Системата МИНУС 60- 32 тема

А, не - за здравето на щерка ти трябва да изядеш поне няколко хапки! Да ти е жива и здрава! 
Това си е друго, важното е да не се нарушава без повод, но при рожден ден на близък - позволено е. 

Аз пък днес се чувствам странно подпухнала, дори пръстите ми са подути - от какво ли задържах тези течности? Снощи ядох кебапчета и кюфтета на скара, купих ги готови, сигурно са били наблъскани със сол. 

Kally May, Честит Рожден ден мила. Много здраве и успехи ти желая и нека първият да бъде невероятна фигура съвсем скоро 
цветна, не съм още стигнала целта, въртя се в омагьосан кръг 55.6 - 56.3. Ама ще стане, не си давам толкова зор, все пак свалих 7кг от края на януари.
Менюто днес:
з. бисквитена торта и чай с мед
о. телешки дроб с домати
в. шопска салата може би
Хубав и усмихнат ден от мен

Kally May ей, пожелавам ти пълноценна, щастлива и системна година Нека силата бъде с теб 

valya3 да ти е живо и здраво детенцето, много да радва света и да му се радва

Менюто за днес ще го пиша по-късно, само искам да обърна внимание на цвеклото от вчера, бях забравила колко стомахоизцеждащо действа, та ще се пробвам веднъж седмично да го включвам по обяд

Здравейте момичета,от доста време ви чета с удоволствие и днес попаднах на темата за това реших да се регистрирам най-накрая И като за първи пост ми се иска да споделя как "-60" ми помогна да отслабна и да задържа килограмите си.След раждането пробвах много диети и йо-йо ефекта се завръщаше с пълна сила след всяка от тях.И така април месец 2011-та кантара закова на 97 килограма .Излишно е да ви обяснявам колко се депресирах...на кратко...реших,че ще си стоя дебела завинаги и се отказах от всякакви диети.Един ден,след разходка с малката се прибрах,отворих си пощата пред нас и заедно със сметката за тока и телефона имаше една листовка,изобщо не я "отразих" в началото.После се зачетох в нея и там накратко една рускиня беше описала системата си за отслабване "-60".Стори ми се интересно,и реших да направя последен опит да отслабна по нейния начин....отначало не спазвах всичко стриктно,но после организма ми сам се приспособи към този начин на живот и не беше проблем да го спазвам.Бях спряла да се тегля защото това направо ме отчайваше,но след около 1 месец на "-60" забелязах,че някои дрехи ми стоят по-свободно Тогава се надъхах и станах стриктна ииии.....резултата бавно дойде.От края на месец май 2011та до днес общо свалени килограми -38!!!Останаха ми още 5 килограма до заветните 54 килограма и се присъединявам към вас...Стана доста дълъг пост Както и да е,пожелавам ви късмет мили момичето с топенето на килограми и ще се радвам да си обменяме рецепти и опит в темичката

Ден 10-ти:
З-овесени ядки с пр.мляко,1капучино
О-миш-маш,1домат с извара,1 банан
В-печен п-р с извара и сирене

38 свалени килограма със Системата е абсолютен рекорд! 

Никой в тази тема не го постигал досега - ти ще си ни шампионът тук! 

Значи си смъкнала от 97 на 59 кг., така ли? Та ти си се стопила наполовина! Страхотно!


Аз да си отчета обяда: 4 яйца, бъркани с масло + шопска салата
Довечера - пържолки на фурна

barborina85 браво момиче! Велик резултат, продължавай в същия дух! 

Жасмин магданозът много помога при задържани течности, между другото днес имаме почти идентичен обяд  

Reni Bancheva за мен няма проблем, но според системата банан на обяд не може, за това е добре да го зачеркнеш  

днес
з: овес и т.н.
о: 4 бъркани яйца със сирене, голяма шопска салата
в: стъргана ябълка, прясно мляко и мента

Направо си е идентичен.  Само дето моято сирене беше в салатата, не в яйцата.
Телепатия системна явно!

БРАВО! 

barborina85 ,  хайде да напишеш повече за тази една година.Какво ти беше  менюто,имаше ли задържане на килограми, какво те мотивираше,всичко което се сетиш.

Много ми е приятно и ми действа надъхващо ,като чета за такива постижения.

Barborina, браво и от мен. Винаги съм се възхищавала на такива като теб, които са успели да свалят толкова много кг. Аз признавам си, сигурно не бих могла, добре че не съм стигала повече от 73кг след раждането на дъщеря ми.
И на мен менюто на Рени за обяд ми се струва доста богато  Аз гледам да се ограничавам до 2 вида храна.

Благодаря за топлото посрещане момичета Писах ви за да ви мотивирам максимално и да знаете,че няма невъзможни неща:)Майка ми също свали 20 килограма със системата....стана като предай нататък защото моя приятелка видя резултата при нас двете и също започна да я спазва,при нея резултата е най-вдъхновяващ-от 115 на 55 отново за година!
ЕМСИ имало е моменти на застой,но всъщност вече бях наясно,че така или иначе за мен друга диета на практика не е останала(изпробвала съм почти всичко за което може да се сетиш)А и това дори не мога да го нарека диета,ям си любимите храни до 12 на обед,много вода до 3 следобед,когато хапвам обикновено голяма зеленчукова салата,вечеря нискомаслено кисело мляко.Много вода в интервалите и нещо,което мисля,че доста помогна при мен-ограничих месото до минимум,не на сила,просто така усетих нещата за себе си.Наблюдавах как когато съм вечеряла месо кантара си стои на едни килограми,изключих месото от вечерята и застой не е имало след това.С няколко думи-месото преди обед,"тревичките" и млечните за следобедна закуска и вечеря.Яла съм сладко на вечеря и изобщо не ми е попречило да отслабна,даже напротив
А какво ме накара да отслабна ли?Две случайно чути думи от близък човек"Станала е мечка"....

barborina85, страхотен резултат! Браво!!!!
Страшно ме мотивира,наистина!!!Благодаря! 

Браво и на приятелката ти,и на майка ти! 


"Системата" е уникален режим и се радвам,че го открих.

Значи, ти закусваш, обядваш, ядеш салата в 15 ч. и вечеряш само кисело мляко, така ли? 

Не закусвам Сутрин оставям малката на градина,1 час Синди Крауфорд пот и мъка,обилно ядене в 11,салата в 15 и млякото в 18