Публикувана: 21 март 2018, 13:24 ч.
Последно мнение: 12 апр. 2018, 18:45 ч.

Дневникът- тема 90 - Да отслабнем всички заедно!

57 763
751
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са мненията за веган протеина?
Какви са впечатленията от фитнес залите, особено от Атлетик фитнес?
Какви са мненията за XiaoMi Mi Band 2?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са мненията за веган протеина?
  
  Форумът включва различни мнения относно веган протеина. Един потребител споделя, че в момента се задоволява с грахов протеин, който е доста икономичен, като използва около 16 грама на ден. Друг потребител споделя, че има интерес към веганския протеин, но планира да го опита след като започне работа. Така че общо взето мненията са разнообразни, като някои хора се интересуват от него, докато други вече го използват и споделят своите опитности.
- Какви са впечатленията от фитнес залите, особено от Атлетик фитнес?
  
  Отзивите за Атлетик Фитнес са положителни. Потребителите споделят, че преди години са посещавали тази верига и са имали приятни преживявания. Инструкторите бяха приятелски настроени, програмите бяха съобразени с индивидуалните нужди, а имаше и групови тренировки. Друг потребител също така спомена, че е закупил карта за Атлетик и очаква скоро да види резултати. Следователно общото впечатление от Атлетик Фитнес е добро.
- Какви са мненията за XiaoMi Mi Band 2?
  
  Мненията за XiaoMi Mi Band 2 са смесени. Някои потребители хвалят гривната за нейната функция за проследяване на движение на ръката, водоустойчивост и възможности за проследяване на съня. Други обаче съобщават смесени преживявания, като някои негативни аспекти. Като цяло преобладават положителните отзиви и се смята, че гривната е полезна.
- Какви са мненията за диетичния режим за отслабване?
- Какви са основните принципи на здравословното хранене, според участниците в дискусията?

# 75 22 март 2018, 17:10 ч.

София, България
Мнения: 887

Блеки, относно настинката! Горещо ти препоръчвам да си направиш фреш от грейпфрут и лимон! Обещавам, че ще си изпила таван 2 и на другия ден няма да ти има нищо! При мен се доказа този ефект и дори вече 2 пъти спирах настинки още на първите симптоми. Доверявам ти се за съвети, както поръчах гривната, така и ще издиря книгата на Йотовска!

Демирче, браво! Сигурна съм, че тези промени, които си въвела ще подобрят начина, по който се чувстваш с всеки изминал ден!

Танче, тези витамини, които си изброила комбинирани ли ги взимаш или всяко едно е по отделно?

Кайсийке, чакам да кажеш какви са ти впечатленията от режима щом го почнеш и да се похвалиш с първите минусчета! От кога смяташ да го почваш?

П.С. Пристигна ми блендера и чопъра! Тази вечер ще направя проба. За днес съм на 79гр грахамов хляб с 30 грама пастет! Съжалявам, но ми се дояде и не съжалявам! Пък и вече започнах да вкарвам спорт в ежедневието си.

Обадиха ми се и за гривната, че вече е при Рапидо! Предполагам утре ще ми я пратят, ако ли не на следващия ден!

# 76 22 март 2018, 17:18 ч.

Мнения: X

Аз я имам нейната книга, купих си я след участието й в "Черешката на тортата", но освен едни бонбони друго май не съм правила. Сега ще ида да разгледам за нещо интересно, благодаря, че ме подсети.
Статия, която ми допадна- https://www.healthline.com/health-news/no-difference-between-low … mpaign=dietwise#1

# 77 22 март 2018, 17:34 ч.

София
Мнения: 2 149

И от мен една интересна статия:
https://www.healthysimplelife.com/5-reasons-why-you-should-eat-before-bed/
Накратко: яденето на снакс малко преди лягане помагало за отслабването. Снаксът е въглехидрати + мазнини, в количество еквивалентно на половин авокадо + половин банан (по груби сметки по 12-13гр мазнини и въглехидрати)

Мисля да се доверя на статията за последния си кг. Дано се окаже вярно.

# 78 22 март 2018, 17:55 ч.

тук и там
Мнения: 13 754

Браво на всички момичета със резултати!
Аз миналата година мислех да си купувам гривна, но се отказах в последствие. Може по-нататък.. В тази връзка-За РД , детето поиска кидизум, часовник-отидох, купих му го ,отвори го и ...всичко на холандски....Детето говори френски, и не знае бъкел нидерландски съответно.. Shocked

.Хич не ми дойде наум да питам на френски ли е или на холандски. Мислех че е като другите подобни джаджи- да има опция да си избираш език..тцъ,няма. Mr. Green

.За другият път ще знам вече..Вашите гривни имат ли опция за смяна на езика по принцип или и те като кидизума са само на определен език? Във Бг-предполагам на английски или на български?Да не купя пак някакъв на холандски.. Mr. Green

Тиси,от понеделник ще го захващам.Стискам палци за работата! Hug

Последна редакция: чт, 22 мар 2018, 18:01 от Kaisia

# 79 22 март 2018, 18:14 ч.

Мнения: 3 067

Кайсия, то зависи от езика на приложението. Самата гривна не изписва на мен поне текст.
Танче, имай предвид че витамините увеличават апетита.
Зетче Heart

точно така ще направя. Всички бъгваме понякога.

# 80 22 март 2018, 18:25 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Браво за намаленията девойки. Аз го давам бавно и без зор, нещо времето все не ми достига. Трябва да помисля за тайм мениджмънта.

Кайсийке, успех с режима. Ти да не си в Белгия?

# 81 22 март 2018, 18:43 ч.

Мнения: 5 681

Кайсия,давай да помагам. Аз знам холандски Simple Smile

# 82 22 март 2018, 18:52 ч.

тук и там
Мнения: 13 754

Разбрах, Духче.. Peace

Nuclear,благодаря. Да,във Белгия съм. Simple Smile

Блеки,ми то няма за какво.Забавлява се със него(въпреки холандския) три дни и го заряза и се върна пак на таблета. Rolling Eyes

.Но е добре че го спомена,ще го имам предвид -да знаеш.... Twisted Evil

Доста неща трябва да напазарувам тази седмица-солидно количество протеин на прах, яйца ,пилешко,овесени ядки и зеленчуци..За това от понеделник.Е,и защото всяка диета,както е известно се започва именно в понеделник. Wink

# 83 22 март 2018, 19:39 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Кайсийке, и аз съм тук, на около 15км от Брюксел, но аз съм във фламандската част. Ако искаш някой ден може да се организираме. Само да се постопли малко.

# 84 22 март 2018, 19:50 ч.

Мнения: 10 735

Мазнини и въглехидрати - едното трябва да бъде държано в ниски стойности, ако другото е по-високо.
Нормално е в режим да не присъстват свинско и мазни риби - ако не си на ВМНВ, където въглехидратите са оскъдни. За мен разковничето се оказа висок протеин, който те държи сит, но за да не върви с мазнини - избираш по-сухи меса. Общо взето, колкото килограма искаш да тежиш, умножаваш по 2 протеина - това за трениращи хора, за другите не знам.
Изварата е чуден вариант, ако я обичаш - аз не и затова я сменям с моцарела лайт, но не повече от 100 грама на ядене. Това за моите килограми и ръст - 53/160

# 85 22 март 2018, 20:00 ч.

Бургас
Мнения: 4 669

Тиси, витамините са ми поотделно. Комбинираните не ги харесвам, малки количества са, понякога несъвместими един с друг или от вид, който не се усвоява добре.
Духче, благодаря за напомнянето за апетита. Тези май не ми действат така, пия ги вече доста време. Ама Б комплекс и Омегата 3 как ме разяждат Simple Smile

# 86 22 март 2018, 20:10 ч.

Мнения: 8 386

мен и вит. С - то, бирената мая нали са В- та и я спрях, абе не поя витамини, защото не мога да се спра да ям
за две седмици бях намалила несъзнателно мазните и то защото на скарата до офиса свонската пуржола не ми харесва и си вземах пишешка от бут
Сега си нося салата от яйце, авокадо и лъжица майонеза и с пържолата е мн добре, не си търся нещо за дояждане, шепичка зелева салата дават с пържолите

Кайсия, много внимателно ще те наблюдавам колко ще издържиш, успех ти пожелавам, пиши често и подробно
И Марена да се отчита, айде моля срамежливо ще ни следи, идвай смело Simple Smile

# 87 22 март 2018, 21:43 ч.

Мнения: 9 052

Витамини купуваме или саностол с желязо , но не го пия този жълт сироп, на децата и мъжа го оставям . Аз предпочитам супрадин. Децата не го искат, но на тях взимам тогава саностола с желязо.
Други имам много некомбинирани, но не ги пием редовно и само се моткат.
Днес съм недоволна от похапването. Имам една приятелка и излезнем ли с нея на обяд се храня ужасно зле. Т.е. ще се каним с нея на кафе май ... стига с тези обяди. Тъкмо съм ок и хоп ... приказки, приказки и вкусни неща.

tanya_79 Често проблемна коремна област идва от лоша стойка и слаба гръбна мускулатура. При мен поне е така , аз от офиса получих ей такова нещо https://wiki.yoga-vidya.de/Hyperlordose ами последиците са ужас. груб и корем в ужасно състояние. Сега оправям гърба и стойката и корема си намира мястото и също се стяга. И корема правя.
Много неприятно това да се заблееш и да изтървеш нещо ... после ходи го възстановявай. А през цялото време забелязвах аз какво става и си казвах. Ха колко му е , аз упражненията ги мога и само да реша ... ще го оправя за 0 време. Да , ама в един момент се уплаших от резултатите на това неглижиране. Още ми държи влага стреса ... не забравям.

Последна редакция: чт, 22 мар 2018, 21:51 от Bandiera rossa

# 88 22 март 2018, 21:43 ч.

София, България
Мнения: 887

Тили, напълно съм съгласна със статията и благодаря, че я сподели! Общо взето ме накара да се почувствам, че вървя в правилна насока!

Това с огладняването от витамините има ли нещо вярно, което да е доказано от опит? Искам да давам нужните витамини на тялото си, но ми е интересно как изобщо може да се концентрират витамини в таблетка? Или ние си мислим, че това са витамини? Не знам вече с тези индустрии в какво да вярвам! Накраха ни да се съмняваме във всичко!

# 89 22 март 2018, 22:03 ч.

Мнения: 837

Кайсия, колко калории ти е режима от Страхил? Реших да си сметна необходимите калории по неговия калкулатор от чисто любопитство и ми дава 1506 калории без дефицит, а за сваляне малко под 1300 калории. Много малко ми се струва това. Любо и Руми ми даваха 1500 за отслабване, а съм била с 10-15кг надолу от сега.
При Руми успях да направя един месец стриктен режим и свалих 3кг, но след това го прекъснах.,
До 18 април, когато съм решила да започна по-стриктен режим има време, но искам до тогава да съм решила какво ще бъде, а не пак да протакам. Чисто ВМ не мога да правя в момента, а на Руми режима ми е много пипкав и прекалено въглехидратен. Обичам извара, овесени ядки и напоследък ми се хапват по-постни меса, та и аз се замислих за този Страхил, ама знам ли. Нямам си много вяра Embarassed

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

ЗОНАТА и ние - тема 17

Пълен Глад 2

Причина:

Причина: