Публикувана: 24 ян. 2019, 20:35 ч.
Последно мнение: 4 март 2019, 16:50 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 12

58 570
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво показват резултатите от изследванията на инсулина и кръвната захар?
Каква е диетата на Атанас Узунов и защо някои хора не могат да отслабнат с нея?
Какви са препоръките за дозиране на метформинов и еутироксов препарат?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво показват резултатите от изследванията на инсулина и кръвната захар?
  
  При ниски нива на инсулин, нивата на кръвната захар трябва да са ниски, но не в нормалните граници. Това може да е признак за проблем, който трябва да се обсъди с ендокринолог.
- Каква е диетата на Атанас Узунов и защо някои хора не могат да отслабнат с нея?
  
  Диетата на Атанас Узунов е високомазнинна, без бързи въглехидрати. Някои хора може да не отслабнат с нея поради фактори като индивидуален метаболизъм, хормонални проблеми или недостатъчно движение. Важно е да се идентифицира причината за липсата на резултати, преди да се направи промяна в диетата.
- Какви са препоръките за дозиране на метформинов и еутироксов препарат?
  
  Метформинът трябва да се приема с храна, а еутирокстът трябва да се приема сутрин на празен стомах. Между приема на двете лекарства трябва да има поне 2 часа разлика. Важно е да се консултирате с лекар за оптималния прием на тези лекарства, тъй като индивидуалните нужди могат да варират.
- Защо не отслабвам, докато спазвам диетата на Атанас Узунов?
- Какво означава ВМНВХ?

# 720 28 фев. 2019, 22:18 ч.

Мнения: 3 096

Е, не те ли гложди какви ще са резултатите? Grinning

При мен любопитстото беше причината да се реша Joy

# 721 28 фев. 2019, 22:23 ч.

Мнения: 41 523

Гложди ме и то много, ама като помня колко гадно ми беше и нещо ми отива мерака.

# 722 1 март 2019, 02:07 ч.

Paris, France
Мнения: 17 752

Дарк Шоколад, последните изследвания изобщо не са меродавни. Един месец ВМ може да е индуцирала ИР ако е си отслабнала много. Доста здрави мъже излизат диабетици ако се изследват по време на ВМ диета. Ти си яла само 2-3 дни нормално и явно това не е достатъчно за тялото ти. Доста хора, като отслабнат с 5 кола и са кето 2-3 седмици тичат да се натоварят и като видят още по-ужасни резултати спират. Спри да се натоварваш и си спазвай диетата. Има и друго. Глюкозата се пие не по-рано от 8 часа след последното хранене и не-по-късно от 12. При тебе май са повече. Следващият път си дай време, пояж нормално 1-2 седмици и тогава се натоварвай.

елица, нормално е да тропнеш 2-3 кила след провеждане на ВХ, ащото всеки грам ВХ задържа 3-4 грама вода. 5 кила качих след провеждане на ВХ. Не, че надебелях, ами мускулите, черния дроб са се напълнили с вода и глюкоза.Когато минем кето и свалим 5 кила първата седмица не сваляме мас, а вода. На мене ми се доспиваше по-рано и ставах по-рано на кето. Имам нисък сутрешен кортизол. При тебе може да е обратното. Има разни добавки за сън. За мене кето е най-доброто приспивателно. С кокошките си лягах.

# 723 1 март 2019, 02:37 ч.

Мнения: 25 035

Цитат на: Елора в чт, 28 фев 2019, 22:23

Гложди ме и то много, ама като помня колко гадно ми беше и нещо ми отива мерака.

А дали наистина ще се чувстваш чак толкова зле следващия път, като си се подобрила значително от предното обременяване насам? Не се опитвам да те агитирам, ти си знаеш най-добре, ама тоя път няма да имаш такива екстремни стойности със сигурност, а то точно от тях ти е било гадно тогава. Може пък да не се окаже толкова зле, като се престрашиш. Пожелавам ти го всъщност, знам от другата тема от колко време става дума все за това, аз самата така и не направих обременяване, така че съм последния човек дето да съди.

# 724 1 март 2019, 07:05 ч.

Мнения: 41 523

И това си го мислех. Че може би няма да ми е толкова зле.
Но нека да сваля още малко. В корема и талията остана.
Не знам дали ще е тази година. Абе ще видим.

# 725 1 март 2019, 08:06 ч.

Мнения: 1 787

Невена благодаря. Ще си изследвам кортизола. И ще взема по сериозно да пия вода с електролити през деня, че направо цяла нощ и е ад. Таз нощ взех да ги броя 5 пъти се будих , я от жажда , я до тоалетната.
Елора и на мен ми е любопитно какво ще покажат резултатите ри, но заради едно любопитство не си го причинявай. Изчакай още година и тогава. Все пак това е бавен процес.

# 726 1 март 2019, 14:34 ч.

София
Мнения: 22 850

Каква е тази вода с електролити?

# 727 1 март 2019, 15:02 ч.

Мнения: 3 096

Цитат на: Nevena Virolan в пт, 01 мар 2019, 02:07

Невена, не съм отслабнала много, само 1-2 кг, нямам за сваляне сякаш. Преди обременяването ядох по-въглехидратно 5 дена, като прекалих последния ден. В кетоза не съм била със сигурност последните месеци. Следващо обременяване не обмислям за момента, макар и да ми харесва супер много да сравнявам резултати Grin

Нещо, което ми се стори интересно и не знаех, че така се процедира - след като ми взеха кръв на гладно, провериха нивото на кръвна захар, за да се уверят, че не е много високо и едва тогава ми дадоха да пия глюкоза. Но това е централата на лабораторията и май не е практика по клоновете, защото пробите се транспортират до централата.

# 728 1 март 2019, 15:10 ч.

Мнения: 1 836

Цитат на: Dark_Chocolate в пт, 01 мар 2019, 15:02

Тук винаги проверяват. Ако си с диабет и не знаеш - май дори е възможно да те убият с тая глюкоза. Или бъркам?

# 729 1 март 2019, 15:34 ч.

Мнения: 9 539

Цитат на: Dara77 в пт, 01 мар 2019, 15:10

Цитат на: Dark_Chocolate в пт, 01 мар 2019, 15:02

Тук винаги проверяват. Ако си с диабет и не знаеш - май дори е възможно да те убият с тая глюкоза. Или бъркам?

Рязкото спадане на кръвната захар може да доведат до хипоглекимичен шок и дори кома. Високата кръвна захар при диабет уврежда тъкани "с натрупване"

# 730 4 март 2019, 09:43 ч.

Мнения: 268

Здравейте, дами!
Храня се по 90 дневната диета. Все още не знам дали имам ИР. Надявам се да нямам, но ми се иска да взема превантивни мерки докато си пусна изследване.
Не мога да се ориентирам кои храни е добре да се консумират освен месото и зеленчуците.
Гледах таблици с инсулиновия индекс на храните, но там излиза, че медът или филия хляб не покачват много инсулина https://joyfitnessbg.com/2015/07/22/%D0%B3%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0% … 0%B2%D0%B0%D1%80/
Не мога да се ориентирам вярна ли е тази таблица, кои плодове, варива, зърнени са най-щадящи? В неголеми количества разбира се. Вие кои храни консумирате освен месо, мазнини и зеленчуци?

# 731 4 март 2019, 10:03 ч.

София
Мнения: 16 576

Таблицата от линка ти е с гликемичен индекс, а не инсулинов (и поради това, подвеждаща). Ето ти графика https://optimisingnutrition.com/2015/03/30/food_insulin_index/

# 732 4 март 2019, 10:24 ч.

Мнения: 41 523

Цитат на: stray cat в пн, 04 мар 2019, 09:43

За здрав човек да, не е много.
За човек с ИР е много.
90 дневната също не е подходяща за хора с ИР.
Аз ям и яйца, сирене, кашкавал, гъби.
Също и елда понякога на закуска, но я смесвам с масло и с извара. Тоест - Зонирам.

# 733 4 март 2019, 10:42 ч.

Мнения: 268

Благодаря ви за отговорите!
Намерих си едно обременяване с глюкоза преди 6години.
Инсулин на гладно- 6.17 граници3-24.9
Инсулин (2)- 7.8
Инсулин (3)- 10.8
Глюкоза (1)-4.9
Глюкоза (2)- 3.8
Глюкоза (3)- 5
Как ви се струват тези стойности?

# 734 4 март 2019, 11:00 ч.

Мнения: 41 523

Добре ми се струват, даже много.
Според тях нямаш ИР. Но това е било преди 6 години.
А сега ако искаш може да направиш отново, но ако не ти се занимава, може само на гладно да си видиш стойностите.
Какви са ти оплакванията? Колко килограма си?

Препоръчани теми

Как да НЕ разкараме гаджето за 10 дни?

Метформин

"Бременна ли съм?" - тема за бързи въпроси и отговори 50

739
Искам бебе

На море в България 2020 г.! - 7

Причина:

Причина: