Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на балансираното хранене?
Какви са ползите от витамините и минералите за тялото?
Какви са ползите от пробиотиците?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на балансираното хранене?
Балансираното хранене се основава на няколко принципа. В ежедневното меню трябва да присъстват храни, които доставят на организма необходимите хранителни вещества. Препоръчително е да се поддържа съотношение между въглехидрати (50%), протеини (30%) и мазнини (20%). Основният принцип включва и консумацията на достатъчно вода, обработката на храната по здравословни начини (готвене на пара, печене, варене) и спазването на редовен режим на хранене – поне 3 основни хранения плюс 2-3 закуски. Нещо повече, поддържането на добро здраве изисква и физическа активност, която поддържа организма активен, зарежда с енергия и допринася за оптималното функциониране на метаболизма.
-
Какви са ползите от витамините и минералите за тялото?
Витамините и минералите са от съществено значение за тялото, тъй като активират и регулират функциите на ензимите и хормоните в организма. Те са необходими също така за успешното освобождаване на енергия от храната. Организмът се нуждае постоянно от витамини и минерали, тъй като те поддържат правилното функциониране на метаболизма и имунната система.
-
Какви са ползите от пробиотиците?
-
Какви са основните принципи на Зонната диета?
-
Какви видове ястия обикновено се споделят в темата и какви ястия обикновено се приготвят по време на пости?
. Още не се е възстановил, затова основното в кухнята са варени яйца, ориз и картофи; тостове. Сега правяа ориз със зеленчуци, вчера пекох надупени картофи и моркови, пилешки флейки на тиган. Зелена салата и мноооого домати (намерих за по $1 на паунд (454 грама) органик и си купих около 7 килограма; сега си ги хапваме с кеф). 
Не съм се включвала защото ми беше доста натоварено. Та бях се отдала на бясно ядене на месо и домати - това ми беше менюто две седмици. Пържоли, кюфтета и салати. Почти никакви семенца или смуутита. Но пък почти всеки ден пиех някакъв фреш и много се вдъхнових да си правя фрешове но нямам машина 
Чудни са ми тия зеленчукови бульони дето се продават в магазина, читави ли са или да не се занимавам. Изобщо какво да направя за да ми стане вкусна зеленчуковата супа 
и тъй като в класа му всички са сополиви, той не успя да остане по-назад 
- мале-е-е-е как прозвуча последното. 
за обяд някаква зеленчукова супа на работа и за вечеря, която още не съм започнала да приготвям, съм замислила за мен сьомга, за ММ риба тон защото не обичал сьомга моля ви се, салатка с розови доматки, авокадо, зелен лук и краставица и отделно печен пипер с чесън. 
иначе бих сложила каквото ми падне без значение, овкусяването ми е по-сложно. Искам да има някакъв цвят, може да сложа куркума както Мими каза, дано ММ не ме излови, че няма да я близне 
А така ми се доядоха варени яйца от снимката на Ир... 