Рицарки на бялото кантарче - 8 част

Къде се загубихте всички ?

Преборих аз вече 2 литра вода,но лошото е че през пет минути съм в тоалетната.Може би довечера ще хапна една салатка или малко сиренце ,че само на водичка ще мие малко трудно,трябват ми малко силици за бягане след детето.

Bebche05 честит ти рожденник (с малко закъснение) и да е жив и здрав, много много да ви радва    а за + не се притеснявай...ще го оправиш за нула време 
tonimirke недей така бе мила... то това навсякъде го има...ще минат проблемите,ама не ги посрещай така клюмнало...   
noia прочети тамата за Дюкан...мисля,че може и да ти хареса режима и да се придържаш към него...точно защото искаш ударно за мотивация- практикуващите го казват, че така става 

Къде ни е птичето   ...липсва на компанията...

Noia, преди ден-два Миленна21 сподели, че с диетата на Рене Зелеуегър е свалила за 9 дни 4 кг. Има пуснат линк към нея  в началните страници на темата. От нея, обаче, се премахват плодовете изцяло (пише за 24 дни), но иначе си е Дюкан, но без млечни. Това е първи вариант.
Втори вариант - диетата на Небесна. Има линкове в Наръчника. Това са ВМ НВХ (високо - мазнинно ниско въглехидратно хранене). За разлика от множество други аналогични, в тази диета се допуска по един плод на закуска, както и мазнини. Всъщност, на този режим съм също фен. При него малко по - бавно стават нещата.
Тони, няма да увесваш нос. И ДДС ще мине, и тримесечието. Хайде сега, че и да се впрягаш за глупости. Никак не иде на младо хубаво момиче да се сгъбясва така... Горе главата.
crazy tikva, (ама ник си си избрала, за една дама е много трудно да пише обръщение към теб), доста драстичен ми се види твоят режим. Само млечни... Ама ти си знаеш, вероятно вече си го пробвала. Успех!
V pet, хайде стига вече с несериозности, почивни дни и прочие оправдания. Дай си зор в началото, после ще си дойде от само себе си. Казвам го, защото го вярвам. Стилът "две напред, една назад" го има в танците и революционните борби.

    На мен днес ми е много криво. Синът ми си заминава за София. Цяло лято си беше при мен и сега  Ще си имам само едно детенце  в къщи.

Хе-хе, Асса, кефиш ме какви сравнения вкарваш...

Аз днес 4-ти ден на Страхотната и положението досега е добре, е, не е отлично, защото, както вече споменах си пия кафенце с прясно мляко сутрин, а и вчера вечерта, в млечния ден, хапнах и малко сирене, но се чувствам добре и най-важното не усещам да ми е намаляла кърмата.

Днес пак правихме 40-минутна разходка с количката и сега чакам Момчо да се събуди да ходим на походче със слинг.

Я аз и тук да питам. Киселото мляко дето го ям не е нискомаслено, защото аз си купувам от едни комшии с крави прясно мляко и го квася, та си ми е пълномаслено. Успокоява ме мисълта, че е истинско, а не е пълно с консерванти и нишесете, но все пак, как ви се струва?

Айде до скоро и пийте вода.... (с това напомням повече на себе си, отколкото на вас )

добре ми се струва, по - добре не мож го измисли. Малкото масленост в повече е по - добре от консервантите - това  организма ще го преработи, а другото - няма и само ще се задръсти, което ще затрудни обмяната.

Истинско кисело мляко! Ах, страдание!

Нямам търпение да минат 1-2 месеца и да си направя почивен ден.  Искам манджи, сладкиши, кулинария, екзотика, пищно какао, царевица с мармалад... Пф, трудно ми е, но вече усещам спад в коремната област. И е много важно да се смята калорията, за тия на ВМ НВХ!

Аз пък спрях да броя калориите вече-то все едно и също ям и съм си научила наизуст менюто -пилешка пържола от филе, бяла риба, сиренце, кашкавалец, пресни зеленчуци, лен.сем, а да и кафенце по веднъж на ден.

Днес за обяд си купих пилешко бутче,че близо до офиса пекат на грил и като му махнах кожата така ми стана смешно, чак ми се прирева-голо бедро  , пък и както ми е нервно и напрегнато, заедно със смеха ми потекоха и малко сълзи, ама поне се разтоварих, че се бях заредила с вредна енергия като реактивна ракета
Сега съм по-добре-ей богу много смешно това бутче разсъблечено

Ето сега ще разкажа малко по-подробно за мен. Година и половина се опитвам вече да сваля тези килограми, пробвах какви ли не диети, но така и не можах да открия някоя която да ми пасне. Понеже имам доста ниско кръвно, установих, че ниско-въглехидратни диети не ми действат добре. Гладуването на Лидия Ковачева не успях да го издържа достатъчно дълго, от яйцата в Японско чудо ми ставаше лошо и т.н и т.н. След толкова дълго лутане, започнох да си давам сметка, че всичко това започва да се превръща освен друго и в сериозен психологически проблем, дори склонност към булимия.  Затова сега съм решила да се храня, като се вслушвам повече в организма си, а не да следвам разни схеми, които за някой действат, за друг - не. В този ред на мисли не мога да кажа точно какво и кога ям като някакво предписание, но поне мога да кажа кои са нещата, които със сигурност няма да присъстват в менюто ми, а именно - всякакви тестени (много рядко ще хапвам някакви пълнозърнести), захар и захарни изделия, меса и колбаси (освен пиле и риба), кашкавал, мазни и топени сирена, газирани напитки, картофи, ориз.
Е, оттук излиза, че менюто ми се състои най-вече от: зеленчуци, плодове (но задлжително разделно), кисело мляко и извара, яйца, риба, птици, бобови (най-вече леща, тя е за предпочитане, доколкото знам).
За закуска най-често хапвам плод или кисело мляко с добавено смляно ленено семе, кокосови стърготини и малко сусам, понеже са богати на фибри и разни други полезни нещица 
Освен това, преди закуска си разбивам 1ч.л. ябълков пектин с малко водичка и 1/2ч.л. мед, за пречистване и подобряване на метаболизма.

Ох, какво друго... Пия по 3-4 кафета, което може би не е много хубаво, вие ще кажете.
Водата ми е малко, но ще се постарая да е поне по 1,5л. на ден.

Физическата активност... болна тема... Всъщност ходя доста пеша, това винаги ми е било достатъчно преди, но сега за да започна да се топя, явно не стига. Имам отскоро велоергометър вкъщи и се старая да го карам по около час, когато имам време, но не всеки ден, понякога ми омръзва и има и по-големи паузи.

Ами, това е май. Чакам някакви коментари, ако е възможно 

Желая желязна воля и успех на всички! 

     Еееех , Небесна Храномечтателко , аз царевица и без мармалад бих хапнала.

Ассе,мерси,отивам да чета.Аз смятам да приключа с яденето за днес,защото утре трябва да давам кръв за изследване,дано отчете някаква промяна кантара утре.

Един малко такъв §§§  въпрос- всеизвестно е,че като прекалим със солта и задържаме вода-дали ако в такъв момент(ден) ако пием повече кафета няма да изхвърлим по-бързо водата-нали са диуретик
Повече кафета-имам предвид,че аз пия сутрин една голяма чаша и толкоз-значи да са около 2-3??

    Тони , аз пия много кафета и не ми действат особено диуретично. Отводнявам се само ако  почти изключа солта , ям повече протеини и пия много вода.