"Системата - 60" - тема 52

  • 59 265
  • 748
  •   1
Отговори
# 645 28 юни 2018, 11:41 ч.
  • Мнения: 439
Здравейте момичета, трябва да прочета всичко от 33 страница до сега. Започвам отново, защото месец и половина не бях системна. Simple Smile Минах една лапароскопия и някак си се поотпуснах покрай болничния... надявам се всички сте добре... утре сутрин се меря и стартирам Simple Smile

# 646 28 юни 2018, 18:52 ч.
  • Мнения: 863
Lady Vi, надявам се всичко да е наред с теб, вече!

Genni, Simple Smile)) браво, я Simple Smile)). Вчера не ми се ядеше тортата, но си казах, че... съм заслужила това лакомство и не искам наградата да си я получа ако имам време сутринта... Тази вечер... няма голяма награда, но може и едно късно кисело мляко да включа като утешителна грамота Simple Smile)) за участие в тоз' тежък ден Wink)

Влизам набързо да напиша отчет и после продължавам да се опитвам да работя.
Ден 173:
з(10:00): 1/4 голям пъпеш
о: -
в(18:50): елда с гъби и моркови по азиатски

Не съм стомашно задоволена, а не бях гладна преди да седна да ям. Днес съм пила много малко вода (е как да не я обичаш - родна реч омайна сладка...), вероятно за това. Беше натоварен ден, надявам се да успея да си свърша и останалите задачи преди да си легна... Още малко остана!

Последна редакция: чт, 28 юни 2018, 18:57 от Лебед

# 647 28 юни 2018, 19:48 ч.
  • Мнения: 993
Да се отчета и аз...

Днес към 12-12 и нещо: две филийки с масло и сирене, две десертчета "Синеморец" без захар (много ги обичам) + малко кока кола (позволена ли е впрочем?).
Обядвах доста късно - към 16 часа - печени картофи с подправки. Вечеря в 18:15 - две краставици.

Много минуси на всички!

# 648 28 юни 2018, 20:19 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Да, сутрин може всичко. И кола. Ама ти си фиданка, закъде слабееш?

# 649 28 юни 2018, 20:23 ч.
  • Мнения: 993
Цитат на: gpym4e в чт, 28 юни 2018, 20:19
Да, сутрин може всичко. И кола. Ама ти си фиданка, закъде слабееш?
Олеле, трябва да те черпя с каквото кажеш за тия думи. Grinning За съжаление съм доооста далеч от фиданките.

# 650 28 юни 2018, 22:15 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
Lady Vi, хайде вече всичко да е наред и мжеш да се включваш!

Вчера бях системна, като за вечеря изядох 3 варени яйца. Вечерта мм се прибра с един тон плодове и не можах да се сдържа, но хапнах малко. Плюс парче сирене в 12 вечерта, че стомахът ме тормозеше. Simple Smile

Днес:
З: два пъти ядох пуканки, мляко с нес
О: домати с прясна моцарела салата и пиле с прясно зеле, мляко с нес
В: плодове с кисело мляко.

Значи за 2-3 дни съм малко по-стриктна от преди, избягвам боклуците дори на закуска и коремът ми е доста по-свит. Не приличам на бременна в 5ти месец Simple Smile.  Отделно ми дойде цикълът, който пропусна миналия месец и съм с 1 кило надолу. Simple Smile

# 651 29 юни 2018, 08:20 ч.
  • У дома
  • Мнения: 4 203
Добро утроо...лунуването успешно вчера изкарах на км до 14 часа и 4 бадема....след това вода.
Днес: З кафе с мляко, коригирам ядох две филийки Нвгх хляб с кашкавал и домат, О пилешки шишчета и салатка има и малко пил дробчета с лук ще ги доям и тях......В ще пробвам фаст ако огладнея ще хапна км с краставица. Корема мноого ми се прибра. При мен там е проблема. Подувам се като бухта в корема.
СтаПай, намали вгх от там е нередовния цикъл. Ако се придържаш към минимум вгх ще се нормализирааз съм с пкя и затова внимавам с вгх. Но при мен с месеци пропускаше...сега пу-пу...нормализира се
Лек ден дами

Последна редакция: пт, 29 юни 2018, 09:49 от Genni

# 652 29 юни 2018, 10:43 ч.
  • Мнения: 439
Всичко е наред, да Simple Smile
Благодаря! Simple Smile
Аз ли не виждам или нямаме табличка за Юни?
Днес стартирах зле, пропуснах закуска и сега са едни цигулки в стомаха ми Grinning

# 653 29 юни 2018, 10:57 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
wastedsunset, виждала съм ти снимки Simple Smile Добре си си.
Вече направих таблички за юни и юли.

