Има още достатъчно време да опита да пробяга една маратонска дистанция със съвсем леко темпо тренировъчно -
примерно уикенда да бяга Брезите-Боянско езеро и обратно или НИМ-Кладница и обратно. Просто да види как се чувства, а и ще се усети съвсем различно на самата обиколка, знаейки, че вече е правил поне 40 км наведнъж.
Аз бих заложила на гелчета - GU, примерно. Барчетата се дъвчат трудно в движение. Храна дето се прокарва с вода ще има по пунктовете. Нека на тях пийва и по малко кола след Кладница. Нещо солено да не забравя, за да не си прецака електролитния баланс с потенето. Стъпалата може да си намаже с вазелин преди да се обуе и няма да има нужда от лепенки.
За шапката, ръкавиците и термо фолиото много зависи от конкретния човек. Аз обичам да имам ръкавици, защото кръвообращението ми е смотано и ръцете ми изстиват, понякога дори се подуват. Някои хора не са така и даже връхна дреха няма да носят, но не го препоръчвам. Фолио не мисля, че е нужно чак.
На мнение съм, че за Витоша 100 не трябва да се прекалява с багажа, защото е равничко трасе (общо взето), цялото е бегаемо и след ХХ км всичко тежи. Само най-необходимото и да се възползва максимално от пунктовете. За лекарства въобще не се сещам какво би могъл да носи освен евентуално прахче магнезий и имодиум инстант.
примерно уикенда да бяга Брезите-Боянско езеро и обратно или НИМ-Кладница и обратно. Просто да види как се чувства, а и ще се усети съвсем различно на самата обиколка, знаейки, че вече е правил поне 40 км наведнъж.
Аз бих заложила на гелчета - GU, примерно. Барчетата се дъвчат трудно в движение. Храна дето се прокарва с вода ще има по пунктовете. Нека на тях пийва и по малко кола след Кладница. Нещо солено да не забравя, за да не си прецака електролитния баланс с потенето. Стъпалата може да си намаже с вазелин преди да се обуе и няма да има нужда от лепенки.
За шапката, ръкавиците и термо фолиото много зависи от конкретния човек. Аз обичам да имам ръкавици, защото кръвообращението ми е смотано и ръцете ми изстиват, понякога дори се подуват. Някои хора не са така и даже връхна дреха няма да носят, но не го препоръчвам. Фолио не мисля, че е нужно чак.
На мнение съм, че за Витоша 100 не трябва да се прекалява с багажа, защото е равничко трасе (общо взето), цялото е бегаемо и след ХХ км всичко тежи. Само най-необходимото и да се възползва максимално от пунктовете. За лекарства въобще не се сещам какво би могъл да носи освен евентуално прахче магнезий и имодиум инстант.
, точно такова имах предвид, много благодаря за мнението, дори ще изчакам да се прибера и ще си я взема от БГ, че тук има само версията с 10л за 35€. 
благадря.... 