Публикувана: 2 апр. 2014, 15:41 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2016, 13:51 ч.

Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 20

84 840
783
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от храната. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. Важно е да се придържате към него стриктно и последователно, за да постигнете желаните резултати.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, сушено месо, салати, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Забранени са хлябът, картофите, брашното, оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , плодовете , сладкишите , шоколадът и други въглехидратни храни.
- Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
  
  Публикацията представя лични резултати от спазване на диета без въглехидрати, като се споменава загуба на тегло от около 8 кг за 26 дни. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики на организма.
- Какви са съветите и препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са личните причини и цели на участниците в дискусията?

# 600 8 май 2015, 08:25 ч.

Мнения: 1 384

Аз съм в изчаквателна позиция. Наложиха се едни празници и гостита, на които няма как да мъцам аз защо не ям. В събота е последното мероприятие и започвам отначало. Уж бях предвидила и изчислила да нямам такива дни пред мен като започвам, но плановете често се променят.

# 601 8 май 2015, 16:36 ч.

Мнения: 3

Здравейте на всички във форума!От няколко дни правя проучване онлайн,кои режим е по-подходящ за мен БВД или ниско въглехидратния режим.Имам малко кг за сваляне 5кг.Затова се обръщам за съвет към вас.Единствената трудност ще ми бъде отказа на плодове,но както се казва трябва да се правят и жертви! Simple Smile

Хубав ден на всички!

# 602 8 май 2015, 17:38 ч.

Мнения: 454

Цитат на: mrsKS в пт, 08 май 2015, 16:36

Хубав ден на всички!

Добре дошла,
И на мен това с плодовете в началото много ме тормозеше но за няколко дни свикнах ,ако си решила давай сега е момента,а после може да минеш на нисковъглехидратната.Успех Hug

Да се похваля за 10 дни дъщеря ми е свалила 3кг.и е много доволна от себе си ,както и аз че се запали малко има за смъкване но се радвам че предприе крачка.

# 603 8 май 2015, 19:17 ч.

Мнения: 3

Цитат на: Kristalin в пт, 08 май 2015, 17:38

Цитат на: mrsKS в пт, 08 май 2015, 16:36

Хубав ден на всички!

Благодаря ви за отговора!Имам я мотивацията и ще действам Simple Smile

Страхотен старт на дъщеряви,браво!

# 604 10 май 2015, 20:40 ч.

Мнения: 114

Привет, дами. Вече 12 дена съм на режима и се чувствам супер. на седмия ден сд тетлих и кантарчето показа -3. Много се зарадвах. Но сега отново имам въпрос. Може ли да се хапват маслини? Понеже аз напоследък доста си хапвам със зелените салатки :S

# 605 11 май 2015, 10:46 ч.

Мнения: 454

Цитат на: mariaaaaa_88 в нд, 10 май 2015, 20:40

Може- аз си хапвам зелени овкусявам си салатите с тях .
mrsKS -благодаря и аз я насърчавам.
Хубав ден на всички.

# 606 13 май 2015, 15:34 ч.

София
Мнения: 4 053

Може ли да ми услужите с няколко идеи за закуска? Sunglasses

Сутрин просто не мога да си позволя за ям пържоли или да си правя салати, а само на варени яйца не ми се иска да я карам....

# 607 14 май 2015, 07:49 ч.

Мнения: 2 477

Цитат на: mimeime в ср, 13 май 2015, 15:34

Може ли да ми услужите с няколко идеи за закуска? Sunglasses

към варените яйца добавяй зеленчуци, може 2-3 маслинки, може авокадо,
яйцата могат да се правят и по други начини.

# 608 14 май 2015, 09:59 ч.

София
Мнения: 4 053

Моля, за идеи без яйца Peace

и приготвяне на салати

# 609 14 май 2015, 10:08 ч.

Мнения: 1 384

Цитат на: mimeime в чт, 14 май 2015, 09:59

Моля, за идеи без яйца Peace

и приготвяне на салати

Храни, богати на протеини са:
1.Месо и риба
2.Яйца
3.Млечни – сирене, кашкавал, извара, мляко

Щом месо и яйца отпадат, се насочи към млечни.
Парче кашкавал, чаша мляко.

При безвъглехидратна диета нямаш много варианти, реално всеки продукт съдържа и въглехидрат в чистата си форма. Ако консумираш млечни-си ок. Ако включваш и зеленчук-можеш да разнообразяваш доста. Пример-чушка пълнена със сирене/извара.

Предвид, че в точно тази диета млечни не са позволени-сама си направи сметка-искаш ли да ги включиш или не. В противен случай, яйца и месо-до откат. То това е диетата в крайна сметка.
Можеш да помислиш и за някакви ядки евентуално.

Аз самата не закусвам и няма как да мисля вместо теб. Закусващите да мислят варианти. Hug

Последна редакция: чт, 14 май 2015, 10:14 от иванула

# 610 14 май 2015, 10:27 ч.

София
Мнения: 4 053

Благодаря за усилията, момичета, но този режим изключва млечните. Излиза, че не съм единствената без идея за закуска Laughing

# 611 14 май 2015, 10:33 ч.

Мнения: 1 384

Вземи си хубава шунка, и закусвай парче шунка.
Аз имам доста идеи, въпреки, че не закусвам. Понапъни се малко де.

# 612 14 май 2015, 18:42 ч.

София
Мнения: 10 858

Мимеиме, влез в темата с рецептите на ВМ-НВХ там изобилства от идеи, сто процента ще си харесаш нещо.
Иначе мога да ти предложа кокосова палачинка (1 яйце:1сл. кокосови стърготини) изпича/изпържва се в тиган с мъничко масло или без, както искаш.
Отгоре нареждаш кръгче домат, чушка, маслини, авокадо, сушени домати ... и ядеш пица Mr. Green

Може и яйце: ленено семе (смляно) - същата работа.
Може да се загърне като дюнер и вътре да си го напълниш с разни шунки, филета, лукакнки и зеленчуци.
Към основните продукти за въпросните палачинки можеш да слагаш подправки - чубрица, риган, самардала, изобщо фантазирай.Всеки дан ще ядеш различно, обещавам ти Heart Eyes

# 613 25 май 2015, 17:30 ч.

Мнения: 454

Привет БЕЗВЪГЛЕХИДРАТКИ! Hug

Минавам да дам отчет от 1 март съм на режима за 3 серии от дните за режим с малки почивки между тях резултата ми е -14кг. От 5-6 дни си похапвам и млечни,малко плодове и ядки сутринта се теглих ами от миналата сряда кг.са ми същите.Надявам се да си ги задържа.Това е от мен радвам се че режима подейства и мръднах този циферблат на кантара назад.Като знам на какъв тормоз се подлагах толкова време и тея цифри все така си стоят и като довя и бушуващите ми хормони Shocked