Публикувана: 13 ян. 2020, 20:42 ч.
Последно мнение: 2 фев. 2020, 18:31 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 24

40 015
738
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се приготвя рецептата за кокосови мекици с крема сирене и яйца?
Какви са алтернативите на кокосовото брашно за приготвяне на хлебчета?
Каква е алтернативата на кокосовото брашно за хляб?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се приготвя рецептата за кокосови мекици с крема сирене и яйца?
  
  Рецептата за кокосови мекици включва 2 яйца, 2 супени лъжици кокосово брашно, 1/2 чаена лъжичка сода бикарбонат и 1/2 пакетче крема сирене. Сместа се разбива до гладкост и се пържи в масло от орехи. Тази рецепта е подходяща за хора, които следват диета с ниско съдържание на въглехидрати.
- Какви са алтернативите на кокосовото брашно за приготвяне на хлебчета?
  
  Хлебчетата могат да бъдат направени и от бадемово брашно, ленено брашно, сусамово брашно и хуск. Тези алтернативи предлагат разнообразие за тези, които търсят вкусни начини да се научат да ядат през деня, като избягват кокосовото брашно.
- Каква е алтернативата на кокосовото брашно за хляб?
  
  Алтернативите на кокосовото брашно за хляб включват бадемово брашно, ленено брашно, сусамово брашно и хуск. Тези заместители предлагат разнообразие и възможности за приготвяне на храна с ниско съдържание на въглехидрати.
- Каква е рецептата за тиквички?
- Какви са някои алтернативи на въглехидратите за хранене?

# 45 15 ян. 2020, 08:48 ч.

Мнения: X

Цитат на: koko в ср, 15 яну 2020, 08:33

Момичета, с какъв хранителен режим сте? И аз имам да свалям такива кг и е крайно време да се взема в ръце...

ВМ НВХ.

Цитат на: simpatiuh4e в ср, 15 яну 2020, 07:56

Бледолилава, бързо да ти минава!

Елора, понеже общо и аз имам да свалям горе долу 45кг, до тук съм -15кг, може ли един въпрос, ако ти се стори твърде личен ме подмини. Какво става с всичката тази кожа, успя ли да я прибереш някак?
На мен вече по корема почва да виси зверски, но аз съм и раждала и стрии си имам и въобще картинката не е лицеприятна.

Много зависи освен от конкретния човек, и от времето за сваляне.
Аз свалих над 30, около 35, но за две години, т.е. първата година по около 2 кг/месец, после още по-бавно.Кожата се прибира и стяга.Е, не като на 20 годишна, ама аз и не съм на 20, а на цели 53.

Та, освен невъзможността ми за стриктни диети, това беше другата причина да не бързам, не исках да заприличам на шарпей.

# 46 15 ян. 2020, 13:25 ч.

Мнения: 4 058

Минах ехограф, нищо ми няма. Жлъчката отново само прегъната, както преди. Някак си съм убедена, че е от тази течна сметана. Ама ще намаля и яйцата известно време, друго няма да променям в храненето. Пържено и без това не ям.
Интересно, че преди години на някакви профилактични прегледи дето ни пращаха от работа, ми бяха видели лека стеатоза. Е няма грам вече. Въпреки ВМ храненето. Бъбреците също са добре. Абе въобще супер съм от всякъде Simple Smile

# 47 15 ян. 2020, 13:40 ч.

Мнения: 32 225

Бледолилава, а дали и тиквичките нямат общо? Свекърва ми се пази като дявол от тамян от всякакви зелени зеленчуци Joy

Но тя единствения зеленчук който яде е картоф...а и доматен сос. Stuck Out Tongue Winking Eye

Кой знае как са гледани тези тиквички...Но иначе и аз щях да кажа, че може да е било от комбинацията яйца-сметана или от сметаната. А всъщност, ясно ли е от какво изобщо се получава това прегъване или както там се казва? Thinking

# 48 15 ян. 2020, 14:30 ч.

Мнения: 12

Може би ще ви се стори глупаво да питам за тези неща, но не намерих да се говори за това и затова ще питам тук. Та, за инсулинова резистентност могат ли да се ядат следните неща:
1. Хляб с квас
2. Руска салата
3. Картофи
4. Леща, боб, нахут, елда, киноа и подобни
5. Ориз

Благодаря предварително за отговорите!

# 49 15 ян. 2020, 14:34 ч.

София
Мнения: 16 555

Само червена леща и нахут. Останалите са прекалено инсулиногенни

# 50 15 ян. 2020, 14:37 ч.

Мнения: 5 459

Цитат на: Koga1234 в ср, 15 яну 2020, 14:30

В този пост изреди нещата, които НЕ трябва да се ядат Joy

Нещо подобно на руска салата можеш да си направиш от варено пилешко, варен алабаш, моркови, варени яйца, маслини и майонеза.

# 51 15 ян. 2020, 14:56 ч.

Мнения: 32 225

Ряпа дайкон, стъбла от броколи/карфиол, резене (фенел) на кубчета и варени също заместват добре картофите. Мернах някъде и рецепта за ловджийска руска салата- с червено зеле.

# 52 15 ян. 2020, 15:28 ч.

Мнения: 5 122

Бледолилава, за жлъчката пробвай капсули с артишок, има всякакви по аптеките. Аз лично харесвам едни немски.
Бях закъсала зверски със жлъчката по време на бременността и това ми изписаха. Следящите ме лекари одобриха. И до сега си ги пия при необходимост, още на 2-3 прием облекчават.

# 53 15 ян. 2020, 16:16 ч.

Мнения: 2 262

Бледолилава, радвам се, че всичко е наред. Пробвай без сметаната и сама ще се усетиш Kissing Heart

Koga1234 точно за такива неща съвсем ясно се говори и се обяснява, че не може. Въглехидрати са. Виж 1 стр. 1 пост.

alinnna аз защо си мислех, че и моркови много много не може ( под земята е) Thinking

в интерес на истината 100 гр сурови моркови съдържат около 9.68 гр въглехидрати...

# 54 15 ян. 2020, 16:21 ч.

Мнения: 5 459

Е, да , моркови по малко......Ама тя няма да яде всеки ден руска салата. Аз слагам на супите по 1 малко морковче. Ми то картофи не може, ориз- не може.....с какво да я правя тази супа, освен лук и моркови....

# 55 15 ян. 2020, 16:34 ч.

Мнения: 2 262

Да, разбира се. Отчитам го, защото да нв стане объркване и да си хрупа сладичко моркови всеки ден Joy

# 56 15 ян. 2020, 16:39 ч.

Мнения: 5 459

Ама сега пък се сещам, че Невена казваше да си носим пиперка и морков на работа към месото, или яйцата......Знам ли?!

# 57 15 ян. 2020, 16:58 ч.

Мнения: 738

Момичета, да ви попитам дали прогестерона повишава кръвната захар и инсулина? Още не мога да си обясня как за година, година и половина кръвната ми захар е скочила с 3 единици. Търся причина, дали е възможно от маски за коса, които си правя от 7-8 месеца, 1-2 пъти седмично и слагам в тях прогестеронов крем да се получи?

# 58 15 ян. 2020, 17:16 ч.

София
Мнения: 16 555

Не.

# 59 15 ян. 2020, 18:14 ч.

Мнения: 40 714

Цитат на: simpatiuh4e в ср, 15 яну 2020, 07:56

Ми прибра се.
Индивидуално е. Зависи от това какво ядеш, колко вода пиеш, на колко години си и за колко време отслабваш.
Първите ми 20 кила за 3 години ги стопявах.
Стрии имам още от преди отслабването. Те не изчезват.
Леко увисване имах на 2-3 пъти, но изчезна.
Само от последното рязко отслабване се получи леко сбръчкана кожа на краката.
Още не се оправила.
На корема също има, но няма нищо висящо. Просто ако се вгледа човек отблизо, тогава ще види лекото сбръчкване.
Та не бива да се бърза с отслабването.
Това стана с бедрата, защото за 2 дни свалих 3 кила. Ама май и на корема се отрази.
Иначе не съм раждала.
Но не знам какво значение има.
Аз 15 години си бях все като бременна hahaha

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 109

Преддиабет, инсулинова резистентност и диабет.

Неорформин за или против !

Инсулинова резистентност

Причина:

Причина: