Публикувана: 20 фев. 2019, 12:44 ч.
Последно мнение: 25 март 2020, 20:38 ч.

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14

33 793
744
1

# 480 4 окт. 2019, 22:43 ч.

Мнения: 31 647

Пия си, как да не пия.
Дано се оправя. Дано организма ми се научи и да се нормализират тия черва.
Като пушех последната година усещах болки в областта на щитовидната. И хипофункция и хашимото и тия цигари хич не са полезни, даже противопоказни. Не искам да пропушвам заради запека. Не знам как ще карам с малко на ден. А тамън се освободих.

# 481 4 окт. 2019, 22:45 ч.

Мнения: 406

Елора, яж киви / нисковъглехидратно е/, чия накисната във вода, спанак. Спортът също помага.

# 482 4 окт. 2019, 22:47 ч.

Мнения: 31 647

Спортувам си.
Киви не намирам в магазина. Рано е май. Но никога не ми е действало разхлабващо.
Чия хапвам чат пат.

# 483 4 окт. 2019, 22:50 ч.

Мнения: 6 303

Елора, има и разни клизмички които помагат. Не е приятно, но при нужда докато се нормализират нещата...
Временно е и според мене. Доста хора се оплакват като спрат цигарите. Peace

# 484 4 окт. 2019, 22:52 ч.

Мнения: 31 647

То лошото е, че от запека идват и хемороидите. За три седмици два пъти ги лекувах. Тамън мине, айде пак напъване.
Спрях да се напъвам. Напъвам, ама не много.
Страшни болки бяха. Ревала съм, събуждала съм се през нощта от режеща болка.
Ако си оправя запека без да пропушвам, няма да опитам повече цигара.
След това, което изживях, няма нужда да повтарям.
Абстиненцията и желанието за пушене е забавление в сравнение с това.

# 485 5 окт. 2019, 00:15 ч.

Мнения: 290

Аз помня, че имах запек. Ще мине, но наистина трябва да намериш какво действа при теб, дори и да се стигне до клизмичка. Не си заслужава да пропушваш, период е, тялото ти ще се настрои. Изобщо последното ми и успешно отказване беше пълно само с неразположения и почти не усетих физически подобрения, както предишни пъти, поне не веднага. То не беше запек, кървящи венци... Но пък мотивацията е най-важна! Успех!

# 486 5 окт. 2019, 00:54 ч.

Мнения: 31 647

Благодаря ти. Дано се оправя.

# 487 7 окт. 2019, 01:21 ч.

София
Мнения: 318

Дръж фронта! Има ли подобрение?

# 488 7 окт. 2019, 09:10 ч.

Мнения: 56

Здравейте, изпушил последната си цигара на 9.9.19 г. Колко много 9-ки, явно ми носят хубави неща. Grinning

Това ми е второ спиране, предното беше през 2011 г., защото искахме да правим бебче. Пропуших около 2.5 години по-късно. Да си призная, така и не спря да ми се пуши през това време.
Но! Не искам да съм пушач, харесва ми живота без цигари повече от "удоволствието" от 1 цигара.
Обаче, процесът на спиране е много труден- не заради абстиненцията, минава бързо, макар че ми се пуши много понякога. Все пак е поносимо.
Трудно е заради промените в организма- аз пълнея, защото ям, венците ме болят и най- големия проблем е тоалетната.
Елора, ужасно е, знам, но всичко минава. Предния път-около 3 месеца ми трябваха да се регулирам- всяка вечер по едно и също време сядах на тоалетната за 30-60 мин. За да науча тялото, че тогава се ходи. И стана.
Сега- пия Елакса всеки ден и понякога трябват и свещички. Пропусна ли хапчетата- пропускам и тоалетната. Ужасно е, газове, подуване, болки- разбирам те...
Но, това за мен пак е част от зависимостта- мозъкът си прави шеги с нас. Стискай зъби и наистина ще мине. И няма да пушиш и ще си по-добре накрая.

Много ми помагате, момичета. Grinning

# 489 7 окт. 2019, 09:40 ч.

Мнения: 2 433

Елора, майка ми е с хашимото, както и с проблеми с изхождането от години, мен ме застига същото, надявам се да не наследя и хашимотото, ама то не пита, нали е наследствено.
Аз в началото като ги спрях, а научих и майка ми, сутрин на гладно вместо редовната закуска започнах да си правя смутита с кис мляко и куши, сливи, праскови, каквото имам като плод, но все такива разхлабващи неща и по еднин пробиотик(аз пиех протексин, но мисля, че повечето биха ти свършили работа ).
Опитай, разхлабващи храни(повече сурови) и пробиотик, наистина помага.

# 490 7 окт. 2019, 10:30 ч.

Мнения: 31 647

Плодове ям, никога не са ми действали.
Само преди 5 години един вид круши ми действаше така за 10 дни и спряха да ги продават Laughing

Пробиотици не вършат работа, ама ги пия де, имам си ги.
Иначе си купих лактулоза, четох че омекотявала. Изпих пак едно сание, та в събота свърших полезна работа. Е, боли ме дупето, ама така е.
Вчера ходих сутринта, но пак имам чувство за непълно изхождане.
Днес ще ходя на лекар.
Елакса не помага. Пробвала съм всякакви рахлабителни. Елакса е слаба ракия.
Натуралакс ми действаше, вече не.
Започвам да си мисля да пропуша, толкова съм отчаяна.

# 491 7 окт. 2019, 10:45 ч.

Мнения: 31 647

Ето сега отидох. Пак малко и пак непълно изхождане.

# 492 7 окт. 2019, 11:25 ч.

Мнения: 6 303

Вдигни дозата на лактулозата. Безвредна е и няма как да предозираш. Взимай я по едно и също време всеки ден. Когато изхождането стане редовно може да намалиш дозата да видиш как ще ти се отрази. Общо взето сама трябва да си определиш дозировката според твоя организъм.
Може да пробваш и с пектин също.

Последна редакция: пн, 07 окт 2019, 11:30 от geizer

# 493 7 окт. 2019, 11:27 ч.

Мнения: 31 647

Абе хубаво безвредна, ама ме притеснява, че е захар, а аз съм с ИР.
Но нищо де, ще вдигна.
Ако трябва сутрин и вечер по една пълна капачка.

# 494 7 окт. 2019, 12:03 ч.

Мнения: 336

Здравейте от мен отново. Искам да споделя с вас нещо, пък дано някой успее да ми помогне. Още когато писах, че ми е ден 1 без цигари питах колко продължава световъртежа който още от сутринта получих. После писах, че мъжа ми не ме издържа и ми купи цигари. Така, пуша от седмица време по около 3-4 цигари на ден. Той твърди, че това било стрес за организма и, че не бива да ги спирам така от раз. Обаче, световъртежами продължава, едно замаяно ми е до следобяд, вечер съм добре. Пуша а реално не изпитвам нужда и то, за да не стресирам организма. Явно една част от мен е готова да ги спре, но друга се бонтува. Не знам това нормално ли е? Направо все едно съм ударила едно голямо на екс. Настроение си имам, но мн ми се върти главата. Почнах да приемам Вертогохил преди няколко дни, но никакъв ефект. Първо си муслех, че е нещо друго,на психическа основа, защото много се бях напрегнала покрай децата - детска градина, големия първокласник. Да де, но после се сетих, че това ми се получи когато реших да спирам цигарите. Някой ако може да помогне ще съм благодарна, защото се чудя вече това нормално ли е?

Препоръчани теми

Никорет спрей за отказване на тютюнопушенето

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15

Лишей по устата

Причина:

Причина: