Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 5

Др. Райков се казва и уж е един от добрите във Варна. Ако някой може да ми препоръча ще съм много благодарна!

Благодаря ти за пореден път, Денис! Ще търся каквото си ми препоръчала, ако не ги намеря ще пиша

Денис би ли могла да ми препоръча нещо комбинирано.  В неделя започвам стимулация със Синурела, дълъг протокол.

Няма хубав, комбиниран продукт.
Приемай поне Инозитол, Аргинин и NAC и много и различни антиоксиданти - coQ10, Ресвератрол и т.н.
Протеин, Колаген - ако имаш,  МВ, Омега 3, Омега 7, МВИглика.
Успех и ще чакам новини

Аз така и не можах да ги намеря тези в аптеките, видях, че ги има в iherb  и ще ги поръчам за следващата почивка, а сега просто нищо няма да пия. В едната аптека ми препоръчаха Геритамин, но не можах да се ориентирам в грамажите и не го взех.

Предлагат се и в аптечната мрежа, търси ги.

Взех ето такива, стават ли? Жената от аптеката каза, че мога да ги върна ако не са разопаковани.

Витамин А
Витамин Е

Супер са.
 

Чудесно, витамин А трябва да взимам по 2 на ден за да стигна дозата ли?

Това е форма Ретинол - дозата е 10 000IU/дневно
/ако е форма Бета-Каротин - дозата е 25000IU/дневно

От този вит.А трябва да приемаш по 1 капс. на ден:
- от 2-4 ден на МЦ - 10 дни или до 12-14 ден на МЦ /т.е приемът да е до О./.
Схемата е 1 МЦ /само 10 дни/ пиеш 1-2-3 МЦ почиваш.
Колкото по-дълго време се приема, толкова почивките са по-дълги.
Аз го пия от над 15 год. по тази схема и 1 МЦ пия /само 10 дни/ - 3 МЦ почивам.

Вит. Е - дозата е 400IU дневно.
При опити за бебе може да се приема постоянно, като на 2-3 МЦ се прави 15-на дни почивка.
-------------------------------------------------
Приемам вит.Е / не правя опити за бебе/ през целия МЦ, когато пия вит.А.
Тези два витамина, по тази схема, действат много добре на МЦ, О. и всички неразположения свързани с МЦ, респ. ПМС, дискомфорт в гърдите и т.н.
Никога не усещам, по симптоми,  кога ми идва М. - затова си водя много стриктен календар / от 17 годишна/. На всеки 10 год., МЦ ми се скъсява с 1-2 дни - това е най-интересното, което съм забелязала. ЛФ си е все още 13-14 дни.
Добавките, които приемам много ми помагат - при посещения при различни лекари съм получавала препоръки за прием на различни неща, и така съм си направила един комплект, който приемам. Вит.А и Вит.Е ми беше препоръчан от една руска лекарка - доцент, гост в една наша клиника, на която случайно попаднах при контролен преглед при мамолог. Препоръча ми нещо много елементарно - със страхотен ефект през годините.
Неразположението в гърдите е резултат на хормонален дисбаланс, който идва от проблеми с МЦ и О./ в повечето случаи/.

Благодаря, Денис, за подробното обяснение!
Аз си следя и записвам какво пишеш, какво аз чета и какво коментирам с лекарите и треньорът ми, че и той ми препоръчва разни добавки чат-пат Направих си екселска таблица с дати за да следя кога какво съм приемала и какъв  ебил наблюдавания ефект, много ми е интересно.
А това, което ти успяваш да изолираш като закъснение на 10 години е страшно интересно!
На мен днес ми дойде М, така че започвам от днес витамините А и Е и спирам МВИ за да си почина този месец.
Благодаря за всичко! Ще следя за липсата на болки в гърдите и ПМС.

Честита Нова година!
Нека бъде здрава, успешна и сбъдваща мечти!

Денис, моля те за съвет! Правим опити за бебе, вече 1г. неуспешни. Пия разни добавки, но не съм сигурна в какви количества да ги пия. На 38 г. съм и се опитвам да подпомогна яйчниците си да произвеждат по-качествени яйцеклетки. Имам овулация, лекарката ми каза, че антралните фоликули са намалели, но имам достатъчно за настъпване на бременност.
- Масло от вечерна иглика - предписано ми е от мамолога ми заради кисти в гърдите. Пия го 2х1000 мг.
- Витамин Е на Jamieson 100 UI - 2х2 таблетки
- Витамин Д- на Jamieson (400 IU/10mg) в една капка - 1-2 капки на ден
- Витамин В12 на NOW - 2000 mcg - 1 таблетка на ден
- Коензим Q10 Jamieson 120 мг - пия 2х1 таблетка, но не зная дали е достатъчно. Колко е милиграма на ден трябва да се пие?
- Мета фолиева киселина - 1 таблетка дневно
- Селен - 1 таблетка дневно, тъй като съм с хашимото.
- Еутирокс- 50 mcg дневно

Добри ли са добавките на Jamieson? Исках да си купя на NOW, но последния път пазарувах в една по-малка аптека и ги нямаше.
Мислиш ли, че е добре да си купя Инозитол, Аргинин и NAC?


Благодаря ти предварително за отговора!

За много години!
Това, което приемаш е супер, дозите са добри, дано и формите да са хубави, с висока бионаличност.
Да, добре е да включиш Инозитол, Аргинин и NAC, те са само от полза, особено, ако има проблем с ЯР/ споменаваш по-малко на брой АФ/
Марката на дадена добавка не е от толкова голямо значение, стига формата да е добра. Напр. за селена да е селенометионин, за В12 да е метилкобаламин и т.н.

Благодаря ти много, Денис!
Б12 пише, че съдържа три форми - цианскобаламин, метилкобаламин, дибенкозид. Това ОК ли е или да си взема друг само с метилкобаламин?
Селена ми е Цефасел 100 мг. - такъв ми изписа ендокриноложката.
Витамин Д - съдържа Cholecalciferol 10 mg на всяка капка.
Витамин Е - D-Alfa tocopheryl acetate, получен от пречистено соево масло.

А мога ли да пия комбинация от Омега 3-6-9 на Солгар?

https://b2b.silabg.com/bg/17392-NOW-Natural-resveratrol-50-mg-60vcaps.html
Здравей Денис! Искам да те попитам дали е добър този продукт и също така дали трябва да се пият по 2 парчета на ден? Благодаря предварително!
https://www.silabg.com/bg/9280-SOLGAR-Resveratrol-60-Caps-.html