Публикувана: 20 юли 2006, 11:48 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2006, 22:39 ч.

Диета на Пиер Дюкан

94 496
341
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от спазването на диета?
Какви са препоръките на д-р Дюкан за диетата?
Кои храни са разрешени по време на диетата с чисти протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от спазването на диета?
  
  Диетата предлага няколко предимства, включително липса на преброяване на калории, възможност за неограничено консумиране на разрешени храни и гарантирана загуба на тегло без наддаване след това. Четирите етапа на протеиновата диета са предназначени за бързо отслабване, постепенно намаляване на теглото, поддържане на текущото тегло и дългосрочна стабилизация.
- Какви са препоръките на д-р Дюкан за диетата?
  
  Д-р Дюкан препоръчва консумацията на поне 60 до 80 г чисти протеини, пиене на много вода, ядене на разрешени храни толкова често и в количества, колкото е необходимо, бавно хранене, консумиране на студени храни и напитки и избягване използването на асансьори и ходене с цел.
- Кои храни са разрешени по време на диетата с чисти протеини?
  
  Разрешените храни по време на диета с чисти протеини включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и сирена, яйца и 1 литър и половина вода дневно.
- Как се редуват режимът на чистите протеини и зеленчуковият режим?
- Как се приготвят чисти протеини?

# 300 12 авг. 2006, 17:02 ч.

Bourgas, Burgas, Bulgaria
Мнения: 416

Днес ми е четвърти ден на смесен.
Сега нищо не свалям и не съм така амбицирана.
В понеделник започвам пак на месо, дано кантарът тръгне на долу.

# 301 12 авг. 2006, 18:23 ч.

Мнения: 13 512

ТАкаа......добрата новина е,че не сте се отказали.Смесеният режим е за да си разнообразите диетата , не очаквайте резултат от нея. Аз днес ядох бамя, имам приготвено и кьопоолу.Може и зеленчукова супа също...абе страшен лукс, ви казвам!

# 302 13 авг. 2006, 08:10 ч.

Bourgas, Burgas, Bulgaria
Мнения: 416

Много съм разочарована.
Днес ми е последения ден на зеленчуци и месо и се събудих с половин килограм повече.
До сега винаги бях с някое друго грамче по-лека, но днес... smile3511

Дали прекалих с доматите или вчера (събота) се залежах малко. Аз водя много динамичен живот, а вчера цял днес си почивах пред телевизора с куп вестници и списания. newsm78

Ако второто е причината съм доста притеснена, защото в началото на септември заминавам на почивка. Практиката ми показва, че колкото дни почивам с толкова килограма повече на себе си се връщам. newsm45

. И после пак глад.... newsm45

# 303 13 авг. 2006, 12:21 ч.

Мнения: 13 512

Утре този половин кг. няма да го има,не се шашкай.Най-вероятно задържаш течности. Нали именно в задържането е смисълът на смесения режим?. Ако и в този период сваляхме,как щяхме да задържаме?Успокой се и си продължавай режима. Търпението ти ще бъде възнаградено,ще видиш.

# 304 14 авг. 2006, 09:39 ч.

Мнения: 13 512

Таничка, какво става с теб, свали ли този половин килограм? Сигурна съм,че не ти се е лепнал, няма как да стане от един път.. Продължавай смело и се похвали с резултата

# 305 14 авг. 2006, 09:58 ч.

Bourgas, Burgas, Bulgaria
Мнения: 416

Не съм го свалила. Стои си на снагата ми. Днес ми е първи ден само на месо и се надявам утре сутринта да го няма ... newsm17

Мерси много за подкрепата smile3525

# 306 14 авг. 2006, 10:02 ч.

Мнения: 13 512

Само не се обезкуражавай и не спирай. Прегрешения не може да няма, но поне да са за кратко и после-обратно в режима. Усех ти желая и да споделяш Laughing

# 307 14 авг. 2006, 10:20 ч.

Мнения: 262

Здравейте и от мен, аз определено съм на 3 фаза от диетата, не знам има ли други като мен, просто не можах да мина на протеини, ям от всичко по-малко, без тестени и сладко, чувствам се много добре, кантара надолу не мърда, но пък корема ми се смъква, не мога да разбера как става това. Така че продължавам, нищо че като кг не слизам надолу. Успех на всички! Simple Smile

# 308 15 авг. 2006, 10:27 ч.

Мнения: 13 512

Кантара не го чакай да мърда- гледай мерките да намаляват и ти да се чувстваш добре.
Как е положението при останалите,защо никой не пише?

# 309 15 авг. 2006, 11:04 ч.

Мнения: 133

След две седмици 2/0, при първата крайния резултат беше обнадеждаващ, но сега свършиха вторите ми 5 дни на общо хранене и не мога да се престраша да се кача на кантарчето. Имам чувството, че съм си наваксала това, което свалих и доста съм разколебана дали утре и вдругиден пак да съм само на протеини.

# 310 15 авг. 2006, 12:00 ч.

Bourgas, Burgas, Bulgaria
Мнения: 416

Днес ми е втори ден само на протеини. Разкарах още един килограм. Вече много трудно се сваля, защото ми останаха последни три килограма. Много ме е страх от възвръщане на свалените килограми.
Чувствам се ужасно отпаднала. Освен това много ме мъчи ходенето до тоалетна. Чудя се дали да не си купя зелен чай. Вие какво ще препоръчате?
Кажете някоя нова рецепта за приготвяне на храна в протеиновите дни, че ми омръзна все едно и също.
Успех на всички!

# 311 15 авг. 2006, 12:08 ч.

Мнения: 13 512

Прочете ли рецептите в началото на темата? Аз не мога да ти помогна с рецепти, защото ям само чисто месо- пилешки карета, бутчета,телешко бонфиле и риба на скара.Много ги обичам и не ми омръзват.

# 312 15 авг. 2006, 12:12 ч.

Мнения: 4 806

здравейте, мили дами Simple Smile

завръщам се след почивката .. след малко ще чета какво и как върви

монда, поздравления за живата тема Simple Smile

Надявам се, че при теб нещата вървят добре...

# 313 15 авг. 2006, 12:22 ч.

Мнения: 13 512

Добре дошла, Асса.Надявам се, че добре си си починала.Как е при теб положението? ЩЕ СЕ ПОХВАЛИШ ЛИ?

# 314 15 авг. 2006, 12:26 ч.

Bourgas, Burgas, Bulgaria
Мнения: 416

Монда наистина има най-голяма заслуга темичката ни да стои на първа страница, за което и благодаря.
Гледах рецептите в началото на темата, но ми се струват малко трудни за изпълнение в наши условия. А и аз не съм много добра кулинарка-това с плаващите острови ми се струва направо за Иван Звездев.
Моето меню се върти около: пилешка пържола от бут на тефлонов тиган, риба във фолио, бутилка прясно мляко ,,My day" -0.1%, кофичка кисело мляко-0.1%. По един път на седмица ям омлет от извара и две яйца+ два белтъка (жълтъците са на главата ми в маската на Деси).

Препоръчани теми

Дискова херния - 17

Запалени по плетенето - 3

без ваксини на училище

Да спасим Д-р Людмил Пеев - секция по изгарания в "Пирогов"!

Причина:

Причина: