам се до няколко месеца да овладея нещата .

# 639 4 юни 2017, 15:50 ч.

София
Мнения: 1 501

От два месеца и половина съм на режима и се чувствам много добре, но да питам възможно ли е от режима да ми се е скъсил цикълът, т.е. идва ми по-често от преди?

# 640 4 юни 2017, 15:55 ч.

SA
Мнения: 3 489

Михаела, да, възможно е да се скъси с няколко дни, особено ако преди това ти е бил по-дълъг.
Ако обаче имаш значителни нарушения, провери дали не приемаш твърде малко калории.
bobb, как започна при теб тази отпадналост?

# 641 4 юни 2017, 16:09 ч.

Мнения: 796

Ами честно казано не зная. Първо беше преумора в работата. Прибирам се и както се казва не мога една салата да нарежа. После забелязах, че след като съм си починала пак нямам сила. Ставам от сън с планове за деня и след три часа занимания из къщи съм уморена. Обяснявах си го със стреса, после с килограмите. После с миомата, после с възстановяването от операцията и "късметчето" както каза професорката при нея и така кръга се върти...