"Японското чудо" - тема 23

  • 54 999
  • 740
  •   1
Отговори
11 апр. 2013, 15:17 ч.
  • Бостън
  • Мнения: 13 632
Японско чудо





1 -ви ден

Закуска - горчиво кафе                                                                                 

Обяд - две твърдо сварени яйца 

Вечеря - парче месо, салата с лимон 


2-ри ден

Закуска - чаша горчиво кафе, парче сухар   

Обяд - две твърдо сварени яйца                                   

Вечеря - парче шунка, салата, чаена чаша кисело мляко 



3-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе   

Обяд - зеленчуци , плодове

Вечеря - две твърдо сварени яйца



4-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе                                 

Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови 
                               
Вечеря - две твърдо сварени яйца, шунка , салата



5-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе
 
Обяд - риба печена с домат
 
Вечеря - прескача се 



6-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе                 
 
Обяд - две големи парчета пилешко месо                                                 
 
Вечеря - две твърдо сварени яйца и настърган морков 



7-ми ден

Закуска - чаша горчиво кафе 

Обяд - парче месо, плод

Вечеря - по желание 



Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези които не могат да издържат когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук.


21 тема

22 тема

# 1 11 апр. 2013, 17:11 ч.
  • Мнения: 564
 Peace

# 2 11 апр. 2013, 18:44 ч.
  • Мнения: 637
markizzz, твоят режим по-различен ли е?

# 3 11 апр. 2013, 23:51 ч.
  • Мнения: 14
да,третият ден за вечеря хапвам освен яйцата,месо и салата.Петият ден при мен е настърган морков с лимон,а за седмият ден тук пише по желание,незнам вие какво хапвате,но при мен е позволено да се хапва всичко... Grinning

# 4 11 апр. 2013, 23:58 ч.
  • Мнения: 14
съжалявам.но сега се загледах тук е дадено на ден 4 два пъти яйца.според мен вечерта се пропускат.поне при мен е така и на ден 6 за обед освен месото има и салата

# 5 12 апр. 2013, 01:05 ч.
  • Мнения: 637
markizzz, така, както я обясняваш, това е първият вариант, който съм срещала преди около 7г. в един сайт, но сега, уви, не успях да открия. newsm78

# 6 12 апр. 2013, 01:33 ч.
  • Мнения: 637
Намерих я:  Party http://www.dnes.bg/index/2005/02/21/iaponsko-chudo-dietata-na-st … ne-zeleuegyr.2133
Надявам се, че няма да ми изтрият поста!  Praynig

# 7 12 апр. 2013, 07:58 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 231
Днес ми е пети ден, свалила съм 1,5 кг. Много малко ми се струват надявах се на 3 поне, а имам да свалям 15.😿

# 8 12 апр. 2013, 09:34 ч.
  • Мнения: 637
yana_kuncheva и за мен е 5ти ден, а съм свалила само 800 грама!  Важното е, че вървим надолу. Няма как за една седмица да унищожиш всичко излишно. Следи сантиметъра, той е най-верен.

# 9 12 апр. 2013, 15:35 ч.
  • Мнения: 14
 judie аз съм я правила преди десетина години и знам.че има ефект.но за жалост я загубих.помня я наизуст само до третия ден...и сега като влязох се удивих колко интерпретации има.При моя вариант дори първия ден вечеряш салата с лимон без месо...както и да е толкова за вариантите.успех ви желая и на двете и не се отчайвайте и аз имам мн да свалям.днес ми е осми ден и мисля колкото издържа да я направя.снощи си хапнах доста и се почувствах ужасно.малко по малко ще успеем.както казва съпругат ми пътят е дълъг.но все от някъде се започва.първата крачка е важна...доволна съм засега от себе си.че психически издържам.но определено при мен бремеността си казва тежката дума.преди да родя гледката за една седмица такъв глад щеше да е перфектна.но...реалността е друга...

# 10 12 апр. 2013, 15:59 ч.
  • Бостън
  • Мнения: 13 632
Абе хора, наистина ли мислите, че 3 салата повече или по-малко или +-2 яйца и 1 морков могат да имат драматичен ефект върху крайния резултат  newsm78

# 11 12 апр. 2013, 16:29 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 231
Да попитам само как изкарвате вечерта на 5 ден. За вечеря дали мога да хапна някой зеленчук. На обяд ядох риба с домати от консерва.

# 12 12 апр. 2013, 16:37 ч.
  • Мнения: 14
Цитат на: yana_kuncheva в пт, 12 апр 2013, 16:29
Да попитам само как изкарвате вечерта на 5 ден. За вечеря дали мога да хапна някой зеленчук. На обяд ядох риба с домати от консерва.
аз лично на вода карам само и обядвам малко по-късно като час.Според мен ако не си гладна по-добре не яж и пий мн вода,за да не ти стане лошо.Иначе в някои варианти е позволено,успех.

# 13 12 апр. 2013, 18:57 ч.
  • Мнения: 637
Днес нямах възможност за печена риба, затова си взех пилешка пържола с малко задушени зеленчуци. Ако не смъкна, няма и да кача. Иначе от понеделник съм свалила по 1 см от всяко бедро, а колегите  днес ми направиха комплимент,че съм отслабнала Simple Smile Simple Smile

# 14 14 апр. 2013, 16:24 ч.
  • Мнения: 14
ето го и моят отчет за днес 10 ден-от последния път.в който се теглих не съм свалила нищичко.т.е за 3 дни. малко ми стана криво да си призная,но ще видим накрая като я приключа какво ще стане.По дрехите усещам доста голяма разлика,но кантарът мълчи...сега съжалявам,че не си измерих точните мерки в началото...да ви кажа леко съм отчаяна,незнам как ще ги свалям тези килограми  Embarassed

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата