Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 10 ян. 2019, 15:36 ч.

Тичане (5)

  • 12 199
  • 313
  •   1
Отговори
# 30
  • София
  • Мнения: 2 091
При мен седмицата изглеждаше 8, 8, 15, 10. В разтопен сняг е тегаво тичането - меко като в пясък, с мокри крака, - ама не толкова, че да ме откаже Wink

# 31
  • София
  • Мнения: 1 260
При мен само 5+12.Тичам само уикенда (:

# 32
  • Мнения: 559
Престраших се аз сутрин в тъмното. Излизам в 6, тичам до 6:30 някъде и се прибирам. Следва душ и събуждане на децата. Оправям дребната за градината, баткото сам, и 7:35-7:40 сме на вратата вече.
Има хора по спирките вече в 6, автобусите вървят, улиците светят, та така.

# 33
  • София
  • Мнения: 2 091
При нас сложиха лампи в парка (чак сега в целия, но това е друга тема!). Ние гледаме към него. Има бегачи и преди 7 сутринта , и след 8 вечерта. Вярно повечето са мъже.
Всъщност зимата по-малко ме е страх, то в този студ... хайде да не дърпам дявола за опашката.

# 34
  • Мнения: 5 803
Vervam, ако си в София, съм навита да се запознаем и да ти направя програма + да побягаме заедно и бас държа, че до 2 месеца ще си напреднала и ще си спряла да се чувстваш зле по време на бягане. Grinning

# 35
  • Мнения: 1 678
добър вечер. трябва ми мнение от стари кучета в бягането. Simple Smile може и от който реши де хаха. в ученическите си години бях спортна натура. после работа на компютър ми се случи. мързел също. абе изобщо сгреших и сега искам да започна тичане. за спортната натура го казах щото мисля че още имам някаква останала спортна злоба и сила някъде много дълбоко в мен. преди няколко години имах зъбен проблем който не се разреши дълго време и ми остана една "травма". притискаше ми нещо и имах проблеми с дишането. сега е изчистен този въпрос но не искам да се стресирам отново. имам предвид тежко задъхване от възобновяването на спорта/тичането след десет години. та въпросите ми са как смятате че трябва да започна без да се изсилвам но и да не губя много време в свикване. също така облеклото ми е важно. с две блузи ли с пуловер и блуза ли. важно ми е защото имам сколиоза /не е препоръчително по принцип да се тича при сколиоза ама майната му/ и не трябва да настивам много много че са адски болки.

# 36
  • Мнения: 5 008
Holden, просто излез, и тичай. Peace Сам редувай ходене с тичане, ако трябва. Не са ли минусови температури сега в България? 3-4 ката според мен си е нормално. Пробвай. И йога за сколиозата. Peace

Аз не тичам. Сецнах се най-глупашки в петък, защото нали съм Wonder Woman и вдигнах дивана с една ръка, за да изпрахосмуча под него. И в събота не можах да стана от леглото. ooooh!
Пораздвижих се малко, правя упражнения, знам какви. Но си останах с едно мижаво тичане за седмицата. Умирам от мъка, яд и болки. Дано ми мине бързо. Седенето на работа не ми помага много.

# 37
  • София
  • Мнения: 2 091
Dezi, бързо възстановяване!
Holden, не се навличай с много блузи и катове дрехи по тялото. Ще те мъчат, уморяват и по-лесно ще се обезводниш. Гледай да ти е топло на главата и ръцете и при вятър - тичане с качулка.

# 38
  • София
  • Мнения: 2 864
добър вечер. трябва ми мнение от стари кучета в бягането. Simple Smile може и от който реши де хаха. в ученическите си години бях спортна натура. после работа на компютър ми се случи. мързел също. абе изобщо сгреших и сега искам
Скрит текст:
да започна тичане. за спортната натура го казах щото мисля че още имам някаква останала спортна злоба и сила някъде много дълбоко в мен. преди няколко години имах зъбен проблем който не се разреши дълго време и ми остана една "травма". притискаше ми нещо и имах проблеми с дишането. сега е изчистен този въпрос но не искам да се стресирам отново. имам предвид тежко задъхване от възобновяването на спорта/тичането след десет години. та въпросите ми са как смятате че трябва да започна без да се изсилвам но и да не губя много време в свикване. също така облеклото ми е важно. с две блузи ли с пуловер и блуза ли. важно ми е защото имам сколиоза /не е препоръчително по принцип да се тича при сколиоза ама майната му/ и не трябва да настивам много много че са адски болки.

Привет!Аз също имам сколиоза.Една от причините да избягвам тичането.Все си мислех,че донякъде и заради нея не мога да тичам,но явно не е така.
За протокола-наистина е много вредно-тичане,скачане...казвали са ми го и лекари Simple Smile

# 39
  • Бургас
  • Мнения: 4 391
Vervam, ако си в София, съм навита да се запознаем и да ти направя програма + да побягаме заедно и бас държа, че до 2 месеца ще си напреднала и ще си спряла да се чувстваш зле по време на бягане. Grinning

Ех, да бях по-близо …. Ако ти изскочи ваканция по морето, се записвам първа, да знаеш Simple Smile
Много ми се тича, много. Аз съм от начинаещите - с по 1-2 км. на ден. Не бях особено сериозна миналата година, но тази ще напредна, сигурна съм.

Хубаво де, като смятам нещо за вредно и не е моят спорт, не се намъквам в конкретната тема и не давам акъл.

# 40
  • София
  • Мнения: 2 864
Vervam, ако си в София, съм навита да се запознаем и да ти направя програма + да побягаме заедно и бас държа, че до 2 месеца ще си напреднала и ще си спряла да се чувстваш зле по време на бягане. Grinning

Сега видях коментара ти.Някак съм го изпуснала Simple Smile
Ти не си навита,повярвай.Не съм лигла,нито съм някакъв дроб.Просто не го мога.
Благодаря за предложението.

# 41
  • София
  • Мнения: 2 091
Бърз отчет за седмицата. По-малко беше, отколкото бях планирала. Практически беше без дълго бягане, заради снега. Знам, че бягането на заснежено ми се пише повече в Божия бегачески тефтер, но ми се искаше да направя една 15-чка, вместо това съм с 8, 9, 10, 11 км.
4 дни по-рано си купих подаръка за рождения ден - нови Saucony. Този път Freedom ISO. Нямам търпение да се стопи леда, за да ги пробвам, макар че ги дават с по-добра подметка от тази на Kinvara.
Хубава бегаческа нова седмица, драги Simple Smile 

# 42
  • Мнения: 7 962
Тази седмица 3 х 8 и пак се разкашлях, а времето беше сравнително меко. Явно дишането ми не е както трябва, щом толкова лесно се простудявам. Другият вариант е да правя съвсем къси кросчета, колкото да не е без хич.


# 43
  • Мнения: 5 008
Harpalike, честити маратонки!

Линофрина, бързо оздравяване!

И аз се простудявах след всяко тичане през декември. Студено си е.
Заради седалищния нерв тичах чак днес, 9.5км страхливо, но бях ок. Сега пак ме боли. Голям фал си направих с този диван, но поне излекувах коляното, защото бях принудена да кротувам.
Днес беше над 0, цели +4гр- супер беше. Да свършва тази зима, че не издържам вече!

# 44
  • Мнения: 559
Е, привет де Wink
Аз тая седмица 39,500К чукнах. Нищо не е, но първо едното хлапе повръща четвъртък вечер, после другото вчера, от днес с висока Т Sad , и нещо мотивацията и желанието за бягане изчезнаха. Мислите ми бяха другаде, та ....
Но все пак 5 бягания за седмица ( 5, 7, 8.500, 11 и 8 ), биват.
Приятно бягане и силна седмица от мен Hug

Общи условия

Активация на акаунт