Публикувана: 8 септ. 2019, 22:49 ч.
Последно мнение: 31 окт. 2019, 15:04 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

42 489
760
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е темата на дискусията във форума?
Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е темата на дискусията във форума?
  
  Дискусията във форума се фокусира върху различни хранителни режими, като високомазнинно, нисковъглехидратно (ВМНВХ) и палео хранене. Участниците споделят рецепти, опит и резултати от хранителния си режим.
- Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
  
  Основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене включват високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, умерено количество протеини, фокус върху консумацията на месо, яйца, зеленчуци и в някои случаи палео храни.
- Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
  
  Участниците съобщават за положителни резултати като повишена енергия, подобрение във външния вид, загуба на тегло, намален глад за въглехидрати, подобрени здравни показатели и удовлетворение от храната.
- Кои са някои от любимите храни и рецепти, споделени във форума?
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума за здравословно хранене?

# 75 11 септ. 2019, 13:30 ч.

Мнения: 18 539

Старая се да ям повече риба и рибни продукти, и не консумирам растителни масла, с изключение на кокосово.

Пия добавка омега 3, но с малко смесени чувства, защото дори и качествена, риск от оксидиране винаги има. Рибеното масло оксидира много лесно. За сега имам положителен ефект, за това продължавам да пия. Като свърши не съм решила дали ще продължа.

# 76 11 септ. 2019, 13:35 ч.

София
Мнения: 5 593

Аз съм малко предубедена към рибеното масло, повишава ми апетита.

# 77 11 септ. 2019, 13:37 ч.

София
Мнения: 1 384

Това с рибата.....не е всеки ден, трудно е да се достигне оптимално съотношение, да не кажа, че не става.
Аз ползвам cronometer и там съотношението ме обърква - 2.8 г. омега 3, но 258% и 17.3 омега 6 - 144%. Това е без да съм въвела добавката, която пия от вчерашното ми хранене. Общо мазнини - 78.4 г.
Знае ли някой как се тълкува?

# 78 11 септ. 2019, 13:55 ч.

Мнения: 18 539

Не знам хронометъра как точно ги изчислява тези %. Това не е ли % от препоръчаното за деня количество? newsm78

При мен много отчетливо се усеща когато съм извън баланс омега 6 към 3. Веднага започват да ме стягат раменете. Преди да мина на режим, имах доста силни болки, по едно време дори дясната ръка не можех да движа по определен начин. Сега ако "забавя" омега 3 и веднага усещам.

# 79 11 септ. 2019, 13:59 ч.

Мнения: 1 780

Животонските мазнини- мас, масло какви омеги са? Не се бях замисляла до сега за омегите.

# 80 11 септ. 2019, 14:02 ч.

София
Мнения: 1 384

Да, изглежда, че има заложени параметри - 100% от двете е 1.09г. омега 3 и 12.01г. омега 6. А не трябва ли да се стремим да са 1:1? Освен, ако грамовете не си съответстват...
Някой, ако ползва хронометър да погледне как са при него нещата и да сподели.

# 81 11 септ. 2019, 14:03 ч.

Мнения: 18 539

Ето една табличка

Да се има предвид обаче, че ALA изисква превръщане в организма до DHA и EPA, които са всъщност мастните киселини използвани от човешкото тяло, а това превръщане е силно редуцирано.

yav4e_mrav4e, най-добре да е 1:1, но е доста трудно постижимо.

# 82 11 септ. 2019, 17:21 ч.

пак там
Мнения: 2 892

И като сме се заговорили на тази тема - ако може и олиото (слънчогледовото) да обясните каква омега е, защо не може да се използва и какви рискове крие? Реално това е най-разпространеното и най-евтиното олио в България, а го отричат кардинално. Но всеки казва - сбъркани са му омегите (то и аз не помня три ли беше или шест), мнооого лошо е това. А ми се иска да разбера и за последствията от това. Предполагам и не само на мен.

# 83 11 септ. 2019, 17:25 ч.

Мнения: 18 539

Омега 6 е, при това силно възпалително и лесно оксидиращо при високи температури.
Писала съм и друг път, откакто минах на животински мазнини за готвене, няма лепкаво, подобно на смола наслояване по мебелите в кухнята и лепкави капки по тиганите и по стената зад печката.

# 84 11 септ. 2019, 17:35 ч.

Мнения: 2 041

Човешкият организъм е пълен с паразити. Всички ги имаме в по-малка или по-голяма степен. Много чест причинител на рака са именно те. Най-доброто средство срещу тях е дъвченето на карамфил. Не цветето, а този, който се използва за подправка. Дъвче се само главичката без стъблото. Карамфилът е незаменим и за устната хигиена. Изтрепва всичко гадно в устата. Има и много други като диатомитна пръст, но с нея много трябва да се внимава.

# 85 11 септ. 2019, 17:40 ч.

София
Мнения: 12 372

Къде в човешкото тяло има най-много паразити? И колко видове паразити има Thinking

В каква форма са - като червеи ли, като буболечки ли?

# 86 11 септ. 2019, 17:45 ч.

Мнения: 18 539

Някои май бъркат бактериите с паразити newsm78

# 87 11 септ. 2019, 17:46 ч.

Мнения: 5 681

Ама давайте с конкретики. Това са абстракции. Тези паразити какъв вид са, къде се намират, как попадат в тялото, как се размножават, какъв вид рак причиняват. Иначе са едни празни приказки, като за токсините...

# 88 11 септ. 2019, 17:47 ч.

Мнения: 2 041

Прочети в нета. Темата е много дълга. Мисля, че най-много има в червата.

Напишете в гугъл:

паразити в човешкия организъм

и ще видите какви ужасии излизат.

# 89 11 септ. 2019, 17:49 ч.

София
Мнения: 12 372

Това не се отваря. Но като гледам домейна - много достоверен източник ще да е.
Не знам за теб, сигурно имаш много паразити, ама аз нямам.

Препоръчани теми

Бебешката количка - цяла наука за второ висше №47

833
На пазар

С какво ви дразнят свекървите? – 116

Азиатска козметика и грим 13

Великобритания - тема [84] Зимно Коледна Много Коронована Локдаунска

Причина:

Причина: