Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Кои са трите компонента на триъгълника, символизиращ човешкото здраве?
Какви са съветите на жените към жените за тренировка?
Какво представляват BCAA и какви са ползите от приема им по време на тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Кои са трите компонента на триъгълника, символизиращ човешкото здраве?
-
Какви са съветите на жените към жените за тренировка?
-
Какво представляват BCAA и какви са ползите от приема им по време на тренировка?
-
Какви промени настъпват в тренировъчния режим с настъпването на пролетта?
-
Какви са препоръчителните схеми за тренировка на мускулни групи и как мога ефективно да разпределям упражненията за различни мускулни групи по време на тренировка във фитнес?
Важното е, че съм много мотивирана, защото за да си сваля бременните килограми бях на няколко месечна нисковъглехидратна диета(по-олекотен вариант) и вследствие на това явно съм изгубила и мускулна маса, както обикновено става с диетите. В резултат на това сега съм си на старите килограми, но краката и ханша ми изглеждат по-отпуснати от преди. Висока съм 165см и тежа между 52-54кг, но в долната част на тялото съм леко пухкава, т.е. имам спешна нужда да си променя композицията на тялото. Лично се убедих, че килограмите нямат толкова значение, колкото мускулно-мастното съотношение. 
Браво, аз се мъча с едни 15кг и голям зор виждам, ама ще се боря, няма а се отказвам! 