# 654 29 юни 2018, 18:26 ч.
  • Мнения: 993
Цитат на: gpym4e в пт, 29 юни 2018, 10:57
wastedsunset, виждала съм ти снимки Simple Smile Добре си си.
Вече направих таблички за юни и юли.
Благодаря ти, друмче, ама има много какво да се желае при мен. Все пак обаче щом сме тук, взаимно ще се окуражаваме (и ще се скастряме при нужда Grinning ) с цел на едно по-здраво и стрйно тяло.

Аз днес около 11 ч. закусвах (отново) макарони със сирене с малко кола и десертче на "Милка". Обядвах в 14 и нещо останалите макарони с дом. сос и сега ръфам някакви възтвърди праскови, които взех от "Била" и мисля, че ако уцеля човек с едната, ще го оставя на място. Усещам обаче как ще си остана гладна, а не се подготвих за режимна вечеря... :/

# 655 29 юни 2018, 21:31 ч.
  • Мнения: 863
И днес мина!
Не мога да повярвам! Почти успях, остава ми още една задача за 2-ри, която е на път да приключа и задрасквам мисия невъзможна! Още малко и ще я преименувам на мисия възможна с леко недоизкусурени моменти,но все пак нека мине 2-ри, щото утре мисля да се наспя... после е неделя.., а в понеделник започват новите тривиални, но все пак времеемки задачи.

Чудя се дали заслужавам награда... гледам един вързоп с кашу, но не го усещам. Разминаваме се с него, няма да има награда днес... Още малко!

Пия малко вода, боли ме много глава (вероятно заради водата) и не спя добре, но и това ще мине!
А... сетих се каква ще е наградата ми! Пускам си филм! Лека и системна вечер момичета!

Ден 174:
з(10:30): две големи питки със сирене и топло варено яйце
о(13:30): гозба от цели моркови, накъсано пиле и елда - много вкусна!
в(19:50): шопска салата (слагам зехтин и вечер, но умерено) + кисело мляко

# 656 29 юни 2018, 22:19 ч.
  • Мнения: 1 026
Аз днес не съм системна, както и вчера вечерта, но за утре ще се постарая, просто днес цял ден пътувах и нямаше как.
Искам да попитам защо не може за вечеря месо с краставица или домат примерно?  По всички принципи на разделното хранене е разрешено.
На мен също коремът ми е най- проблемната област, още отб 12-13 годишна. Родих преди година и два месеца, а все още съм като бременна в петия месец. Дънките ми стават в дупето и краката, апък не мога да ги закопчея. И нося смо широки панталони с ластик 😆😕

# 657 1 юли 2018, 06:22 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
З-2 палачинки със сладко, мляко с нес
О-салата броколи, чиния печен нахут, мляко с нес
В-череши, мляко с нес в 20 ч.

# 658 1 юли 2018, 08:13 ч.
  • Мнения: 574
Нека се запиша и аз днес Simple Smile
З:крем карамел
О:печени тиквички с кисело мляко
В: малини 200 гр
Започвам да съм системна и точно в когато започне да има резултат всичко прецаквам и после почвам на ново, но какво да направя все от всичко ми се яде и си личи Grinning

# 659 1 юли 2018, 09:09 ч.
  • У дома
  • Мнения: 4 203
Добро утро-днес неделно омазване, макар Фитнеспал да отсече 920кл😊
З-кафе с мляко, купичка кус-кус с макло и захар, О пилешко филе на грил-200гр с домати и краставици, СЗ/В не знам позволени ли са-нектарина и праскова ще добавя и 1л. км за да е по примерните В😉
Чори, много са ти малко калориите😉не гладуваш ли? За В може да добавиш млечни или варива към плодовете😉
Лек почивен ден дами😚

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата