Публикувана: 19 май 2006, 13:27 ч.
Последно мнение: 15 дек. 2020, 06:48 ч.

НАРЪЧНИК ЗА КРАСИВО ТЯЛО И ОТСЛАБВАНЕ

709 482
1 021
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои методи за отслабване са безопасни и здравословни за бременни жени?
Какви са ефективните методи за отслабване?
Какви са мненията за хапчетата за отслабване Minceur24 на Forte Pharm?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои методи за отслабване са безопасни и здравословни за бременни жени?
  
  Отслабването по време на бременност не се препоръчва, тъй като може да навреди на здравето на бебето. Вместо това е важно да поддържате здравословна диета и да се консултирате с лекар относно подходящите храни и упражнения. Избягвайте нездравословни храни като вафли, чипс, кроасани и сандвичи от будката, а вместо това изберете плодове, ядки и здравословни закуски.
- Какви са ефективните методи за отслабване?
  
  Ефективните методи за отслабване включват комбинация от упражнения и балансирана диета. Важно е да консумирате разнообразни храни в умерени количества, да избягвате висококалорични храни и да спортувате редовно. Допълнително, приемът на много течности без или с малко захар може да подпомогне процеса на отслабване.
- Какви са мненията за хапчетата за отслабване Minceur24 на Forte Pharm?
  
  Мненията за хапчетата Minceur24 на Forte Pharm варират. Някои потребители съобщават, че са загубили около 2 кг след 14 дни, без да спазват строга диета и тренировъчна програма. Въпреки това винаги е препоръчително да се консултирате с лекар преди приема на подобни добавки, тъй като реакциите на тялото могат да варират и може да има потенциални странични ефекти.
- Какви са мненията за билките Laxit на д-р Милко Тошков?
- Какви са ефективните методи за отслабване по време на упражнения и кои са най-ефективните упражнения за отслабване?

# 645 19 септ. 2013, 13:04 ч.

Мнения: 10 660

Цитат на: Сонатра(soniichka) в сб, 31 авг 2013, 08:50

Записвам се и аз тук!За 2 седмици само с пиене на оцет по 1 лъжица преди всяко ядене,без да се ограничавам свалих 14 кг!Сега ще започна и с тренировките,че имам дооста за сваляне!
Пожелавам успех на всички отслабващи!

Това не го вярвам изобщо Crazy

# 646 22 септ. 2013, 13:34 ч.

Мнения: 1

Ти май 2 седмици си карала само на оцет без яденето

# 647 23 септ. 2013, 15:39 ч.

Мнения: 0

Това наистина звучи нереалистично ...

# 648 29 септ. 2013, 01:27 ч.

Мнения: 0

Супер.

# 649 30 септ. 2013, 00:35 ч.

Мнения: 3

Така и не разбрах твърдението на жената по-горе,че като пила ЧИА осдлабала,но като добавила и спорт-спряла да топи!?Не го разбирам...Защо?Та нали всичко което пием ако го съчетаем със спорт.....действието ме се усилва? Нещо да няма повтаряща се грешка?

# 650 1 окт. 2013, 13:49 ч.

Мнения: 261

Поздравления наистина за тази тема! Simple Smile

Аз само ще добавя нещичко Simple Smile

Препоръчвам да гледате клипчета от Youtube когато отивате на работа, най-вече от сорта: Motivational training. Аз лично съм си свалила една апликация на телефона: Abs , с която се зареждам супер много преди да напусна апартамента Simple Smile

# 651 16 окт. 2013, 12:39 ч.

Мнения: 1

Аз отслабнах 3 кг за 1 месец - бавно но сигурно и то без да гладувам.... Без хапчета, здравословна храна и протеини. Дори ям повече отколкото от преди. Пила съм доста хапчета, но само проблеми си съсдадох....Сега вече съм ок. Мога да кажа да не се лъжете с хапчета или драстични диети, особено за бъдещите мами

# 652 26 окт. 2013, 14:53 ч.

София
Мнения: 30

И аз се записвам за темата, тъй като отказах цигарите и според злите езици се напълнява, а и имам едни 5 килограма в повече. Според мен спорта му е майката и хубава храна, но ще видим..... с удоволствие ще прочета (ако смогна) всички идеи и предложения Wink

# 653 26 окт. 2013, 21:38 ч.

Buffyworld
Мнения: 1 535

Поздравления, че си отказала цигарите ! Здравето ти е по- важно от някакви си 5 килограма bouquet

# 654 26 окт. 2013, 22:01 ч.

София
Мнения: 30

И аз мисля така Grinning

Има случаи , в които момичета нарочно пушат за да убиват апетита и да са по-слаби, други пък като ги откажат и качват килограми (които не знам по каква закономерност винаги са 10), за това го казах, да се надяваме при мен да не е така Wink

# 655 30 окт. 2013, 18:59 ч.

Мнения: 0

Здравейте

Тази тема много ме вълнува. Аз от средата на юни съм на палео-диета и свалих 12 килограма за 3 месеца и се чувствам чудесно, но от тогава нищо, въпреки, че не съм спирала дори за ден. Добрата новина е, че не качвам, но все пак ми имам още едни 5 кг., дето искам да сваля и после да задържам. Ще съм благодарна на всеки който даде съвет за излизане от застоя.

# 656 31 окт. 2013, 18:03 ч.

Мнения: 6 425

SuperPetia, не знам дали правиш нисковъглехидратно палео, или умереновъглехидратно, но заповядай в темата за ВМ-НВХ - там храненето ни е подобно, само дето се стремим да бъде нисковъглехидратно Peace

Палеото и нисковъглехидратното-високомазнинно хранене са доста сходни.

Конкретно по твоя въпрос (излизане от застоя), решението вероятно зависи от няколко неща:
1. Как се храниш в момента, т.е. какво ядеш? Питам, защото има нисковъглехидратно палео, но има и палео с картофи, ориз и повечко плодове, което е по-скоро умереновъглехидратно. Тогава решението може да бъде да ограничиш въглехидратите.
2. На какви килограми си в момента и при какъв ръст? Ако и сега си с нормално тегло и ти остават само последните 5 кг, които искаш да свалиш от суета, наистина става доста по-трудно и са необходими по-сериозни ограничения.
3. Имаш ли някакви здравословни проблеми, напр. хипофункция на щитовидната жлеза? Ако имаш, тя затруднява отслабването.
4. Нямаш ли никаква промяна в мерките, дори кантарът да не показва намаление? Защото, особено ако спортуваш, често се получава намаление в мерките, но теглото остава същото (защото качваш мускулна маса).
5. На какво казваш застой? Свалила си 12 кг за 3 месеца - това е абсолютно страхотен резултат Peace

Сега от колко време си спряла да сваляш? Ако са минали поне 1-2 месеца без никаква промяна нито в мерките, нито в теглото, тогава може да се говори за застой.

# 657 3 ноем. 2013, 17:51 ч.

Мнения: 0

Благодаря ти за загрижеността Cioccolata. Аз съм по-скоро на високомазнинна палео диета. Не ям картофи, ориз, царевица и т.н.. Позволявам си само от време на време малко плодове и то не от тези, които са твърде сладки, като бананите или гроздето, например. Храня се предимно с месо (включително и по-тлъсто понякога), яйца, по малко ядки и голямо количество зеленчуци и единственото ми отклонение е, че всяка сутрин изяждам по едно кисело мляко с накиснати овесени трици в него.
Аз съм 174 см. и в момента тежа 67 кг. Тренирам йога 2 или 3 пъти в седмицата и всеки ден правим много дълги разходки с дъщеря ми.
Проблема ми е, че в идеална форма съм когато съм 62 кг, а и излишните са около корема.

# 658 3 ноем. 2013, 17:53 ч.

Мнения: 0

А, забравих да кажа и че нямам никакви заболявания и съм в застой от 1 месец вече

# 659 3 ноем. 2013, 18:22 ч.

Мнения: 6 425

От една страна 1 месец не е кой знае колко много. От друга страна е добре да махнеш млякото с триците Peace

Нито триците са палео (а и не са никак полезни), нито киселото мляко е наистина палео. Или ако държиш на млякото, поне махни триците. А най-добре на закуска да ядеш яйца, зеленчуци, месо - такива неща. Колкото повече белтъчини и мазнини и по-малко въглехидрати има в закуската, толкова по-добре.

Препоръчани теми

ПОРЕДНА ИЗМАМА С ХАПЧЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ!

ГЛАСУВАНЕ ЗА ХАПЧЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Фермата сезон 6 Тема 4 /28.09-04.10/

На море в Турция - тема 52

Причина:

Причина: