Публикувана: 20 юли 2006, 11:48 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2006, 22:39 ч.

Диета на Пиер Дюкан

94 458
341
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от спазването на диета?
Какви са препоръките на д-р Дюкан за диетата?
Кои храни са разрешени по време на диетата с чисти протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от спазването на диета?
  
  Диетата предлага няколко предимства, включително липса на преброяване на калории, възможност за неограничено консумиране на разрешени храни и гарантирана загуба на тегло без наддаване след това. Четирите етапа на протеиновата диета са предназначени за бързо отслабване, постепенно намаляване на теглото, поддържане на текущото тегло и дългосрочна стабилизация.
- Какви са препоръките на д-р Дюкан за диетата?
  
  Д-р Дюкан препоръчва консумацията на поне 60 до 80 г чисти протеини, пиене на много вода, ядене на разрешени храни толкова често и в количества, колкото е необходимо, бавно хранене, консумиране на студени храни и напитки и избягване използването на асансьори и ходене с цел.
- Кои храни са разрешени по време на диетата с чисти протеини?
  
  Разрешените храни по време на диета с чисти протеини включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и сирена, яйца и 1 литър и половина вода дневно.
- Как се редуват режимът на чистите протеини и зеленчуковият режим?
- Как се приготвят чисти протеини?

# 285 9 авг. 2006, 17:34 ч.

Мнения: 404

Ох, лютеница "Хорце" си поръчах по интернет и добре ми идва с месото. По една лъжица на ядене.

# 286 9 авг. 2006, 17:35 ч.

Мнения: 13 512

Цитат на: Dushica в ср, 09 авг 2006, 17:34

Ох, лютеница "Хорце" си поръчах по интернет и добре ми идва с месото. По една лъжица на ядене.

Ееееееееееее,ти потъна в непринуден лукс!
Не забравяйте също така,че авокадото е плод,при това много мазен,така че гуакамолето не е добрата комбинация

# 287 9 авг. 2006, 17:48 ч.

Мнения: 404

Защо да е лукс? Много ли е една лъжица?

# 288 9 авг. 2006, 17:50 ч.

Мнения: 13 512

Не, лютеницата "Хорце" е лукс:-). А една лъжица си е ОК..давай смело!

# 289 9 авг. 2006, 17:54 ч.

Мнения: 404

Много е вкусна, ама щерката не мисли така. Взех си и "Дерони", но още не съм я отваряла. Нещо ме надува на глад, ще вадя айряна. Тук колежките ми разправят, че айряна ми изглеждал много гадно. Не са свикнали милите с европейските напитки.

# 290 9 авг. 2006, 21:43 ч.

Bourgas, Burgas, Bulgaria
Мнения: 416

Здравейте и от мен. Днес ми е десети ден и съм минус 4.5 кг. Много съм доволна. Сега ми останаха най-трудните три килограма. Дано разкарам и тях от снагата си.
Искам да попитам когато си само на протеини какво количество мазнини и въглехидрати може да се достигне на ден? Защото аз мога да изпия 5 литра нискомаслено мляко (0.5%). А това ми се вижда много като приети въглехидрати. Подобно е положението и с яйчния жълтък и киселото мляко.
Искам да знам и какъв е максимума на въглехидратите и мазнините в дните на протеини и зеленчуци. Там доматите внасят повечко въглехидрати.

# 291 9 авг. 2006, 23:43 ч.

Мнения: 13 512

Цитат на: Таничка75 в ср, 09 авг 2006, 21:43

Не са точно упоменати, но млякото не трябва да е повече от 1 кофичка на ден. Мазнините-максимално ограаничени-само тези,които се съдържат в месото и рибата.

# 292 10 авг. 2006, 13:04 ч.

O.A.E./ Пазарджик
Мнения: 2 477

пише да преобладават зелени листни зеленчуци и все пак да не се прекалява. да са добавка към месото, не преобладаващи.

# 293 10 авг. 2006, 13:10 ч.

Мнения: 133

Тъй като аз съм на схемата 2/0, а днес ми е втория ден от втората седмица довечера ще се претегля. След първите два дни свалих 1,300 кг., но през петтне дни на ядене всичко май си върнах почти 0,900 кг., което не е много добре, но пък все пак ефекта без много усилия и глад си е 0,400 по-малко.

# 294 10 авг. 2006, 15:56 ч.

Мнения: 13 512

На мен ми е пети ден от протеините, резултат- -500 гр. От утре съм на смесен.НАй-важното е,че никак,ама никак не ми тежи-даже не се сещам,че съм на диета.

# 295 10 авг. 2006, 16:44 ч.

Мнения: 404

Аз смятам моите резултати от преди два дни за истински(заради новия кантар). Вчера сутрин бях 141.2 паунда, тази сутрин 140,6 или .272 грама от вчера до днес. Днес ми е последен ден от втората серия протеини и от утре ще вмъкна и зеленчуци.

Снощи влязох съвсем удобно в една пола която си купих миналата година, права, тясна, педя над коляното, която преди само до кълките ми стигаше. А снощи си я закопчах, че да же и копчето, не само ципа. Полата е 36 номер, малко не се сещам това дали е голям размер или не, но е факт, че преди месец и нещо не ми ставаше. Става работата, малко ме мързи сутрин с аеробиката, но досега не сум пропуснала вече 15-ти ден.

# 296 10 авг. 2006, 22:19 ч.

Мнения: 13 512

Цитат на: Dushica в чт, 10 авг 2006, 16:44

Браво,Душица....поздравления за аетобиката.На мен нещо хич не са ми на сърце спортовете това лято... да се застуди малко,че да тръгна и аз да плувам!

# 297 12 авг. 2006, 00:22 ч.

Мнения: 13 512

Здравейте,момичета,къде се изгубихте? Как вървят при вас нещата? ЗАщо така се покрихте?Пишете как върви диетата при вас.Аз съм първи ден на смесен режим...имам осезателна разлика в размерите.

# 298 12 авг. 2006, 14:44 ч.

Мнения: 404

Тука сме или поне аз. Днес ми е втори ден на смесен режим. От вчера до днес разликата е 100 грама и цялостния резултат е 63.3 кг. Аз съм доволна. Продължавам и си фитнеса сутрин. Добре се чувствам в тялото си, и разбира се с по-голямо самочувствие. Не ми пречи вече нищо в диетата и съм уверена в себе си. Дано така да продължавам и занапред, че скоро сме на сватба и трябва да сме елегантни Wink

# 299 12 авг. 2006, 16:40 ч.

O.A.E./ Пазарджик
Мнения: 2 477

мъжа ми дойде и тотално си разбихме диетите. той е свалил 12кг за 2 месеца-къде от мъка, къде от липса на ядене в къщи Mr. Green

но от утре сме на линия.

Препоръчани теми

Сполучливи имитации на маркови парфюми - 63

Парфюмни размисли и страсти - 298 тема

Естетични процедури за лице и тяло – 64 тема

Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета - Септември 25

Причина:

Причина: