Публикувана: 19 ян. 2020, 20:31 ч.
Последно мнение: 16 фев. 2020, 18:48 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 133

43 984
760
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са причините за по-бързото омазняване на косата след промяна в диетата?
Какви са причините за появата на обриви и алергични реакции при промяна в хранителния режим?
Какви са препоръките за използване на чай за детоксикация?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са причините за по-бързото омазняване на косата след промяна в диетата?
  
  Промяната в диетата може да доведе до по-бързо омазняване на косата поради промени в метаболизма. Например, увеличената консумация на мазнини може да доведе до повишено производство на себум от скалпа, което води до по-бързо омазняване на косата.
- Какви са причините за появата на обриви и алергични реакции при промяна в хранителния режим?
  
  Поява на обриви и алергични реакции при промяна в хранителния режим може да бъде свързана с въвеждането на нови храни или хранителни добавки. Например, алергичните реакции могат да бъдат предизвикани от консумация на яйца или други алергени. Обривите могат да бъдат резултат от непоносимост към определени храни или добавки.
- Какви са препоръките за използване на чай за детоксикация?
  
  Използването на чай за детоксикация трябва да се обмисли внимателно, тъй като много от тези продукти съдържат силни билки и съставки, които могат да имат различни ефекти върху тялото. Преди да започнете да използвате чай за детоксикация, препоръчително е да се консултирате с лекар или диетолог, особено ако имате някакви здравословни проблеми или приемате лекарства.
- Какви са препоръките за комбиниране на храни при хранителен режим?
- Какви са някои примери за здравословни ястия?

# 165 23 ян. 2020, 10:34 ч.

Мнения: 6 327

Относно закуската - аз закусих парче масло и едно варено яйце днес. Намалихме количеството прясно мляко което квасим веднъж седмично на 2 литра , така и киселото ще излиза по-малко, и надявам се ще се огранича и аз да го консумирам. Кафе не пия , в чая който божавам масло някак не ми върви да сложа, така че го ръфам като филия.
Салатите ми са важни, не мога да прекарам храна без някаква салата. Какво е мнението ви за таратора, и мога ли да го използвам като добавка към месата с които се храня?
Този уикенд ще направя кето пица - с блат от кайма омесена с пармезан и айце, отгоре се слагат добавки както при всяка пица - кой каквото обича. Аз лично - моцарела, доматено пюре, босилек, кисели краставички и филе.
И рецепта за фритати гледах, също изглеждат добре, и вероятно наяждат ако към яйцата се сложат повечко бекон и сирена, парче авокадо.
По горе някой се беше оплакал от разстройство. При мен също го има, появи се след втората седмица от режима. Но не е страшно, по-скоро е ок.
И само да питам, доста често споменавате ИР. Какво е това?

# 166 23 ян. 2020, 10:36 ч.

Мнения: 19 853

Инсулинова резистентност.

# 167 23 ян. 2020, 10:45 ч.

Мнения: 2 643

И на мен ми беше някакво чудно ,как един морков би ти навредил ,като не е чак толкова въглехидратен или пък репичките .за бобовите съм ок ,те наистина са доста въглехидратни
Към колко В се стремите , въпреки ,че не смятате ,но все пак имате някакъв ориентир

# 168 23 ян. 2020, 10:51 ч.

Мнения: X

Аз ги държа около 50 гр. нетни въглехидрати дневно. Нетни значи без фибрите, само чистите захари. Но не изчислявам до стотни, вече знам кои храни колко имат и приблизително го карам.

# 169 23 ян. 2020, 10:51 ч.

София - Рим и обратно
Мнения: 11 229

Ами всъщност няма голямо значение кое колко е "въглехидратно", а кое до каква степен се усвоява. Има 3 вида въглехидрати, най-общо А, B и С, като А е най-пълно усвоимия въглехидрат, където спада пшеницата и глутенът като цяло. В групата В спадат картофи, банани и т.н. Бобовите се усвояват едва на 10 %, което ги прави най-безвредни всъщност. Почти нищо от тях не се усвоява, защото една интестинална бактерия им се нахвърля жадно (много ги люби) и отделя газове от кеф (усещаме ги всички). Та така...не знам дискутираният морков в коя група е точно, може би в Б. Не ми е важно, щото хич не обичам моркови.

# 170 23 ян. 2020, 10:55 ч.

Мнения: 5 602

Цитат на: Fifty Shades в чт, 23 яну 2020, 10:45

И на мен ми беше някакво чудно ,как един морков би ти навредил ,като не е чак толкова въглехидратен или пък репичките .за бобовите съм ок ,те наистина са доста въглехидратни
Към колко В се стремите , въпреки ,че не смятате ,но все пак имате някакъв ориентир

Fifty Shades, хора и организми всякакви! Аз например не мога да понеса фруктозата от плодовете и подлсадителите, включително така препоръчваната стевия, като заместител на захарта. Веднага ми се отразява и го усещам, но обикновената захар толерирам в малки количества. Не знам защо е така, но по наблюдения и метода проба-грешка съм го установила. Така че ако трябва да избирам между шоколад със захар или с подсладител - ще взема този със захарта, защото от него ще изям само едно късо редче, а с подсладителя целия, че после и в 00 ще вися Joy

По същия начин и с плодовете - изям ли един, отива цялото кило Confused

Не смятам нищо, придържам се към простата и основна храна (месо, яйца, риба, заленчуци) и понеже не е с етикет и няма баркод за сканиране, не я въвеждам в приложения!

# 171 23 ян. 2020, 11:31 ч.

Мнения: 24 739

Цитат на: 'Кафе с мед' в чт, 23 яну 2020, 10:51

Всичко много хубаво, само не казвайте на глутена въглехидрат, той си е протеин. Въглехидрати има предостатъчно в житото и без него.
Пък морковите... това на господин Узунов работите, то ако питаш него и чесън не може да си овкусиш яденето щот расте под земята Grinning

Не знам дали са негови думи де или някой от последователите му се е увлякъл още по-зле и от него, но доживях и такова нещо да чуя веднъж.

# 172 23 ян. 2020, 11:49 ч.

София - Рим и обратно
Мнения: 11 229

Грешно съм се изразила, имах предвид, че е най-пълно усвоим. Знам, че е протеин.

# 173 23 ян. 2020, 11:52 ч.

Мнения: 2 858

Аз хвърлям по някое око на узунианците за рецепти с режимни храни. Иначе калните борби с няколко капки лимон в салатата са безумни. До оня ден са муАли халва с бял хляб, ама сега дебнат с лупата за ципите на лука. Това относно тези с творческите напъни, има и разумни хора.

# 174 23 ян. 2020, 11:55 ч.

Мнения: 554

A какво му е на лимона? Аз лично смятам, че ВМ хранене е почти изцяло киселинно. В този случай, според мен , е задължително приемането на много лимон и пиене на алкална вода.

# 175 23 ян. 2020, 11:56 ч.

Мнения: 32 062

Натка, зелената част от пресния чесън ставала Laughing

Аз държа вгх между 20-50 гр, най-често 35-40 гр. Ям всякакви зеленчуци, дори и тези расли под земята Grinning

# 176 23 ян. 2020, 12:49 ч.

Мнения: 1 349

Здравейте,
От 10тина дни съм на режима, както писах и преди, приоритет ми бяха протеините и тъй като бягах от мазнините все се чудех, защо съм вечно гладна и се оглеждам за сладко непрекъснато.

Мисля, че лека по лека се нагаждам, докато си пасна с храните, доста стриктно спазвам качеството им. Месото ми е чисто, яцата-не ги броя-до засищане по 3-4 мога да изям, риба, колбаси никакви, зеленчуци-каквото дойде, не ми се ядат много, по някой друг портокал и на няколко дни по 2 парченца черен шоколад. Най-любимо от всичко май ми е кафето с качествено немско масло и малко прясно мляко си добавям за подобряване на вкуса.
Вероятно, ако спра млякото ще подсиля ефекта на отслабването, но за никъде не бързам, по-важно ми е да ми се чувствам добре, както мога и да се похваля. Чувствам се сита, нещо невероятно за мен, не ми се яде сладко-също невероятно за мен Blush

, тази ситост определено ми се отразява отлично на емоционалното и психическо състояние, много по-спокойна съм и усмихната.
Тъй като никъде не срещнах принципа на режима, освен какво може и какво не може да се яде, бихте ли ми разяснили, как поемането на 60%мазнини благоприятства здравето и в последствие и отслабването, опитвам се да си го обясня, но тъй като е съвсем различно като теория ми е трудно да намеря логика.

# 177 23 ян. 2020, 12:54 ч.

Мнения: 2 206

дравейте, да питам за кафето. Преди го пиех чисто, но от около година - само виенско. Става ли горе-долу да се пие, това по заведенията имам предвид? С бита сметана е.

# 178 23 ян. 2020, 12:55 ч.

София
Мнения: 5 593

Diva Някой беше пуснал книгата" яж мазнини и отслабвай" там е обяснено подробно.
Аз си я свалих тогава от линка и чета.
Ако желаеш пиши ми на лични, ще ти я изпратя.

# 179 23 ян. 2020, 12:57 ч.

Мнения: X

Цитат на: Матилда в чт, 23 яну 2020, 12:54

дравейте, да питам за кафето. Преди го пиех чисто, но от около година - само виенско. Става ли горе-долу да се пие, това по заведенията имам предвид? С бита сметана е.

Това НЕ е сметана....

Препоръчани теми

Петокласници 2020/2021

740
Набори

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 9 (24.10 - 30.10)

Да се ОПЛАЧЕМ, да го обсъдим, да намерим подкрепа...през март

2 979
Потребителски групи

Пазаруване от aboutyou.bg TEMA 14

751
На пазар

Причина:

Причина: