Genni малко са, но иначе се отпускам и още малко от това и онова и докато се усетя не съм системна
- Публикувана: 4 фев. 2018, 09:09 ч.
- Последно мнение: 16 юли 2018, 10:34 ч.
"Системата - 60" - тема 52
Genni малко са, но иначе се отпускам и още малко от това и онова и докато се усетя не съм системна
zlplst, защото системата е систематизирана по начин най-подходящ за организма на Екатерина Мириманова. За нейният организъм, най-добри резултати се получават, когато месото за вечеря се приема без друга храна. Оказва се, че и за много други хора е така. Всеки има право да следва или да не следва дадени правила, но всички, които сме в тази тема, сме решили да се придържаме към правилата изградени от опита на Мириманова. Нарушенията, които правим, просто, задраскваме, за да покажем, че знаем, че е нарушение и за да не объркваме хората, които искат да следват стриктно правилата.
Chory, направо си гладуваш, за това често имаш сривове. Опитай да се храниш системно, но по-обилно една цяла седмица.
Genny, сезонните плодове (и всякакви сезонни дребни изкушения) не са за изпускане, системни или не
)
Ден 175:
з(10:30): две филии с масло
о(13:30): гръцка салата и розото с манатарки и пармезан!
в(17:00): биволско кисело мляко + 5 големи сочни сладки сферични сини сливи и 2-3 кайсии
св(19:30): топка ледена сладост - рикота с малини - купешки сладолед (почти системно )))
Chory, направо си гладуваш, за това често имаш сривове. Опитай да се храниш системно, но по-обилно една цяла седмица.
Genny, сезонните плодове (и всякакви сезонни дребни изкушения) не са за изпускане, системни или не
)Ден 175:
з(10:30): две филии с масло
о(13:30): гръцка салата и розото с манатарки и пармезан!
в(17:00): биволско кисело мляко + 5 големи сочни сладки сферични сини сливи и 2-3 кайсии
))) 
Здравейте, момичета, вчера да ви се оплача, че бях доста нережимна, защото у дома протичаха леки ремонтни дейности и ми се обърка целият ден. Закусвах, а после успях да ям чак след 18 часа, и то вегетарианска пица. Кантарът, разбира се, ме наказа с малък плюс за този ден, но пък свършихме хубава работа вкъщи.
За днес закуска палачинки с шунка и кашкавал + малко шоколад. Обяд планирам към 3, може би постни пълнени чушки с ориз, а вечерята не съм я измислила, но мисля да е доматче с малко сирене.
Хубав ден на всички и услужлив кантар!
За днес закуска палачинки с шунка и кашкавал + малко шоколад. Обяд планирам към 3, може би постни пълнени чушки с ориз, а вечерята не съм я измислила, но мисля да е доматче с малко сирене.
Хубав ден на всички и услужлив кантар!
Аз не се тегля всеки ден, а сега съм на село и си забравих кантара, още по-добре. Дори и да не съм супер стриктна в системата, поне изпускам хилядите бисквитки, солетки, попарки и т.н. които изяждам покрай децата. Ще се притегля след 14дни да видим.
За днес З-10:30 мекици с мед и сирене.
О- 15:00 грах с картофи и краставичка
В - или свинско месце или таратор ще видим.
За днес З-10:30 мекици с мед и сирене.
О- 15:00 грах с картофи и краставичка
В - или свинско месце или таратор ще видим.
Chory, с толкова храна ще умра от глад 
. Системата работи с ядене, но определени храни в определено време. Аз лично, виждам плюс ако не съм хапнала достатъчно, особено на вечеря. Пробвай и ще видиш, че хем резултат ще имаш, хем няма да огладняваш и нарушиш режима. 
Днес:
З: макарони със сирене и малко захар, 2 шепи череши, мляко с нес
О: домати с моцарела салата, мляко с нес. Редактирам се:супа от миди с картофи
МЗ:череши
В:череши и нещо млечно
Аз съм си направо несистемна днес
.
. Системата работи с ядене, но определени храни в определено време. Аз лично, виждам плюс ако не съм хапнала достатъчно, особено на вечеря. Пробвай и ще видиш, че хем резултат ще имаш, хем няма да огладняваш и нарушиш режима. Днес:
З: макарони със сирене и малко захар, 2 шепи череши, мляко с нес
О: домати с моцарела салата, мляко с нес. Редактирам се:
МЗ:
В:
Аз съм си направо несистемна днес
.
Започнах на 07.01 - мечтаех да достигна 01.07!
Още щом отворих очи, си казах, днес ще задраскам правилата, за ден, а дори не осъзнавах, че съм достигнала времевата си цел! Времето мина неусетно. Чувствам се добре, все още не съм имала дни, в които да съм истински хищна, не съм вманиачена в килограмите си. Трябва да си поставя ново предизвикателство!
Не знаех какво ме очаква, можех да съм напълно системна, но избрах да не съм. В следствие на това си решение, имам почти изцяло само задраскани храни за деня)) Стомахът ми леко се бунтува и ме боли от сладкото наказание, което си само-причиних.
Поставям си предизвикателство - да стигна ден 200 с под 10 задрасквания на незначителни нарушения на системата и право на 1 голямо нарушение.
Ден 176:
з(10:30): питка със салам и яйце
о(13:30): мезета - салам, кашкавал, сирене... салата Снежанка, двепалачинки с домашно сладко от диви ягоди. Един домашен крем Карамел (като за две нормални дози с домашни яйца) и за финал голямо парче мусака. Всичко беше много вкусно, но не беше нещо, което да ме върне назад, т.е. не си заслужаваха нарушенията. Особено мусаката, макар и много вкусна, няма да ми липсва в скоро време
в(19:30): кисело мляко + шопска салата
св(21:30): две препълнени шепи с печено и достасолено кашу това е нещото, което най-много ме изкушаваше, но пък го унищожих до край и просто няма да се купува у нас, до второ нареждане )
Още щом отворих очи, си казах, днес ще задраскам правилата, за ден, а дори не осъзнавах, че съм достигнала времевата си цел! Времето мина неусетно. Чувствам се добре, все още не съм имала дни, в които да съм истински хищна, не съм вманиачена в килограмите си. Трябва да си поставя ново предизвикателство!
Не знаех какво ме очаква, можех да съм напълно системна, но избрах да не съм. В следствие на това си решение, имам почти изцяло само задраскани храни за деня
)) Стомахът ми леко се бунтува и ме боли от сладкото наказание, което си само-причиних.Поставям си предизвикателство - да стигна ден 200 с под 10 задрасквания на незначителни нарушения на системата и право на 1 голямо нарушение.
Ден 176:
з(10:30): питка със салам и яйце
о(13:30): мезета - салам, кашкавал, сирене... салата Снежанка, две
в(19:30): кисело мляко + шопска салата
св(21:30): две препълнени шепи с печено и доста
)
Добро утро☺
Лебед май само ние пишем лятото😂
Днес меню: З кафе с мляко и банан, О две вратни пържоли с грах яхния(няма брашно, но има един намачкан картоф, също тук там заблудена царевица от микса който ползвах. Салатите ми писнаха и направих манджорляк), В пак фаст...пу-пу от три дни успявам да си го спазвам и резултатите не закъсняха😊
Лек ден дами😚
Лебед май само ние пишем лятото😂
Днес меню: З кафе с мляко и банан, О две вратни пържоли с грах яхния(няма брашно, но има един намачкан картоф, също тук там заблудена царевица от микса който ползвах. Салатите ми писнаха и направих манджорляк), В пак фаст...пу-пу от три дни успявам да си го спазвам и резултатите не закъсняха😊
Лек ден дами😚
Здравейте,
И аз се включвам. Малко съм изплашена от дългите нощи, в които може да не ми се спи от глад 😁
Моля за мнение дали съм в системата
З - сиренка
О - банан и малки червени плодчета 5бр.(може би арония)
МЗ - гризини
В (18:10) - сирене, кисело мляко и гризини
Сега пак мисля за нарушения, но не съм гладна. Нямаме кабелна и явно от скука става зле работата
Успех момичета
И аз се включвам. Малко съм изплашена от дългите нощи, в които може да не ми се спи от глад 😁
Моля за мнение дали съм в системата
З - сиренка
О - банан и малки червени плодчета 5бр.(може би арония)
МЗ - гризини
В (18:10) - сирене, кисело мляко и гризини
Сега пак мисля за нарушения, но не съм гладна. Нямаме кабелна и явно от скука става зле работата
Успех момичета
МЗ - гризини
В (18:10) - сирене, кисело мляко и гризини
Сега пак мисля за нарушения, но не съм гладна. Нямаме кабелна и явно от скука става зле работата
В (18:10) - сирене, кисело мляко и гризини
Сега пак мисля за нарушения, но не съм гладна. Нямаме кабелна и явно от скука става зле работата
Тези гризини не са системни освен ако не са ръжени. Обядът ти е твърде лек, а после правиш междинно четвърто хранене, което също не е много системно.
Аз не спазвам много, но ви следя момичета.
Вчера:
З: биксвити, мляко с нес, череши
О: маруля с репички салата, паксупа с картофи и миди, мляко с нес
В:череши, мляко с нес по-късно
в 21 ч ми пристърга стомаха и хапнах парче прясна моцарела.
Днес ще съм здраво в нарушение, защото се местим и нямам волята да гледам какво и кога ям. Дано не ми се отрази много!
З: биксвити, мляко с нес, череши
О: маруля с репички салата, пак
В:
Днес ще съм здраво в нарушение, защото се местим и нямам волята да гледам какво и кога ям. Дано не ми се отрази много!
Момичета, от човек спазвал мнооого режими ви казвам, на обед се наяжте, ама стабилно. Плодове и супа не са питателна храна, както и само салата. Вечерята може да е лека...дори и пропусната😉
Миранда, пристъргало ти е, и е абсолютно нормално да си гладна. Днес си яла само бързи вгх😉
Друмче, до къде си със сватбата? Роклята готова-избрана ли е😊чакаме снимки нали знаеш😉и никакви такива неСистемствания....края на август май беше...стягай сеее😉
Аз съм гладнаааа, боли ме глава. Приспах си зверчето и се позиционирам и аз.
Лека вечер😊
Миранда, пристъргало ти е, и е абсолютно нормално да си гладна. Днес си яла само бързи вгх😉
Друмче, до къде си със сватбата? Роклята готова-избрана ли е😊чакаме снимки нали знаеш😉и никакви такива неСистемствания....края на август май беше...стягай сеее😉
Аз съм гладнаааа, боли ме глава. Приспах си зверчето и се позиционирам и аз.
Лека вечер😊
Препоръчани теми