Публикувана: 17 авг. 2019, 23:43 ч.
Последно мнение: 4 ноем. 2019, 06:44 ч.

Борба с ранното остаряване... Как? - 5

16 822
187
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да се справя с вертикалната бръчка на челото, причинена от спане на една страна?
Какви са ползите от BHA киселини и ретиноиди за кожата?
Какви са ползите от колагена, МСМ и други добавки за кожата и ставите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да се справя с вертикалната бръчка на челото, причинена от спане на една страна?
  
  За да се справите с вертикалната бръчка на челото, причинена от спане на една страна, препоръчваме използването на крем за лице, масажиране на зоната с кубче лед и използване на специална възглавница или копринена калъфка за възглавница, която може да намали триенето по лицето по време на сън.
- Какви са ползите от BHA киселини и ретиноиди за кожата?
  
  Ретинoидите и BHA киселини са известни със своите ексфолиращи свойства, които могат да намалят появата на разширени пори и фини линии, както и да подобрят текстурата на кожата. Те също така могат да намалят възпалението и да подобрят тена на кожата.
- Какви са ползите от колагена, МСМ и други добавки за кожата и ставите?
  
  Колагенът може да подобри еластичността и хидратацията на кожата, докато МСМ е известен със своите противовъзпалителни свойства, които могат да подпомогнат здравето на ставите. Освен това витамините D3, K2, L-аргинин + цитрулин и калцият също се свързват с подобряване на здравето на ставите и кожата.
- Какви са ползите от използването на копринени калъфки за възглавници и възглавници от латекс за сън?
- Какви са ползите от МСМ за кожата и ставите?

# 15 18 авг. 2019, 22:51 ч.

Мнения: 18 539

Цитат на: labrex в нд, 18 авг 2019, 21:51

Миоки, подскажи, моля, къде ги има тези възглавници, чичко гугъл нещо не се справи.

Ето тук я има.

Голяма инфлация, преди 15 години беше 25 лева Crazy

# 16 19 авг. 2019, 00:24 ч.

France
Мнения: 724

След операция на жлъчния мехур не мога да спя настрана, и от десет месеца съм по гръб. А на всичкото отгоре, се появи бръчка до веждата. Излиза, че и спането по гръб не е панацея срещу бръчки, уви.

# 17 19 авг. 2019, 00:26 ч.

Мнения: 22 867

Миоки, благодаря! Освен да взема и една такава да пробвам. Ама, кой знае......Иначе ей такива са ми удобни, не точно показаната, но с такава форма. Уж лягам по гръб и след малко въртене съм по очи и заспивам. Mr. Green

Скрит текст:

# 18 19 авг. 2019, 00:34 ч.

Мнения: 18 539

labrex, имам и такава като показаната от мемори пяна, но моята е много тясна и хич не ми е удобна. Освен това се сплесква докато главата ми е на нея и стои за гости. Laughing

# 19 19 авг. 2019, 00:37 ч.

Canada
Мнения: 3 823

Споделяла съм и друг път, че спя на копринена калъфка, доволна съм. С латексовите възглавници така и не успях да свикна.

Попаднах преди време на статия, която цитираше известен виенски хирург. Та според него единствените добавки, от които има нужда човек са калций, витамин Д3, витамин К2 и l-arginine + citrulline. На есен ще пробвам комбинацията.
А, и сяра на прах, която пази структурата на колагена.

# 20 19 авг. 2019, 04:57 ч.

BG
Мнения: 2 217

Цитат на: Foncé в пн, 19 авг 2019, 00:37

Foncé, и аз съм с копринена калъвка, откакто сподели, но явно възглавницата е проблема (и това, че се въртя като пумпал в леглото, явно Flushed

). За l-arginine + citrulline не бях чувала даже, ще проверя и благодаря за споделянето. Може ли да споделиш как се чувстваш, след като минат няколко месеца след като започнеш да ги приемаш?

labrex, аз на такава възглавница най-успешно си мачкам лицето. Сутрин, като се поглеждах в огледалото, се чувствах като шар пей и я смених.

Последна редакция: пн, 19 авг 2019, 20:40 от Stephy

# 21 19 авг. 2019, 10:30 ч.

вече Пловдив
Мнения: 2 006

А знаете ли дали хъркате, докато спите по гръб? Stuck Out Tongue Winking Eye

Аз също лягам по гръб, на латексова възглавница, но се събуждам или настрани, или по очи...

# 22 19 авг. 2019, 10:34 ч.

Мнения: 9 990

Аз хъркам. Спя леко и ако внимавам успявам да спя по гръб. Всички търсим ембрионна поза, така ни е най-комфортно, затова спим по-гръб или на една страна, присвити.

# 23 19 авг. 2019, 11:26 ч.

Sofia, Bulgaria
Мнения: 1 843

Аз хранителните добавки, които приемам в момента са вит. С 600+D на Doppleherz и от време на време, основно когато ме почне косопада, приемам комплекса им за Коса, кожа и нокти. Също с почивки пия и Омега-3+Фолиева киселина + В6 + В12. Но ми се иска да обърна малко повече внимание на тази част от грижата.
Да ви питам, тези които са пили колагена на Doppleherz от кой точно вид сте взимали? Дори и да отиде само в ставите, пак ще съм доволна. Питам конкретно за тази марка, защото ми е най-удобно да се снабдя с нея на първо време. После ще помисля за другите марки, които сте препоръчали в предишната тема.
По отношение на спането и аз така и не успях да се науча да спя по гръб. Все заспивам по корем, надявам се поне нощем като се въртя поне да спя и по гръб. Смених си калъфката с копринена, но с тези латексовите и от мемори пяна, възглавници, така и не успях да свикна.

