Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 11 юли 2019, 06:17 ч.

ДНЕВНИКЪТ - тема 99 - Да отслабнем всички заедно!

  • 32 505
  • 752
  •   2
Отговори
# 15
  • Мнения: 5 341
Alethea, напълно е възможно.
Просто започни. Flowers Hibiscus
Въпросът е ще издържиш ли. Аз не бих могла, не че се заяждам, да допълня.

Antonelly, друга ми е масажистката, не в студиото на Влади.

Добре дошла, Precious!

# 16
  • Мнения: 151
Благодаря за темата. Отчитам...задържане на вода. Лятото съм така. Да живее студа Grinning

# 17
  • Мадрид / София
  • Мнения: 2 042
💐Herzen, за темата. И аз като теб - 60,8 кг днес. Иначе нищо особено при мен.
Девойката от снимката изглежда чудесно. За мен така си е перфектна и не и трябва повече да смъква ама тя си знае.

# 18
  • София
  • Мнения: 1 119
Благодаря за темата Flowers Hibiscus
Аз писах за джоджена. На мен ми действа, а и всеки има подправката и може да пробва.
1 супена лъжица сух джоджен запарвам в 1л. вода. Чакам да се утаи на дъното на каната и после го пия (прецеден) за някакво време. Сега за лятото е супер студен и с лед. Като всеки "чай" не е добре да преседява и да се пие на другия ден. Един известен хомеопат ( сега му забравих името ) го препоръчва за целулит. Моят за съжаление не е воден и в тази посока не ми помага, но като се издуя пред МЦ или от сол много бързо се "източвам" по този начин. Не мисля, че има някакво ограничение в количеството на ден, но повече от 1л. не ми се е случвало да си правя.

# 19
  • Мнения: 1 413
Да се запиша в новата тема - след почивка 7 дни съм 2 кг отгоре. Храната беше каквато трябва, но си позволявах сладолед с децата и до 10 кръгчета брускети общо за всичките дни. Имах една тренировка - кардио във фитнес и 2 планински прехода (1 от 10 км и един от 20 км с изкачване на връх) и два дни минерални басейни - джакузи. В резултат на басейните ми се активира слънчевата алергия и сега съм на ериус - заспала и гладна като вълк Disappointed Relieved Имам да го пия още осем дни, но съм си вкъщи вече и ще имам достъп до котлон поне, та храната ще си е режимна, със сладоледа приключих с края на почивката и възобновявам тренировките във фитнеса. Ще наблегна на водата, а за храната ще трябва да измисля, че нали трябва да се избягват алергените - може би ще са зеленчуци за поне 5 дни, че да се махне обрива (много сърби Sob , а за естетическата страна няма да коментирам - намазала съм един пръст ФДТ отгоре и се прегримирам по 3 пъти на ден, че се цепи като изсъхнала глина). Наоплаквах се набързо, но не ми е за първи път и ще се справя.
Добре дошли на всички нови попълнения и поздравления за резултатите, момичета, много ви се радвам Heart Eyes

# 20
  • Велико Търново
  • Мнения: 6 935
Яйчен фаст правя така-10 яйца и 100 грама масло. Последните 3 яйца ги ям към 19.00.
Принципно на всяко яйца се полага 10-15 грама масло и 28 грама мазно сирене, но аз го правя чист без сирене.
Гладна в никой случай не съм. Денят ми започва около 4.30-5.00 и завършва около 22.30. През това време постоянно имам движение.Ето и снимка по време на фаста.
https://www.instagram.com/p/Bmlk4kDjUzcfdxNyi5NdJ5bhMmGeeH1G0ClL0I0/

# 21
  • Мнения: 4 986
Привет, момичета. Благодаря за новата тема Heart

Аз бях четири дни на почивка. Храната беше мазало, движението беше много и изкарах повече от добре.
Сега съм на финала на М, от днес вече мога да въртя обръча, та да видим как ще е.
Дойде онази рокля, която поръчах заради вас. Да не чуе някой ама се харесах, обаче са ми объркали цвета, та малко ме е яд и отиде в гардероба Joy За морето ще става, де, евентуално и за смимки 'Преди и след' Simple Smile
Днес наблягам на динята. Толкова вкусна диня е взел баща ми, че мога само това да ям цял ден Grinning

# 22
  • Мнения: 4 091
ехоооо, къде изчезнахте, отслабващи девойки  wavey
яйца и крастажици за закуска и обяд, вечеря - спанак със сирене, масло и сметана
ох, трябва да започна или моно, или НВД
утре ще лунувам, вчера развалих фаста с шоколадови бонбони и джанки

и малко фук-фук  newsm18 newsm19
Скрит текст:

# 23
  • Мнения: 2 459
Аз имах 3 дена гости и имахме в градината вечерни грилове с по малко спорт като тенис на маса  преди вечеря, някоя и друга разходка из гората и посещение в нормален или минерален басеин ...
 
Затова не си и помислям да си снимам кантара Smiling Imp

Херцен и тя не се дава и тя е упорита и си личи по кантара. А аз ... аз съм много недисциплинирана.

# 24
  • Мнения: 1 413
Браво, Herzen, с шоколадови бонбони и такива цифри на катара!
И аз искам, ама за мен няма Joy
Още се боря със слънчевата алергия и пия ериус, но се връщам във фитнеса от днес (пробвах се миналата седмица, но сърбежът се усили и се отказах още след загрявката Sad ), че много почивка ми се събра и съм на крачка от мързела, а всички знаем какво се случва след това Animal Pig
bella_ciao, съвсем прилична си си, то прекаления светец и Богу не е драг Hug

# 25
  • Мнения: 4 091
хаха, моята природа не познава състоянията 'воля' и дисциплина' Laughing
MM беше в командировка уикенда и аз поумрях от скука и глад
знам си аз, че мантрите за хранене до засищане не са за мен

# 26
  • Varna
  • Мнения: 18 354
При мен няма минуси, а съм режимна. МЦ ме мъчи, та ми е мега криво.
Херцен, браво!  bouquet

# 27
  • Мнения: 243
Аз започнах втори кръг на БВД.Ми чудесно ми се отразява визуално .Не съм и гладна ,нито озлобена .Ходя на масажи редовно и взех да спортувам.Започвам да се чувствам ок със себе си .Някак мн см се топят и се изчистват.С плодове ,млечни и фаст не съм постигала такива ефекти .Grinning

# 28
  • София
  • Мнения: 4 221
Искам да се надъхам за моно, обаче само го повтарям, а нищо не предприемам, все някакви оправдания. А знам, че с моното мога да падна под 60 кг за седмица. Хем ми е цел и е така желано, хем явно се поизморих. В началото ми беше доста лесно, но сега като махнах 9 кг, ами... яде ми се, глезя се.
Утре имаме гости, в неделя съм при баба, освен от понеделник, но този път наистина да го направя.
Снощи провалих фаста, така че днес отново пробвам, утре до 17:00 часа.

# 29
  • Мнения: 754
Привет, аз се чудех защо нямам известия.
Херци, ще ти принтирам снимката и ще си я залепя на моя кантар, супер си ! Все така и по-надолу Simple Smile  Grinning
Влади, чудесно, аз не успях нещо , не ми потръгна. Уж ММ щеше да е с мен това начинание, но поне успях значително да намаля калориите .

Аз цял ден съм на вода, не ми е гладно, не ми се яде днес, после се срещнах с една позната, която всеки път по време на пълнолуние и новолуние е на вода. Чудя се дали да си го причиня или да хапна нещо леко довечера? Мисля да хапна, това брои ли се за фаст? Rolling Eyes

Общи условия

Активация на акаунт