Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 28 апр. 2013, 10:35 ч.

Суровоядство

  • 55 806
  • 740
  •   1
Отговори
  • Мнения: 3 022
Видях, че е имало и стара тема, която обаче се е е превърнала в ожесточен спор "за" и "против" суровоядството, а никак не ми се иска отново да тръгваме по тази плоскост. Затова и пускам нова тема с надеждата в нея да се споделя опит и обменят рецепти, както и просто за общуване, без да спорим или убеждаваме някого в собствената си правота или чуждата заблуда.

Аз самата категорично не определям себе си като суровоядка, но този начин на хранене предизвиква интереса ми и от известно време се стремя към това голяма част от храната ми да се състои от плодове, зеленчуци, ядки, супер-храни. Вегетарианка съм и може би именно в стремежа да се храня пълноценно, научих за суровоядство и започнах да се интересувам от него.

Не обичам крайностите, затова нямам никакво намерение да преминавам изцяло към суровоядство, но пък с удоволствие бих общувала с хора, които опитват да превърнат суровата храна в неотменна и важна част от менюто си.

Така че чувствайте се добре дошли Hug

И напомням искрената си молба - това не е тема за спорове, а просто за споделяне и общуване.

P.S. Реших, че това е точният форум, защото този начин на хранене, освен всичко останало, е и чудесен за поддържане на добра фигура Flutter

# 1
  • Мнения: 1
Здравей, Тони!
Аз също се  оглеждам за такава тема и виждам, че никой още не е писал.
Аз съм суровоядка от 1,5 месеца. Бавно и полека през годините се приближавах до този режим без да осъзнавам до скоро, че точно това съм търсила. Започнах през годините да ограничавам млечните, след време спрях месото. Търсех нещо, но не бях наясно какво, докато еди дне не попаднах на един сайт за суровоядството по принципа 80/10/10.
http://fullyraw.com/easyblog/tags/tag/raw-food
Реших че ще опитам. Хапнах си в рамките на няколо дена всичко което мислех, че може да ми липсва и започнах. Оказа се лесно и приятно на всичко отгоре имаше и прекрасен ефект-много енергия и тонус, премахнати излишни килограми и стари болежки.
Малко ме притеснява, че на моменти не успявам да изяждам достатъчно количесто плодове, понеже калориите са си необходими на организма.
ще се радвам да има с кой да споделяме и рецепти и повече неща за това хранене, понеже съм нова и съвсе начинаеща.  Hug

# 2
  • Мнения: 3 022
Добре дошла, mur4ica! Hug

Бях се отчаяла, че темата съвсем ще отмре Laughing

Аз пък се притеснявам по-скоро за зеленчуците... С плодовете се справям - още повече, че много ги обичам на шейкове и смутита.
Днешната ми закуска се получи много вкусно:

1 ч.ч. бадемово мляко
екстракт от ванилия
1 банан
1 ч.л. мака
1 ч.л. смес от тахан и мед
няколко бучки лед

# 3
  • Мнения: 56
Здравейте момичета! Благодаря за темичката! Аз се бях включила накрая на старата тема, но наистина имаше някакво напрежение. Дано тук не се получава така. Аз лично никога не съм имала проблеми с теглото си. Преди 13 години започнах да се храня разделно, а преди 4 години и половина се запознах със суровоядството, което беше естествено продължение на предишния ми начин на хранене. Вече бях узряла за него, макар че също не се оприличавам на суровоядка. От повече от 4 години правя плавен преход като постепенно намалях и отказвах жив.продукти и непрекъснато включвах все повече и повече сурови храни. Сега 1 или 2 пъти седмично хапвам и нещо готвено като пълн.басмати или картофи. Иначе менюто ми се състои от сурови плодове, зеленчуци, билки, кълнове, накиснати ядки и семена. Най-важното според мен е човек да не впуска изведнъж във суровоядството, а да се запознае добре и да направи плавен преход. Аз лично имам само положителни ефекти от този начин на хранене. Изкарах си и бремеността на предимно сурово хранене /качих само 5 кг/, възстанових се много бързо /за 1 седмица се прибра корема/ и 1 година си кърмих бебчето /то всъщност съвсем скоро ще стане на 1 годинка/.
Хайде стига като за начало. По-нататък ще споделям още!  Grinning

# 4
  • Мнения: 3 022
Деси, твоят блог е всъщност първият български блог за суровоядство, който започнах да следя. Оттогава не съм пропускала публикация.

Пишеш изключително увлекателно, имаш много познания и съм сигурна, че можем да научим много от теб. Радвам се, че се включи Hug

# 5
  • Мнения: 8 163
Я, Тони, каква хубава тема си пуснала! С радост се включвам в нея, макар и (както знаеш) да не съм пълна суровоядка. Обичам месо, мляко и млечни продукти, но с удоволствие ям и приготвям сурови храни както в натурален вид, така с минимална обработка (блендер и дехидратор).

# 6
  • Мнения: 3 022
О, Фея, ти се храниш чудесно - менюто ти е винаги много интересно.  Ще се радвам да пишеш често тук и да споделяш храненията си   bouquet

Моята закуска днес - смути от бадемово мляко, половин банан, половин авокадо, лъжичка пшенична трева и агаве. Стана обаче много гъсто и кремообразно(явно от авокадото) - почти за ядене с лъжичка и сега сложих няколко бучки лед, защото не не ми допада чак такава гъстота.

Забравих да споделя, че започнах да чета много интересна книга - UnDiet
Поръчах си я на хартия, но съвсем случайно, докато чакам да пристигне, я открих и в електронен вариант.
Ще споделям рецепти и открития.

А ако някой иска да я прочете в epub или mobi формат да ми пише, за да му я изпратя.


Последна редакция: вт, 21 май 2013, 09:23 от {Тони}

# 7
  • Мнения: 8 163
За днес не съм приготвила нищо чак толкова интереесно, Тони.

Сутринта пуснах в блендера лъжица ленено семе, един морков, една ябълка, две шепи кейл, един портокал и чаша и половина вода - нектар за закуска.

За обяд ще хапна овесени ядки, чия, конопено семе, елда, пшеничен зародиш, сушени плодове (асаи, смокиня, фурми), сурови бадеми и слънчогледово семе, заляти с кефир.

За снак съм си приготвила твърдо сварени яйца (сутрешен снак и след силова тренировка) и гюлленца от супер храни (за преди силовата тренировка).

Ще пия чай от билки (African Nectar by Mighty Leaf) и бял чай ((White Orchard by Mighty Leaf) докато съм на работа.

***

Едно от най-странните неща, които наскоро открих за суровоядството е, че преди години много хора са смятали, че щом ядат сурова храна, значи не се налага да си мият зъбите. Сега вероятно никой не мисли така, разбира се. Особено след огромния брой суровоядци, чиито зъби са били в окаяно състояние вследствие на заблудата.

# 8
  • Мнения: 56
Деси, твоят блог е всъщност първият български блог за суровоядство, който започнах да следя. Оттогава не съм пропускала публикация.

Пишеш изключително увлекателно, имаш много познания и съм сигурна, че можем да научим много от теб. Радвам се, че се включи Hug
Тони, много ти благодаря за милите думи! Надявам се да съм полезна! Grinning
Тази книга звучи интересно, обаче не съм сигурна дали ще мога да я прочета в този формат. Иначе аз в момента чета Naked Beauty  на Шакая Леоне и имам още една която чака - Quantum eating на Тоня Заваста.
Фея, какви са тези гюленца от супер храни и как ги приемаш?
И аз да споделя какво си забърках днес:

-закуска - ментов чай с мед /любимия ми напоследък/
-11.00 - зелен шейк от конопено мляко, спанак, мента, банан, ягоди и фурми
-17.00-пролетна салата от салатки, млад грах, краставичка, репички, домат, копър, пресен лук и таханов дресинг.
 -по-късно - след около 3 часа ще хапна няколко сурови шоколадови бонбона.

# 9
  • Мнения: 0
Здравейте, дами!  Laughing Днес ми е четвърти ден с този начин на живот.  Peace Много ми е странно.. Ям малко (5-6 лъжици салата или няколко черешки) и се чувствам сита, а понякога чак корема ми се подува и ми става тежко.  Shocked Днес сутринта реших да изпия едно смути и цял ден кипя от енергия, само дето сега вечерта поодпаднах малко, но въпреки това не се чувствам гладна. Искам по опитните да ви попитам кога мога да ям плодове и по колко мога да ям? Главно ме интересува дали следобяд и вечер може? Благодаря   bouquet

# 10
  • Мнения: 8 163
Че защо да не може, Айс Коукоу? Може, разбира се. Ако се притесняваш от съдържанието на фруктоза, недей. Тя е бавно разграждаща се.

И не се ограничавай само до сурови плодове и зеленчуци. Яж покълнали бобови, зърнени, сурови ядки...

# 11
  • Мнения: 3 022
icecocoa, определено ядеш твърде малко. Каква е целта ти? Някакъв режим на детоксикация и пречистване или възнамеряваш да се храниш по този начин занапред?
Аз съм категорично против резките и много категорични промени в начина на хранене, освен ако не става въпрос за здравословен проблем.
Промените в храненето, вярвам, че трябва да са постепенни, плавни и естествени.

desi82, аз чета книгата на Kindle във формат mobi, но съм почти сигурна, че можеш да изтеглиш безплатно от Amazon програма за четене на този формат на компютъра. Ако имаш нужда от помощ, насреща съм.


# 12
  • Мнения: 0
Принципно започнах суровоядството като диета, но се почувствах много добре, започнах да се информирам повече за този анчин на живот и не желая да ям повече други боклуци, тъй че това си го оставям доживот .  Peace Относно здравословния проблем.. наднормено тегло мисля, че е достатъчно  Laughing Ако някой иска да види един прекрасен филм относно яденето и последиците от него "Food Matters"  - има го в замундата.   bouquet

# 13
  • Мнения: 8 163
Принципно започнах суровоядството като диета, но се почувствах много добре, започнах да се информирам повече за този анчин на живот и не желая да ям повече други боклуци, тъй че това си го оставям доживот .  Peace Относно здравословния проблем.. наднормено тегло мисля, че е достатъчно  Laughing
Можеш ли да дадеш примерното си дневно меню? Защото и на мен като на Тони ми се стори от предишния ти пост, че ядеш твърде малко.

От колко време си на този режим? Как се е отразил на постигането на целта ти? Да разбирам ли, че тя е само намаляване на теглото?

# 14
  • Мнения: 3 022
Тази сутрин шейкът не ми се получи особено добре.
Бадемово мляко, шепа ягоди, био фъстъчено масло - 2 ч.л. и мед за подслаждане.
Не особено добра комбинация - не препоръчвам Laughing

Свалих си приложение на телефона за пиене на вода и сега си отглеждам едно растение - а съм забравила да пия, а съм го уморила Crazy
Водата наистина ми е проблем - пия, но не достатъчно и си търся начини да се мотивирам.

Вие по колко вода на ден пиете?

Общи условия

Активация на акаунт