Слънце, честит рожден ден на детенцето ти, да ти е живо и здраво и много късмет да има.
Аз днес- П, ще правя риба за обяд и вечеря, оня пангасимуса.
Аз днес- П, ще правя риба за обяд и вечеря, оня пангасимуса.
- Публикувана: 30 май 2009, 18:22 ч.
- Последно мнение: 3 юни 2009, 13:04 ч.
Месо, риба, яйца и зеленчуци ще готвя за да вляза в малка черна рокля - 189
Мастерче, за мене не трябваше да бързаш с третата... Твоята втора фаза не беше дълга и можеше да изкараш още, мисля, че имаше сили, не беше изнервена. За килограмите, които дава калкулатора - това е само ориентировъчно, колко най- лесно би могла да задържиш, а не е закон божи.... Не мисля, че трябва да се приема толкова меродавно. Аз съм под калкулатора с 3,5кг. Постигнах ги нормално - не трудно, но не и лесно. Поддържам ги засега успешно, а галите ми са истински гали 
Нямам опит, а дано и не добивам, за скачане от фаза във фаза и не мога да дам практически съвет. Ако искаш съвет за визията си - можеш още малко да свалиш. Под можеш, имам предвид, че мисля, че ще ти се получи, че ще ти стои добре и , че няма да е проблем със задържането след това
Не съм убедена, че има смисъл да отлагаш за края на юли, губиш време. Щом имаш желание, може би сега е момента. Но, това сама знаеш най- добре.
Нямам опит, а дано и не добивам, за скачане от фаза във фаза и не мога да дам практически съвет. Ако искаш съвет за визията си - можеш още малко да свалиш. Под можеш, имам предвид, че мисля, че ще ти се получи, че ще ти стои добре и , че няма да е проблем със задържането след това
Не съм убедена, че има смисъл да отлагаш за края на юли, губиш време. Щом имаш желание, може би сега е момента. Но, това сама знаеш най- добре.
Според мен не е редно,защото няма да съм си завършила стабилизирането на дотук свалените килограми....Не трябва ли да си изкарам ТРЕТА-та и после ако искам отново да свалям-да мина във ВТОРА???Мастерче, страхотна промяна 
, не спирам да се впечатлявам тук 
.Тоя до теб малко прилича на Калин Вельов, ама малко, де 
.Между другото не приличаш на човек, който може да готви
, не спирам да се впечатлявам тук .Тоя до теб малко прилича на Калин Вельов, ама малко, де .Между другото не приличаш на човек, който може да готви 
Привет на всички 
Отскоро (2 месеца и 1 ден) съм във вашите редици, не успявам да Ви чета, но когато имам време го правя.
До сега имам 2 прегрешения - една сусамена пръчица покрита със шоколад и едно мъничко парченце халва, но бях на екскурзия в Турция и нямаше кой да пробва въпросните неща че исках да донеса лакомства в бг. Иначе даже и извара не съм яла (нещо не мога да намеря в магазините до нас
).
Искам да Ви се отчета:
Започнах режима на 53.9 кила, висока съм 157 см.
Имах някакви надежди, но не вярвах да сваля и до 50кг, но лека полека канатара показа 50, и скоро видях заветното 4 в началото на килограмите ми. Бях си определила цел 48 килограма, но както казах не вярвах че ще ги достигна. Е получи се и сега съм вече 47.1.
Обилката на талията ми намаля с около 10 см, на паласките с около 7, ханш 5-6, крака -4 , е и гърди 4-5 но без други си бяха големички така че не е голяма загубата 
Смятам днес и утре да си продължа протеиновите дни и да минавам смело на 3та фаза
Изобщо не съм си представяла че мога да се отърва от паласките, е ето че почти успях И смело мога да заява че и целулит нямам и лицето ми се изчисти и стана гладичко и меко без пъпки
Искам да Ви питам, всеки ден ли трябва да се ядат плод и хляб (аз хляб по принцип не ям или поне много рядко). Кога си направихте първата гала вечеря (изобщо даже не съм освирепяла за непозволени храни- така си се чувствам 6), ако почна 3та фаза в петък не би ли трябвало още понеделника да ми е протеинов ден.
Май стана малко дълго, но моля ви помагайте за 3тата фаза, толкова искам да си задържа килограмите
.
Доскоро ми викаха ПУХ, сега съм вече КЛЕЧО
Отскоро (2 месеца и 1 ден) съм във вашите редици, не успявам да Ви чета, но когато имам време го правя.
До сега имам 2 прегрешения - една сусамена пръчица покрита със шоколад и едно мъничко парченце халва, но бях на екскурзия в Турция и нямаше кой да пробва въпросните неща че исках да донеса лакомства в бг. Иначе даже и извара не съм яла (нещо не мога да намеря в магазините до нас
). Искам да Ви се отчета:
Започнах режима на 53.9 кила, висока съм 157 см.
Имах някакви надежди, но не вярвах да сваля и до 50кг, но лека полека канатара показа 50, и скоро видях заветното 4 в началото на килограмите ми. Бях си определила цел 48 килограма, но както казах не вярвах че ще ги достигна. Е получи се и сега съм вече 47.1.
Обилката на талията ми намаля с около 10 см, на паласките с около 7, ханш 5-6, крака -4 , е и гърди 4-5 но без други си бяха големички
така че не е голяма загубата Смятам днес и утре да си продължа протеиновите дни и да минавам смело на 3та фаза
Изобщо не съм си представяла че мога да се отърва от паласките, е ето че почти успях
И смело мога да заява че и целулит нямам и лицето ми се изчисти и стана гладичко и меко без пъпки Искам да Ви питам, всеки ден ли трябва да се ядат плод и хляб (аз хляб по принцип не ям или поне много рядко). Кога си направихте първата гала вечеря (изобщо даже не съм освирепяла за непозволени храни- така си се чувствам 6), ако почна 3та фаза в петък не би ли трябвало още понеделника да ми е протеинов ден.
Май стана малко дълго, но моля ви помагайте за 3тата фаза, толкова искам да си задържа килограмите
. Доскоро ми викаха ПУХ, сега съм вече КЛЕЧО
Добро утро и от мен!
chugra
и честито дипломиране! 
Аз днес се чуствам някакси по- лека. Последен ден на ПЗ. Утре съм на протеини. Вчера мъжът ми направи комплимент, че съм била по-слаба. Добре, че е той да ме подкрепя.
Сега съм още по надъхана. Дано никога да не прегрешавам.
Много минуси ви пожелавам днес на всички!
chugra
и честито дипломиране! Аз днес се чуствам някакси по- лека. Последен ден на ПЗ. Утре съм на протеини. Вчера мъжът ми направи комплимент, че съм била по-слаба. Добре, че е той да ме подкрепя.
Сега съм още по надъхана. Дано никога да не прегрешавам. Много минуси ви пожелавам днес на всички!
Гюлбенурче, честита ти месечинка
Мастерче, аз пък ще ти кажа, че си много добре така и не ти трябва да сваляш повече . Аз така те харесвам 
Talyyy, честита ти месечинка
Пина, честита ти месечинка и на теб
Венерас
Chugra, честит рожден ден
Слънцето, честито ти рожденниче
ДЖ100, да се появяваш по-често
Мастерче,
аз пък ще ти кажа, че си много добре така и не ти трябва да сваляш повече . Аз така те харесвам Talyyy, честита ти месечинка
Пина, честита ти месечинка и на теб
Венерас
Chugra, честит рожден ден
Слънцето, честито ти рожденниче
ДЖ100, да се появяваш по-често
Тоест ме съветваш да мина сега отново във ВТОРА така ли?! Според мен не е редно,защото няма да съм си завършила стабилизирането на дотук свалените килограми....Не трябва ли да си изкарам ТРЕТА-та и после ако искам отново да свалям-да мина във ВТОРА???
Според мен не е редно,защото няма да съм си завършила стабилизирането на дотук свалените килограми....Не трябва ли да си изкарам ТРЕТА-та и после ако искам отново да свалям-да мина във ВТОРА???
Аз поне, като че ли така го разбирам. Все едно да си поставиш цел да свалиш 20кг, започва Дюкан от първа фаза, минаваш на втора и посредата спираш, минаваш в трета, стабилизираш и после пак се връщаш за следващата половина Дано ясно го обяснявам, нека и други, опитни, дадат мнение, но според мен третата се прави, когато следва четвърта, а щом ще следва втора, не е нужна
Здравейте:) И аз се присъединявам към вас. От доста време ви чета, но все няма време да пиша. Вече 15 дена съм на режима. 7 дни ударен, сега редувам 5/5. За 15 дни свалих 4 кг. Как ви се струва, на мен все ми се вижда малко...., засега нямам прегрешения, спазвам стриктно, вярвам че усилията ми ще доведат до желания резултат. Висока съм 1.62, започнах от 68кг. сега съм 64, крайната цел - 55:) Според калкулатора мога да задържа 57...
Много сте ми полезни със съветите, рецептите и много окуражаващи с постигнатите резултати
Ще влизам по-често да давам отчет и при първа възможност ще си сложа и лентичка:)
Много сте ми полезни със съветите, рецептите и много окуражаващи с постигнатите резултати
Ще влизам по-често да давам отчет и при първа възможност ще си сложа и лентичка:)
Отново честито на всички със поводи!
Наистина вече го реших минавам на 4/3 защото много ми идват тия 5П дни направо едвам удържам прасето
inik
твоите постижения са си много добре,продължавай да ни четеш и ще си режимна.Аз лично само това ме спасява да съм режимна и да удържам прасето в мен!
БЛАГОДАРЯ ЧЕ ВИ ИМА!!!
Наистина вече го реших минавам на 4/3 защото много ми идват тия 5П дни направо едвам удържам прасето
inik
твоите постижения са си много добре,продължавай да ни четеш и ще си режимна.Аз лично само това ме спасява да съм режимна и да удържам прасето в мен!БЛАГОДАРЯ ЧЕ ВИ ИМА!!!
Здрасти,банда!
МАСТЕРЧЕ,адмирации
страхотна промяна и невероятна разлика във визията!Мнооггоо добре изглеждаш,но ако искаш и не ти е омръзнала ІІ-ра да свалиш още малко-твоя воля,но и така изглеждаш
Гюлбенурче,честита месечинка,сладурка!Много успех и късмет ти желая за напред!
ЧУГРА,
Мноооггоо здраве,щастие и късмет в живота!
Слънцето,честит
на детенцето.Нека мнооогго да те радва и да те ядосва/по-бързо се сваля 
Къде зачезнаха КОТЕ,БОБИ,МАРЧЕЛКА5,БЛУМЧЕТО
ПИНА,честити ти 7 месеца!Мнноого късмет занапред!!!
МАСТЕРЧЕ,адмирации
страхотна промяна и невероятна разлика във визията!Мнооггоо добре изглеждаш,но ако искаш и не ти е омръзнала ІІ-ра да свалиш още малко-твоя воля,но и така изглеждаш Гюлбенурче,честита месечинка,сладурка!Много успех и късмет ти желая за напред!
ЧУГРА,
Мноооггоо здраве,щастие и късмет в живота!Слънцето,честит
на детенцето.Нека мнооогго да те радва и да те ядосва/по-бързо се сваля Къде зачезнаха КОТЕ,БОБИ,МАРЧЕЛКА5,БЛУМЧЕТО
ПИНА,честити ти 7 месеца!Мнноого късмет занапред!!!
Здравейте и от мен накрая на темата!
Гулденур, Талии, Пина, честити ви месечинки момичета!
Чугра, честит рожден ден!
Слънцето, да ти еживо и здраво детенце!
Мастерче, защо ще се връщаш във втора? Така си екстра!
Аз ще наминавам за по-малко,че ми е много натопорчено в работата и ми се въртят едни работи зад гърба! Направо съм бясна
, но ще се справя, аз съм си инат! 
Хубав ден на всички!
Гулденур, Талии, Пина, честити ви месечинки момичета!
Чугра, честит рожден ден!
Слънцето, да ти еживо и здраво детенце!
Мастерче, защо ще се връщаш във втора? Така си екстра!
Аз ще наминавам за по-малко,че ми е много натопорчено в работата и ми се въртят едни работи зад гърба! Направо съм бясна
, но ще се справя, аз съм си инат! Хубав ден на всички!
Здравейте и от мен!!!!
Chugra, Честит рожден ден! Честито дипломиране!
Желая ти здраве, любов и успехи!
Слънцето честит празник! Да ти е живо и здраво детенцето!
Gulbenur, Пина, Талии - честита месечинка!
Пина, много си хубава, видях снимките. Дали можеш и мен са ме зарибиш, както една друга съфорумка (забравих коя), по каланетиката? Спортувам само - ходене пеша и 2 пъти ходя на народни танци.
Днес съм 62.5 - наобяд - след 2 хапвания, 2 кафета и литър вода - т.е. справям се с четвърта.
Хубав ден!
Chugra, Честит рожден ден! Честито дипломиране!
Желая ти здраве, любов и успехи!
Слънцето честит празник! Да ти е живо и здраво детенцето!
Gulbenur, Пина, Талии - честита месечинка!
Пина, много си хубава, видях снимките. Дали можеш и мен са ме зарибиш, както една друга съфорумка (забравих коя), по каланетиката? Спортувам само - ходене пеша и 2 пъти ходя на народни танци.
Днес съм 62.5 - наобяд - след 2 хапвания, 2 кафета и литър вода - т.е. справям се с четвърта.
Хубав ден!
Искам да Ви питам, всеки ден ли трябва да се ядат плод и хляб (аз хляб по принцип не ям или поне много рядко). Кога си направихте първата гала вечеря (изобщо даже не съм освирепяла за непозволени храни- така си се чувствам 6), ако почна 3та фаза в петък не би ли трябвало още понеделника да ми е протеинов ден.
Май стана малко дълго, но моля ви помагайте за 3тата фаза, толкова искам да си задържа килограмите
. Доскоро ми викаха ПУХ, сега съм вече КЛЕЧО
Аз от скоро съм в нея и не знам до колко съм права, но:
1) направи си график в кой ден какво ще ядеш. В блога има доста примерни. Реши кога ще включиш нишестените, галите и кога ще ти е чистия протеинов ден - на повечето е в четвъртък, но мисля че на Клер беше в понеделник, ако не се лъжа
2) включи всичките нови неща. Аз лично не ям всеки ден хляб и плодове, нишестени също прескачам, но това е защото не ми се хапват, а не защото ме е страх или искам да свалям още. Просто слушай тялото си.
3) спазвай направения график - ще ти е по - лесно, поне според мен. Ако пропуснеш гала, изчакай до следващата в графика, а не я мести в друг ден, примерно - за да не се объркаш или да направиш няколко гали
Нека и други, по - опитни кажат
Препоръчани теми
X
Реклама