# 24 19 авг. 2019, 11:47 ч.

София
Мнения: 1 442

Цитат на: labrex в пн, 19 авг 2019, 00:26

Скрит текст:

И аз спя на такава възглавница от 6 год., но спането на гръб още не ми се получава!Но възрастта 40+ ме притеснява, въпреки че не се чувствам на толкова.

# 25 19 авг. 2019, 11:53 ч.

BG
Мнения: 2 217

По свидетелства на потърпевши, и аз хъркам! Satisfied

Ноооо, за мен е важно да успея да се справя вредния навик да спя настрани, или поне да го огранича до минимум. Ще наблюдавам промяната, но започнах да пия редовно колаген и вит. С, както Б12 и фолиева киселина (преди не бях наясно, че може да се пие и на гладно и докато губех време в сметки кога точно да го пия, пък след кое ядене и все го отлагах и забравях), защото и без това не закусвам и ми е много удобно да го пия сутрин на гладно. Ще споделя дали и какъв резултат има след няколко месеца.

B.U 2, ама то кой се чувства на 40+, нали 40 е новото 20?! Stuck Out Tongue

# 26 19 авг. 2019, 11:55 ч.

София
Мнения: 1 442

Цитат на: Stephy в пн, 19 авг 2019, 11:53

По свидетелства на потърпевши, и аз хъркам! Satisfied

Ноооо, за мен е важно да успея да се справя вредния навик да спя настрани, или поне да го огранича до минимум. Ще наблюдавам промяната, но започнах да пия редовно колаген и вит. С, както Б12 и фолиева киселина (преди не бях наясно, че може да се пие и на гладно и докато губех време в сметки кога точно да го пия, пък след кое ядене и все го отлагах и забравях), защото и без това не закусвам и ми е много удобно да го пия сутрин на гладно. Ще споделя дали и какъв резултат има след няколко месеца.

B.U 2, ама то кой се чувства на 40+, нали 40 е новото 20?! Stuck Out Tongue

Как хубаво го каза, Стефиии, да не прозвучи смешно - но , точно на толкова се чувствам.

# 27 19 авг. 2019, 12:35 ч.

Мнения: 18 539

За хъркане, не знам дали хъркам, спя сама в стаята, та няма данни. Хъркането, обаче по принцип не е причинено от спане по гръб, а от други неща, просто при спане по гръб се проявява по-често.

# 28 19 авг. 2019, 14:06 ч.

Мнения: 424

Stephy, Mama Galka23, използвам ретиноид на Ordinary, ето този: https://theordinary.com/product/rdn-granactive-retinoid-2pct-in- … lane-30ml?redir=1

Bha от Jolse, на Cosrx: https://jolse.com/product/cosrx-bha-blackhead-power-liquid-100-m … p;display_group=1

Aha не ми влияят толкова добре. Има видимо свиване на разширени пори от BHA, макар че по-упоритите не са изчезнали напълно. По-малките са почти невидими. Дълбочината на бръчките (не е много голяма) е намалена. Честно казано, не съм очаквала, че продукти с толкова номални цени ще помогнат така.

И тъй като акцентът е върху хранителните добавки, аз пия колаген на прах от около година и намирам промяна в кожата си. Първо започнах с него, а с горепосочените продукти едва от 3-4 месеца. Имам и дископатия, и др.ставни проблеми, цялостно ми се отразява много, много добре. Пия и МСМ на прах от поне 2-3 години, също препоръчвам. Ето днес пак имам симптоми на настиване, които се състоят в цялостно усещане на болки в ставите и мускулите. Взех МСМ и още до вечерта ще съм ОК, винаги е така. Ходя в планини, където стоя до посред нощите. Тръгвам от Пловдив, където е ужасна жега и на 1600 метра надм. височина пък е голям студ привечер. Освен за това (сори за отклонението), МСМ е много добра добавка за кожа. Това е сяра, ангажирана с производството на колаген, на съединителна тъкан и като бонус - на серотонин.

# 29 19 авг. 2019, 20:49 ч.

BG
Мнения: 2 217

B.U 2, да ти кажа - не си сама! В крайна сметка, годините са само цифри, важното е как се чувстваме! Wink

Миоки, така си е, не е само от спането по гръб. Когато кача малко килцата и хъркането става по-гръмогласно. Smiling Imp

Vessita13, мисля че не съм пила МСМ до сега. Бих пробвала ...

Ама като гледам колко информация се събра, ще трябва да си направя списък какви добавки да пия/пробвам ... Flushed

Много ми е полезна обмяната на мнения и опит тук! Flowers Rose

Препоръчани теми

Как да разпознаем фалшиво богати хора

С какво ви дразнят майките?

Какво значи една жена да има "прилични данни"?

излизат ли мъжете ви с жени приятелки

Причина:

Причина: