Тук си позволявам да вмъкна пролетният стих на Гери.пл./ надявам се не се сърдиш, Поетесо?!/
............Пролетта красива,
дава усмивки
и скрива тъгата
и смисъл разкрива
с храната разделна
да бъда във живота и в играта!...Весели момичета,
дами красиви,
разделното хранене спазват
с усмивки щастливи
и тайните свои споделят със нас,
да бъдем и ние доволни и в час!
В общи линии идейте са за правилно съчетаване на храните, спомагащо за по- лесното им преработване от стом. чревният тракт. Това означава че белтъчините/ месо, мл. произведения, яйца/ както и въглехидратите/ зърнени храни, ядки и скорбялните зеленчуци/ се препоръчва да се хапват предимно със зеленчуци, които в по- голямата си степен са алкализираща храна, изключая боба, граха, ориза, лещата, картофите. Необходимите и препоръчителни интервали след хранене са както следва:
- след плодове- 30мин; след зеленчуци- 30мин до 1ч, зеле, моркови, ряпа- 2.5- 3ч;
- хляб, тестени изделия, ядки- 2-3ч; варива/ боб, леща, жито, царевица/- 3-4 ч;
- месо- 4-6ч; риба- 2-3 ч; млечни/ пр. мляко- 1ч; кис. мляко- 2-3ч; сирене, кашкавал-3ч/;
- мазна храна- 5ч; течности- напускат веднага стомаха;
Ето една примерна табличка, благодарение на Ками!
А ето и една от Валя, на Демис Русо:
Джоя, честит ти нов аватар. Никол расте и хубавее. Поздравления за удържането на разделният фронт.
Алексче, как мина днес, надявам се не си се поддала на тягостният сън? Мина ли алергията на Аля?
РеГе, дано останеш доволна от фризьора, защото тез масажи и фотоепилация май не са те оставили с добро усещане. Да кажеш как е след фотоепилацията, има ли ефект.
Ани, приятни почивни дни в красивите Смолянски Родопи, да се разтовариш и починеш максимално.
Мади, приятно изкарване на Петрич. А Джон Малкович с Вас ли го вземате или го оставяте самотен в апаратмента?
Уондърфул, успешно довършване на ремонта в апартамента и бързо оздравяване на Йоанка Ти желая!
Юзерче, и другите са Ти писали, за зелето, ако готвя зеле с домати/ а аз винаги слагам/ комбинирам с някакво месо или риба. И Ти стискам палци за останалите 4кг.
Ивичка, успех с кърменето и РХ, виж вече се посъбираме повечко, и Лилиет и Фърст са тук! А каката кърмила ли си я?
Ist, много се радвам да Те видя сред нас отново. Успех в съвместяването на кърменето на Александра и РХ, път има, дано да го налучкаш. Аз все още кърмя Дана и РХ не ми пречи, а по скоро ми помага!
Ками, Ти от есента на работа ли тръгваш, на старата ли или нещо ново? Успех с организирането на РД на малкият сладур.
Мартеа, бързо оздравяване на Теа Ти желая, за другото/ това което чустваш Ти писах доста, няма смисъл да се повтарям/.
Софи, честит Ти нов аватар.
Шарли, гледам вече че Ивето не Те буди толкоз рано, запачна ли да спинка по- повече?
Дани Дженкова, какви са плановете за почивните дни?
Герганка, към какъв език се ориентира Мина?
Снежи Съни, още ли си в Зоната?
Мина, Гери пл., НелиВБ, Верче, Исайкова, весели празници Ви желая!
ЗиМа, до кога си на плодо- диетата?
Петя911, добре дошла сред нас. Сега вече познавам 3 прекрасни съфорумки от Израел, там доста плодове използвате в кухнята, от който единият е доста известен, за нара говоря. Успех Ти желая, и да, отслабва се с РХ, само воля Ти трябва. А за фалафела, аз го комбинирам със зелена салата.
Ето я и старата тема , пълна с много полезна информация! Успех да си пожелаем и много споделени хубави и не чак толкоз емоции, но важното е че винаги можем да разчитаме на приятелското рамо и съвет!
Полезни книги за РХ са:
"Сила за живот1" на Мерелин и Харви Деймънд,
"Сила за живот" 2 , 3 на Димитър Пашкулев;
"РХ" на Д-р Шелтън, Д-р Хей и Д-р Деймънд
И разбира се кулинарна разделна книга систематизирана от Надинка, и и полезните Разделните рецепти благодарение на Теб- Ками- разделна Вълшебнице, Надинка, Амей, Снежи Съни, ДидиП,Уондърфул, 1ст, Декси.